Beneficiile merelor asupra sănătății

Merele reprezintă o gustare ideala. Acest fruct se poate găsi pe parcursul întregului an, în diverse variante.Continutul caloric al unui măr depinde de mărimea și greutatea acestuia.
Merele nu au grasimi și nici colesterol. Un măr de marime medie conține în jur de 22 g de carbohidrați, 16 g de zahăr și 5 g de fibre dietetice.
Un măr reprezintă 18% din aportul recomandat de fibre.

​De ce să consumi mere?

  • Previn apariția bolii Alzheimer
  • Previn mai multe tipuri de cancer
  • Scad riscul de diabet
  • Pentru a avea dinți albi și sănătoși
  • Oferă protecție oaselor
  • Mențin sănătatea inimii
  • Combat diareea și constipația
  • Aport de vitamina A
  • Stimulează sistemul imunitar

Ti-a placut articolul?




Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Hagi, după Farul Constanța - FC Botoșani 1-1 „Am atacat din minutul 1 până când am marcat, iar apoi totul s-a stins“

06 Nov 2023 1140

Premierul Marcel Ciolacu „Am fost la cumpărături și am luat ce aveam nevoie cu 93,50 de lei“ (VIDEO)

14 Oct 2023 1294

Constanța Spectacolele din ultima săptămână din cadrul Stagiunii Estivale a Artelor Spectacolului

21 Aug 2023 821

ISU Harghita Trei incendii provocate de coșurile de fum în doar două ore

30 Mar 2023 541

Un autocamion încarcat cu suc de mere a ieșit în afara părții carosabile, după ce a lovit un cap de pod, între Dorobanțu si Gălbiori. Care este starea șoferului (FOTO)

12 Nov 2022 1798

Penitenciarul Tulcea cumpără legume de toamnă, mere și carcasă de porc degresată. Iată de la cine! (DOCUMENT)

10 Nov 2022 1134

#ConstanțaEsteBine Ziua 198 – 17.07.2022 Astăzi sărbătoresc pomii fructiferi

17 Jul 2022 1211

GastroArt Șarlotă de mere (Rețetă Interbelică)

17 Jul 2022 1632

Firma controlată de soția unui viceprimar din județul Brăila va livra Penitenciarului Tulcea ceapă galbenă uscată și morcovi (DOCUMENTE)

12 Jul 2022 1490

Beneficiile și efectele terapeutice ale urzicilor

24 Jun 2022 1388

GastroArt Plăcintă de mere cu vin (rețetă interbelică)

21 Jun 2022 1313

GastroArt Omletă cu mere (rețetă interbelică)

16 May 2022 1487

Sucul retras din magazine din cauza nivelului ridicat al unei toxine (DOCUMENT)

05 May 2022 5729

Întreprinderea Individuală Amariei G. Petru din Suceava livrează merele pentru elevii şi preşcolarii din județul Constanța

22 Mar 2022 3278

GastroArt Sos pentru fripturi reci (rețetă interbelică)

11 Jan 2022 1930