Vreme caniculară! Iată cum să suportaţi mai uşor temperaturile ridicate

Administraţia Naţională de Meteorologie informează că, astăzi, în judeţul Constanţa, vremea va fi caniculară, indicele temperatură – umezeală  (ITU) va depăşi frecvent pragul critic de 80 al disconfortului termic, iar temperaturile vor atinge 37 – 38 grade celsius.
 
Pentru prevenirea efectelor negative cauzate de temperaturile ridicate, specialiştii Inspectoratului pentru Situaţii de Urgenţă „Dobrogea” al judeţului Constanţa şi medicii SMURD, recomandă să respectaţi următoarele măsuri preventive:
 
În spaţii închise (acasă şi la birou):
Evitaţi creşterea temperaturii, având grijă să:
  • limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură;
  • menţineţi închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis.
 
Scădeţi temperatura, având grijă să:
  • aerisiţi dimineaţa devreme sau seara târziu, utilizând curenţi de aer;
  • reglaţi aerul condiţionat la 5 oC sub temperatura ambientală.                                                       
 
În spaţii deschise (pe stradă şi la locul de muncă):
  • deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternaţi deplasarea cu repausul în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice) sau fără expunere directă la soare (corturi, umbrare);
  • purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
  • consumaţi 1,5 – 2 litri de lichide pe zi (apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri), nu foarte reci, neaşteptând apariţia senzaţiei de sete;
  • mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
  • menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi) interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferindu-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
  • evitaţi băuturile ce conţin cofeină  sau zahăr în cantitate mare;
  • evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi, în special de origine animală;
  • nu consumaţi alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei;
  • nu lăsaţi copiii singuri în maşină.                                                                                                     

Apelaţi 112 pentru orice situaţie de urgenţă!
 

Ti-a placut articolul?




Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Termoficare Constanța Avarie pe bulevardul I. C. Brătianu. Iată ce consumatori nu vor avea apă caldă și căldură

27 Mar 2024 478

Termoficare Constanța Apa caldă și căldura oprite în unele zone din municipiu în urma unei avarii

25 Mar 2024 864

Societatea Termoficare Constanța va începe citirea contoarelor de energie termică. Iată când

22 Mar 2024 557

Termoficare Constanța face un anunț de întrerupere a furnizării de apă caldă și încălzire. Zona vizată

19 Mar 2024 506

Termoficare Constanța Lucrări pe strada Răscoalei. Iată ce consumatori nu vor beneficia de apă caldă și căldură în perioada următoare

10 Mar 2024 503

Termoficare Constanța Ce constănțeni nu vor avea apă caldă și căldură începând de mâine?

06 Mar 2024 754

Avarie Termoficare Constanța! Mai mulți constănțeni nu au apă caldă și căldură

22 Feb 2024 748

Termoficare Constanța Revine apa caldă și căldura într-o zonă din municipiu

15 Feb 2024 660

Termoficare Constanța Revine apa caldă și căldura în unele zone din municipiu. Iată lista zonelor vizate

14 Feb 2024 672

O nouă avarie Termoficare Constanța! Mai multe puncte termice nu furnizează căldură și apă caldă

13 Feb 2024 669

Termoficare Constanța Revine apa caldă și căldura pe o stradă din municipiu

12 Feb 2024 796

Termoficare Constanța Fără apă caldă și căldură într-o zonă din municipiu. Iată care este aceea

12 Feb 2024 698

Termoficare Constanța Se oprește apa caldă și căldura pe o stradă din municipiu. Iată care este aceasta

11 Feb 2024 697

Termoficare Constanța Se oprește apa caldă și căldura în mai multe zone din municipiu. Iată lista străzilor vizate

11 Feb 2024 964

Termoficare Constanța Se oprește apa caldă și căldura în unele zone din municipiu. Iată lista celor vizate

07 Feb 2024 1039