Sanatate

Murele sunt cunoscute pentru proprietățile lor anticanceroase

Murele sunt cărnoase, suculente, compuse, roșii și acrișoare la început, negre și dulci când sunt coapte. Acestea sunt bogate în vitaminele B, A și C și mai conțin acid citric, salicilic, sodiu, calciu, magneziu, fier, potasiu, carbohidrați, pectină, mucilagii, flavonide, proteine și acizi organici, conform Agerpres.ro.
 
Murele sunt importante într-o dietă pentru conținutul lor nutrițional ridicat de fibre dietetice, vitamina C, vitamina K și de mangan mineral esențial, potrivit nutrition-and-you.com. Fructele, datorită conținutului complex în substanțe minerale, sunt recomandate în alimentația persoanelor care suferă de anemie, diaree, afecțiuni pulmonare, afecțiuni ale ficatului sau ale vezicii biliare.
Murele sunt cunoscute pentru proprietățile lor anticanceroase, datorate aportului de antioxidanți, care distrug radicalii liberi ce dăunează celulelor și pot duce la cancer. De asemenea, consumul de fructe ajută la protejarea și întărirea imunității. Cercetările științifice arată că sunt extrem de bogate în substanțe cu efect antioxidant, fiind chiar cele mai puternice fructe în acest sens.
 
Fructele, sărace în calorii și bogate în fibre, ajută la menținerea greutății corpului și în același timp scad nivelul colesterolului, protejând vasele sangvine de depunerile de grăsime și prevenind astfel instalarea unor afecțiuni severe.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Emoții pentru absolvenții facultăților de Medicină. Duminică are loc examenul de Rezidențiat, sesiunea 2017.

17 Nov 2017 235

Urmărire ca în filme în Mureş. Bolid plin cu băutură contrafăcută, pus sub sechestru de poliţişti

16 Nov 2017 588

Persoană bănuită de furt din locuinţe, identificată de polițiști. Ar fi sustras o geantă de bani

11 Nov 2017 600

Noi cazuri de rujeolă, confirmate în ultima săptămână. Tulcea, singurul județ ferit de epidemie

11 Nov 2017 307

#citeşteDobrogea „Dobrogea e prietenia cu lumea depărtată“

10 Nov 2017 2622

Fostul primar al Bacăului, Romeo Stavarache, condamnat la patru ani de închisoare

03 Nov 2017 419

Percheziţii într-un dosar de evaziune fiscală. Peste o tonă de tutun, ridicată de poliţişti

03 Nov 2017 324

Este oficial. Vom avea spital regional la Constanța. Guvernul a aprobat demararea procedurilor necesare pentru construirea acestuia

01 Nov 2017 805

Traficul feroviar s-a reluat după ce au fost sesizate scurgeri la un tren marfar încărcat cu azot

01 Nov 2017 435

UPDATE. Trafic oprit pe calea ferată între Comarnic și Câmpina după ce au fost sesizate scurgeri de azot dintr-un tren de marfă

31 Oct 2017 339

Percheziții într-un dosar de trafic de droguri și proxenetism. Mai multe persoane vor fi duse la audieri

26 Oct 2017 387

Aproape 40 de persoane, trimise în judecată. Lista completă a inculpaţilor

24 Oct 2017 1093

Plugurile de zăpadă din dotarea Sucursalei Regionale Căi Ferate Constanţa, reparate de o firmă din Bucureşti şi una din Târgu Mureş (document)

14 Oct 2017 459

Academia Hagi s-a calificat în sferturi la Future Talents Cup U17

11 Oct 2017 465

Incendiu la o locuință din zona Palas a municipiului Constanța. Două autospeciale la fața locului

09 Oct 2017 421

Accident feroviar grav în acestă dimineață. CFR trage un semnal de alarmă către șoferii inconștienți (galerie foto)

30 Sep 2017 10326

Primar și fost viceprimar, trimiși în judecată de DNA. De ce sunt acuzați

28 Sep 2017 596

Alertă la Penitenciarul Târgu Mureș. Un deținut nu s-a mai prezentat la închisoare după ce a primit liber pentru o zi

28 Sep 2017 435

Liviu Dragnea a discutat cu premierul Ungariei, Viktor Orban. Ce probleme au fost analizate

23 Sep 2017 593

UPDATE Persoană lovită de maşină apoi rănită cu un par în cap la Constanţa, zona Munţii Tatra

15 Sep 2017 1784

Societatea Team Dacia Wolves a fost înființată recent la Constanța. Cine sunt fondatori

01 Sep 2017 435

Edgar Cadar, cel mai bun portar Medalii de argint şi premiu special pentru Academia Hagi la E-On Kinder Cup (galerie foto)

21 Aug 2017 676

Academia Hagi participă la Cupa E.ON Kinder, de la Tg. Mureş

18 Aug 2017 553

Se caută firmă de pază pentru reprezentanţele RAR RA. Din ce lot face parte Constanţa (document)

17 Aug 2017 820

Tartă rustică cu mure și piersici (rețetă video)

12 Aug 2017 1271

Atenție șoferi. Un transport agabaritic va circula pe Autostrada Soarelui, către Constanța

09 Aug 2017 1189

Cutremur de suprafață, în România, într-o zonă mai puțin obișnuită

06 Aug 2017 13268

Fotbalist la Academia Hagi Alex Pop a marcat două goluri pentru Naţionala României în debutul la Memorialul „Costin Laurean“

05 Aug 2017 689

Fotbalişti la Academia Hagi Alexandru Sabangeanu şi Alex Pop participă cu România la Memorialul „Costin Laurean“

02 Aug 2017 1034

Accident naval în Delta Dunării. O ambarcațiune s-a lovit de un copac. Două persoane au fost rănite

01 Aug 2017 757

Antoanela Manac, din Constanţa, vicecampioană europeană la Cross Triathlon Under-23

01 Aug 2017 1656

FC Viitorul a pierdut meciul cu CFR Cluj

22 Jul 2017 581

Academia Hagi, printre laureate Răzvan Marin a efectuat festivitatea de premiere la Dolphin Cup

18 Jun 2017 3214

30 de persoane au murit din cauza rujeolei în România. Mii de cazuri de îmbolnăviri confirmate

16 Jun 2017 2520

Încă două transferuri pentru FC Viitorul. Marius Constantin și Andrei Dumitraș au semnat cu echipa de la malul mării

13 Jun 2017 1133

Institutul Naţional al Patrimoniului a organizat Ziua Mondială Art Nouveau La Constanţa, turul de arhitectură a fost coordonat de Diana Slav (galerie foto)

12 Jun 2017 1163

Reprezintă Constanţa Cine sunt nigerienii de la echipa Marine Stars, finalistă la turneul Neymar Jr’s Five

09 Jun 2017 748

Atenţionare de fenomene meteorologice periculoase. Cod glaben de ploi în Sibiu şi Mureş

05 Jun 2017 783

Horoscop pentru saptamana 08 - 14 mai 2017

08 May 2017 1916

Record de viteză pe autostradă. Ce amendă a primit şoferul vitezoman

27 Apr 2017 5695

Afaceri cu păr Zeci de percheziţii în mai multe judeţe. Vizată şi Constanţa.

26 Apr 2017 5292

Anunţuri, 11 aprilie 2017

11 Apr 2017 1054

Roxana Stan, pe podium la fitness Şi-a dat jos ghipsul de la picior, a concurat şi a ieşit vicecampioană naţională! (galerie foto)

07 Apr 2017 6153

DNA. Acuzații grave împotriva fostului director al Romgaz SA Târgu-Mureș

06 Apr 2017 720

Se caută o firmă pentru curăţenie la sediul DNA Constanţa. Ce scrie în caietul de sarcini (documente)

04 Apr 2017 824

Iosif Valer Mureşan, propunere din partea ALDE Constanţa pentru funcţia de subprefect

27 Mar 2017 1183

FC Viitorul l-a transferat pe George Ţucudean

22 Mar 2017 1018

Peste 20.000 de locuri de muncă, la nivel național. Câte posturi libere sunt la Constanța

20 Mar 2017 1816

Un ansamblu de locuinţe asemănătoare se va ridica pe Baba Novac din Constanţa! Cine sunt investitorii

20 Mar 2017 864

Incendiu violent la un depozit de materiale plastice din Sovata

19 Mar 2017 708