Sanatate

Ce au în comun iaurtul, usturoiul și ceaiul?

Iaurtul, usturoiul și ceaiul ajută la întărirea sistemului imunitar, și nu sunt singurele. Sistemul imunitar diferă de la om la om, astfel, unii îl au mai slab, alții mai puternic. Însă, indiferent cât de repede sau cât de încet ne-am îmbolnăvi, trebuie să îi oferim organismului „putere” mereu. Pe lângă alimentele pe care le consumați zilnic, puteți include în meniul dumneavoastră și o serie de produse care ajută la întărirea sistemului imunitar.
În cazul în care nu consumați des iaurt, ar trebui să începeți să o faceți, deoarece culturile active din acest produs sunt bacterii sănătoase, care mențin tractul intestinal ferit de germenii ce produc boli.
 
Dacă obișnuiți să mâncați cereale la micul dejun, alegeți-le pe cele cu un conținut mare (sau exclusiv) de ovăz și orz. Acestea conțin fibre cu proprietăți antimicrobiene și antioxidante, îmbunătățesc sistemul imunitar și sporesc efectul antibioticelor.
 
Usturoiul poate fi considerat un aliment minune deoarece, conform unui studiu, persoanele care consumă usturoi zilnic au 90% șanse mai mici să dezvolte o răceală. Usturoiul conține un ingredient care luptă împotriva infecțiilor și bacteriilor.
 
Ceaiul poate fi considerat o băutură versatilă, deoarece poate fi consumat și cald, dar și rece. Persoanele care consuma cinci cești de ceai negru sau verde pe zi, timp de două săptămâni, au de zece ori mai mulți anticorpi în sânge decât cei care beau rar acest lichid.
 
Un fruct mai puțin preferat de unii, dar care are proprietăți nenumărate, este lămâia. Fructul galben, acrișor, are efect bacterian, antiseptic, tonic, diuretic, antianemic, remineralizant și este foarte indicat în stări febrile, boli infecțioase și astenie.
 
Alte alimente care întăresc sistemul imunitar sunt fructele de mare, carnea de vită, cartofii dulci și ciupercile. Fructele de mare au în componență proteine, acizi Omega-3, carnea de vită asigură necesarul de zinc și cartofii dulci păstrează pielea sănătoasă și puternică.
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Un pahar de suc de portocale ne ajută să împedicăm scăderea masei osoase

02 Nov 2017 285

Portocala este vitală pentru un sistem imunitar puternic

30 Aug 2017 523

Vă plac roşiile? Iată beneficiile de top ale consumului de roşii

02 Apr 2017 965

​Despre alimentele alcalinizante

24 Feb 2017 472

La ce afecţiuni ne expunem când nu bem destulă apă

05 Oct 2016 844

​Mineralele conţinute de graviola ajută la întărirea oaselor

04 Sep 2016 809

Centrul natura Revelații la cumpărături

20 Dec 2015 884

Sănătate Un mineral care stimulează memoria

26 Jul 2015 1010

Sănătate Vitamina C, utilă în combaterea şi prevenirea dezvoltării celulelor canceroase

20 Jul 2015 880

Sănătate Întărirea sistemului imunitar cu suc de mere

20 Jul 2015 745

Sănătate Argintul coloidal elimină bacteriile care distrug sistemul imunitar

17 Jul 2015 787

Sănătate Condimente care întăresc sistemul imunitar

16 Jul 2015 774

csid.ro Detoxifiere rapidă de 3 zile - energie, piele hidratată, sistem imunitar de fier!

28 May 2015 1058

Sănătate Previne afecţiunile intestinale cu ajutorul iaurtului

02 Apr 2015 965

Sănătate Ceaiul verde întăreşte sistemul imunitar

04 Jan 2015 1293

Sănătate Probioticele, vitamina D şi coenzima Q10 stimulează imunitatea

29 Dec 2014 1028

Sănătate Siropul de cătină creşte imunitatea şi pofta de mâncare

10 Dec 2014 1567

Beneficiile aduse organismului de cicoare

08 Dec 2014 2615

Foarte bune pentru organism Nucile caju protejează sistemul imunitar

05 Dec 2014 767

Nucşoara menţine sistemul imunitar puternic

26 Nov 2014 710

Uleiul de muştar, folosit în tratarea mai multor afecţiuni

24 Nov 2014 782

Uleiul de camelină creşte rezistenţa sistemului imunitar

23 Nov 2014 781

Coada şoricelului stimulează întărirea sistemului imunitar

19 Nov 2014 1094

Beneficiile consumului de lămâi

18 Nov 2014 835

Laptele de capră previne anemia

12 Nov 2014 736

Sănătate Perele, benefice organismului şi sistemului imunitar

11 Nov 2014 717

Sfatulmedicului.ro Solutii pentru o imunitate puternica

07 Nov 2014 1274

Curmalele întăresc sistemul imunitar

06 Nov 2014 802

Roşiile uscate întăresc sistemul imunitar

24 Oct 2014 836

Beneficiile murdăriei

30 Sep 2014 596

Sănătate Astenia de toamnă - simptome şi remedii

30 Sep 2014 933

Vitamina C, campioana în sănătate

29 Sep 2014 837

Sănătate Plante recomandate în bolile de piele

14 Sep 2014 817

Patru remedii naturiste pentru creşterea imunităţii

18 Aug 2014 1852

Antibiotice din natură

16 Aug 2014 825

Ce înseamnă pentru organism un somn agitat

31 Jul 2014 1188

Portocalele ajută sistemul imunitar

06 Jun 2014 744

Cinci sfaturi de urmat pentru a fi frumoasă, fericită şi sănătoasă

25 May 2014 711

Ghimbirul şi multiplele efecte asupra organismului

23 May 2014 724

Întăreşte-ţi sistemul imunitar consumând ulei de cocos

20 May 2014 908

Beneficiile consumului de portocale

08 May 2014 1831

Mango merită un loc în dieta noastră zilnică!

31 Mar 2014 717

Echinaceea luptă pentru sistemul tău imunitar

17 Mar 2014 1336

Sfatulmamicilor.ro Ce nu stiai despre raceli si gripe

07 Oct 2013 1005

Cel mai important studiu efectuat pe tema fericirii corpul uman dezvăluie ce ne trebuie pentru a fi cu adevărat împliniţi!

01 Aug 2013 726

Salmonela, „vedeta“ verii

22 Jul 2013 969

Descoperire epocală Vaccinul anti-diabetic

28 Jun 2013 1294

Ce impact are luna naşterii asupra sistemului imunitar al bebeluşului?

10 Apr 2013 1276

Zeolit-Bionatura.ro este site-ul care va ofera produse naturiste pe baza de zeolit si oxigenare celulara

26 Feb 2013 2190

Vaccinul-minune care distruge 90% dintre cancere va fi în curând disponibil! (video)

10 Apr 2012 995