Sănătate Consumul de ananas reduce durerile musculare

Ananasul este un fruct uşor de digerat, bogat în fibre şi apă. Sucul de ananas conţine bromelaină, o enzimă care poate uşura inflamaţia şi durerea provocată de osteoartrită. Bromelaina conţinută de ananas aduce o mulţime de alte beneficii pentru sănătate. Ajută împotriva inflamării articulaţiilor, tratează şi reduce durerile musculare, ajută la digestie şi la absorbţia proteinelor în muşchi, contribuie la întărirea sistemului imunitar. Vitamina C, conţinută de ananas, este principalul antioxidant solubil în apă al organismului, protejând toate zonele apoase ale corpului împotriva radicalilor liberi.
 
Ananasul este bogat în mangan, magneziu, potasiu, cupru şi multe vitamine din complexul B (tiamină, piridoxină şi riboflavină). Complexul de vitamine B ajută împotriva depresiei, anxietăţii, oboselii, bolilor de inimă, sindromului premenstrual şi afecţiunilor pielii. De asemenea, conţine betacaroten, substanţă care reduce cu până la 35% riscul afecţiunilor oculare, cum ar fi degenerescenţa maculară a retinei. Ananasul stimulează secreţia biliară a ficatului, ajută în metabolismul grăsimilor şi colesterolului, este un bun tonic hepatic, fiind un aliment indicat în perioadele de suprasolicitare.