Sanatate

De ce este bine să consumăm mărar. Cât de benefic este pentru sănătate

Mararul este una dintre plantele care contine ulei volatil, calciu, potasiu, sulf, fier, magneziu si sodiu, vitaminele A, B si C. Uleiul volatil de marar contine intre 40-60% carvona, substanta cu un intes efect anti-cancerigen. Iata cateva beneficii ale consumului de marar:
Mararul este recomandat in regimurile pentru slabit, proprietatile sale diuretice impiedica retentia de lichide din organism si actioneaza asupra depunerilor in zonele celulitice.

Totodată, patru linguri de suc proaspat de marar pe zi, luate timp de doua saptamani previne si combate calculii, cistitele si infectiile renale.

Mararul ajuta la intarirea oaselor, semintele de marar avand o mare concentratie de calciu ul vegetal.
Mararul calmeaza durerile abdominale, stimuland toate functiile intestinale si are un puternic efect antispastic. In plus scuteste nou-nascutul de colici.
Mararul combate depresia, readuce bucuria de a trai si improspateaza respiratia.
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Ce conţine şi ce proprietăţi are mărarul

21 Apr 2017 411

Mărarul ajută la scăderea colesterolului din sânge

23 Nov 2016 461

Sănătate Mǎrarul amelioreazǎ anxietatea şi epuizarea nervoasǎ

16 Jun 2016 402

Sănătate Mărarul, un condiment cu valori terapeutice

27 Oct 2015 954

Sănătate Proprietăţile terapeutice ale mărarului

29 Jul 2015 710

e-retete.ro Orzo cu creveti

16 Jul 2015 1134

Sănătate Principalele beneficii ale mărarului

08 Jul 2015 858

ecuisine.ro Salata de somon afumat

28 Jun 2015 1277

e-retete.ro Frigărui de porc

24 Jun 2015 788

ecuisine.ro Salata verde cu somon afumat si cocktail de crevete

04 Jun 2015 781

Sănătate Proprietăţile seminţelor de mărar

13 May 2015 1414

e-retete.ro Salată de primăvară

11 May 2015 787

LauraAdamache.ro Drob de miel cu verdeata

11 Apr 2015 1553

Beneficiile consumului de mărar

27 Nov 2014 1419

Preparate culinare by Poliana Rulouri din piept de curcan umplute cu ciuperci, in sos de rosii

25 Nov 2014 1195

preparate-culinare.ro Pepene murat

22 Oct 2014 2259

preparate-culinare.ro File de biban pe pat de fenicul in pergament

21 Oct 2014 970

Uimitoarele beneficii ale mărarului

20 Sep 2014 762

Mărarul, des folosit în bucătăria românească

24 Aug 2014 867

e-retete.ro Sărmăluțe în foi de viță

23 Jun 2014 1238

Rawveganjoy.ro Tarta cu ciuperci si marar

17 Jun 2014 2552

e-retete.ro Dovlecei umpluţi

15 Jun 2014 1469

e-retete.ro Plăcinte cu urdă și mărar

07 Jun 2014 2199

Rawveganjoy.ro Ciuperci Shiitake cu smantana si marar

29 Apr 2014 1393

Salată cu ciuperci Shiitake şi dressing de avocado

11 Sep 2013 2337

Cosulețe fantezie

23 Aug 2013 1065

Frigarui cu cartofi copti

19 Aug 2013 893

Tarte cu ou

17 Aug 2013 851

Săculeţi din somon

13 Aug 2013 932

Frigărui cu cartofi copţi

15 Jul 2013 743

Frittata cu cartofi noi și somon afumat

30 May 2013 801

Cosulețe fantezie

22 May 2013 624

Rosii umplute cu orez

08 Apr 2013 988

Somon în crustă crocantă

13 Feb 2013 1801

Rosii umplute cu orez

15 Jan 2013 1464

Somon marinat

28 Dec 2012 945

Supa de mazare

19 Dec 2012 1124

Ciuperci pe pat de mamaliga

08 Dec 2012 4475

Salata de varza simpla

27 Nov 2012 2523

Ciuperci la cuptor

22 Nov 2012 13207

Pastai scazute cu cartofi si rosii

21 Nov 2012 5669

Supa de varza

29 Oct 2012 1353

Cartofi umpluti cu branza

02 Oct 2012 1335

Dovlecei umpluti

20 Jul 2012 5139

Rosii umplute cu orez

05 Jul 2012 1273

Salata de castraveti cu telemea

20 Jun 2012 1326

Dovlecei la gratar

18 Jun 2012 1135

Salata de varza simpla

12 Jun 2012 1870

Placinte cu ceapa verde si marar

03 May 2012 1879

Chiftelute de dovlecei si feta

27 Apr 2012 1581