Sanatate

Ciupercile, importante surse de fibre, vitamine şi minerale

Foarte căutate de vegetarieni, de cei care ţin cure de slăbire, dar şi de persoanele care ţin post, ciupercile comestibile conţin o serie de nutrienţi benefici pentru organismul uman, acestea fiind importante surse de fibre, vitamine şi minerale. Printre mineralele conţinute de ciuperci se numără potasiu, magneziu, sodiu, cupru, fier, fosfor şi seleniu. Potasiul din ciuperci contribuie la reglarea tensiunii arteriale. Datorită conţinutului de zinc, ciupercile reprezintă un remediu excelent în lupta împotriva depresiei şi a stărilor de anxietate.
 
De asemenea, ciupercile conţin o cantitate mare de apă şi foarte puţine grăsimi, fiind recomandate în curele de slăbire. Fibrele din ciuperci au un rol important şi în ceea ce priveşte prevenirea constipaţiei şi reglarea sistemului digestiv. Vitamina B2 din conţinutul lor este benefică pentru piele, deoarece îmbunătăţeşte calitatea ţesutului.
 
Sursa foto: ZIUA de Constanţa 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

UPDATE Terasa „La 3 Ciuperci” din Mamaia, demolată de Primărie (galerie foto + video)

03 Apr 2017 2477

Tocanita de ciuperci

23 Mar 2017 909

Directorul Liceului Telecom, amendat de către DSP Constanţa

17 Mar 2017 1419

ISJ Constanţa, control la Liceul de Electrotehnică şi Telecomunicaţii. Motivul – ciuperci crescute într-o sală de curs (galerie foto+video)

17 Mar 2017 3105

Imagini incredibile surprinse într-un liceu din Constanța. Se vor face verificări! (galerie foto)

16 Mar 2017 5854

Sarmale de post in foi de vita

12 Mar 2017 814

Foarte bune pentru înlăturarea oboselii, ciupercile ajută mult în dietele de slăbire

11 Mar 2017 354

Cristi Borcea vrea să fie transferat de la Poarta Albă la Jilava

17 Nov 2016 701

Pizza Burger

11 Oct 2016 878

Alertă la Mihail Kogălniceanu. Intervin pompierii. La eveniment a fost deplasată și o ambulanță tip SMURD

10 Oct 2016 2148

Quiche cu ciuperci

20 Sep 2016 869

Frigărui mixte

11 Sep 2016 1122

Rulada de omleta cu dovlecei si morcovi

03 Sep 2016 1554

Sănătate Ce alimente să consumi în sezonul cald

03 Aug 2016 505

LauraAdamache.ro Salata picanta cu ciuperci pleurotus

09 Jul 2016 1502

ecuisine.ro Salată de paste cu ciuperci

15 Jun 2016 1290

Poftă bună cu Gina BradeaCartofi noi cu ciuperci şi usturoi

27 May 2016 722

LauraAdamache.roTort Pizza

23 May 2016 1336

Sănătate Cu ce te ajută reishi, un „elixir al nemuririi”

19 May 2016 521

Sănătate Iată prin ce metode poţi scăpa de mătreaţă

05 Apr 2016 540

Poftă bună cu Gina Bradea Pizza de post

17 Mar 2016 899

Lemnele de la copacii toaletați din Constanța, transformate în obiecte decorative (galerie foto)

02 Mar 2016 1427

LauraAdamache.ro Tort Pizza

10 Feb 2016 763

Voceaconstantei.ro Brioşe pizza

12 Dec 2015 1660

O familie, în stare gravă după ce a mâncat ciuperci culese

16 Oct 2015 534

Sănătate Ce beneficii au probioticele pentru organism

13 Oct 2015 595

Bucătăria rațională Ouă gătite într-un mod tradițional românesc

08 Oct 2015 1250

Sănătate Trei tratamente naturiste pentru eliminarea mătreţii

01 Sep 2015 825

Sănătate Uleiul din arbore de ceai, un produs cu multiple beneficii

22 Aug 2015 728

Sănătate De ce măslinele au un important rol alimentar

13 Aug 2015 613

LauraAdamache.ro Salata de orez cu somon si ciuperci

02 Aug 2015 1622

LauraAdamache.ro Placintă la tigaie cu carne și ciuperci

08 Jul 2015 823

Sănătate Ce afecţiuni ameliorează ceaiul de scorţişoară

02 Jul 2015 755

ecuisine.ro Rosii crocante si rumenite

18 Jun 2015 941

ecuisine.ro Piept de pui la tigaie

17 Jun 2015 1962

Ecuisine.ro Supă de pui şi ciuperci

14 Jun 2015 505

E vremea spanacului

11 Jun 2015 834

ecuisine.ro Chec cu ciuperci, biltong si gorgonzola

31 May 2015 639

csid.ro 10 legume şi fructe pe care le poţi prepara la grătar

30 May 2015 1588

Alimentele care conţin potasiu au un rol foarte important în creşterea copiilor

27 May 2015 1145

Banc Reţetă excelentă

25 May 2015 358

Voceaconstantei.ro Calcan pe plită

24 May 2015 771

ecuisine.ro Supă de pui cu lapte de cocos

13 May 2015 614

e-retete.ro Salată de primăvară

11 May 2015 787

Ecuisine.ro Supă de midii

04 May 2015 979

ecuisine.ro Lasagna cu carne de vita

29 Apr 2015 959

Ecuisine.ro Supă de fructe uscate

28 Apr 2015 578

ecuisine.ro Salată cu avocado și ou

26 Apr 2015 1459

ecuisine.ro Piept de curcan umplut

24 Apr 2015 2226

ecuisine.ro Tartă cu ciuperci și pui

23 Apr 2015 868