Sanatate

Murele sunt cunoscute pentru proprietățile lor anticanceroase

Murele sunt cărnoase, suculente, compuse, roșii și acrișoare la început, negre și dulci când sunt coapte. Acestea sunt bogate în vitaminele B, A și C și mai conțin acid citric, salicilic, sodiu, calciu, magneziu, fier, potasiu, carbohidrați, pectină, mucilagii, flavonide, proteine și acizi organici, conform Agerpres.ro.
 
Murele sunt importante într-o dietă pentru conținutul lor nutrițional ridicat de fibre dietetice, vitamina C, vitamina K și de mangan mineral esențial, potrivit nutrition-and-you.com. Fructele, datorită conținutului complex în substanțe minerale, sunt recomandate în alimentația persoanelor care suferă de anemie, diaree, afecțiuni pulmonare, afecțiuni ale ficatului sau ale vezicii biliare.
Murele sunt cunoscute pentru proprietățile lor anticanceroase, datorate aportului de antioxidanți, care distrug radicalii liberi ce dăunează celulelor și pot duce la cancer. De asemenea, consumul de fructe ajută la protejarea și întărirea imunității. Cercetările științifice arată că sunt extrem de bogate în substanțe cu efect antioxidant, fiind chiar cele mai puternice fructe în acest sens.
 
Fructele, sărace în calorii și bogate în fibre, ajută la menținerea greutății corpului și în același timp scad nivelul colesterolului, protejând vasele sangvine de depunerile de grăsime și prevenind astfel instalarea unor afecțiuni severe.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Liviu Dragnea a discutat cu premierul Ungariei, Viktor Orban. Ce probleme au fost analizate

23 Sep 2017 436

UPDATE Persoană lovită de maşină apoi rănită cu un par în cap la Constanţa, zona Munţii Tatra

15 Sep 2017 1687

Societatea Team Dacia Wolves a fost înființată recent la Constanța. Cine sunt fondatori

01 Sep 2017 383

Edgar Cadar, cel mai bun portar Medalii de argint şi premiu special pentru Academia Hagi la E-On Kinder Cup (galerie foto)

21 Aug 2017 525

Academia Hagi participă la Cupa E.ON Kinder, de la Tg. Mureş

18 Aug 2017 419

Se caută firmă de pază pentru reprezentanţele RAR RA. Din ce lot face parte Constanţa (document)

17 Aug 2017 612

Tartă rustică cu mure și piersici (rețetă video)

12 Aug 2017 1107

Atenție șoferi. Un transport agabaritic va circula pe Autostrada Soarelui, către Constanța

09 Aug 2017 1103

Cutremur de suprafață, în România, într-o zonă mai puțin obișnuită

06 Aug 2017 13110

Fotbalist la Academia Hagi Alex Pop a marcat două goluri pentru Naţionala României în debutul la Memorialul „Costin Laurean“

05 Aug 2017 596

Fotbalişti la Academia Hagi Alexandru Sabangeanu şi Alex Pop participă cu România la Memorialul „Costin Laurean“

02 Aug 2017 879

Accident naval în Delta Dunării. O ambarcațiune s-a lovit de un copac. Două persoane au fost rănite

01 Aug 2017 619

Antoanela Manac, din Constanţa, vicecampioană europeană la Cross Triathlon Under-23

01 Aug 2017 1490

FC Viitorul a pierdut meciul cu CFR Cluj

22 Jul 2017 527

Academia Hagi, printre laureate Răzvan Marin a efectuat festivitatea de premiere la Dolphin Cup

18 Jun 2017 3098

30 de persoane au murit din cauza rujeolei în România. Mii de cazuri de îmbolnăviri confirmate

16 Jun 2017 2434

Încă două transferuri pentru FC Viitorul. Marius Constantin și Andrei Dumitraș au semnat cu echipa de la malul mării

13 Jun 2017 978

Institutul Naţional al Patrimoniului a organizat Ziua Mondială Art Nouveau La Constanţa, turul de arhitectură a fost coordonat de Diana Slav (galerie foto)

12 Jun 2017 1004

Reprezintă Constanţa Cine sunt nigerienii de la echipa Marine Stars, finalistă la turneul Neymar Jr’s Five

09 Jun 2017 697

Atenţionare de fenomene meteorologice periculoase. Cod glaben de ploi în Sibiu şi Mureş

05 Jun 2017 723

Horoscop pentru saptamana 08 - 14 mai 2017

08 May 2017 1856

Record de viteză pe autostradă. Ce amendă a primit şoferul vitezoman

27 Apr 2017 5524

Afaceri cu păr Zeci de percheziţii în mai multe judeţe. Vizată şi Constanţa.

26 Apr 2017 5200

Anunţuri, 11 aprilie 2017

11 Apr 2017 988

Roxana Stan, pe podium la fitness Şi-a dat jos ghipsul de la picior, a concurat şi a ieşit vicecampioană naţională! (galerie foto)

07 Apr 2017 5865

DNA. Acuzații grave împotriva fostului director al Romgaz SA Târgu-Mureș

06 Apr 2017 626

Se caută o firmă pentru curăţenie la sediul DNA Constanţa. Ce scrie în caietul de sarcini (documente)

04 Apr 2017 765

Iosif Valer Mureşan, propunere din partea ALDE Constanţa pentru funcţia de subprefect

27 Mar 2017 1104

FC Viitorul l-a transferat pe George Ţucudean

22 Mar 2017 926

Peste 20.000 de locuri de muncă, la nivel național. Câte posturi libere sunt la Constanța

20 Mar 2017 1746

Un ansamblu de locuinţe asemănătoare se va ridica pe Baba Novac din Constanţa! Cine sunt investitorii

20 Mar 2017 779

Incendiu violent la un depozit de materiale plastice din Sovata

19 Mar 2017 668

Ionuț Dorin Moldoveanu, din Techirghiol, dublu medaliat la Naționalele de Karate Kyokushin

18 Mar 2017 3657

21.068 locuri de muncă vacante la nivel național

10 Mar 2017 772

Viitorul Constanța, învinsă de CFR Cluj

05 Mar 2017 518

O femeie a încercat să mituiască un poliţist cu 400 de euro pentru a-şi scăpa fiul de un dosar penal

05 Mar 2017 1069

Steaua, încă un rezultat slab. Declarațiile antrenorului roș-albaștrilor

04 Mar 2017 841

Un poliţist a refuzat de trei ori în două săptămâni să se lase mituit

20 Feb 2017 459

CFR Cluj, victorie contra ASA Târgu-Mureș

17 Feb 2017 513

Uriașul Ghiță Mureșan, fost baschetbalist român, împlinește 46 de ani

14 Feb 2017 541

Belgica, filmul pentru care s-au inventat 15 trupe, intră în cinematografele din Constanța

10 Feb 2017 529

Ce partide interesante din Liga I se dispută astăzi

04 Feb 2017 736

Comandantul Brigăzii 6 Operaţii Speciale a fost trecut în rezervă

31 Jan 2017 3600

DNA căuta 11 procurori. Doar şase au fost declaraţi admişi la interviu

31 Jan 2017 694

Medic cercetat pentru fapte de corupţie

30 Jan 2017 723

Atenție, șoferi! Cod galben de ceață pentru mai multe județe

24 Jan 2017 749

Focuri de armă într-un bar din România! O tânără a murit la spital, un bărbat e rănit

22 Jan 2017 3667

Accident grav. Trenule...mașina mică! Imaginile îți taie răsuflarea. O mașină a avariat locomotiva (galerie foto)

22 Jan 2017 5432

Maşinile RAJDP au însoţit toată ziua coloanele de maşini Judeţul Constanţa, sub Cod Galben de ger până sâmbătă dimineaţă

20 Jan 2017 849

Peste 40 de pompieri, solicitaţi la o fabrică de confecționare a instrumentelor muzicale

17 Jan 2017 554