Sanatate

Portocalele ajută sistemul imunitar

Portocalele, uşor de digerat, au numeroase beneficii pentru menţinerea sănătăţii organismului şi reprezintă o sursă bogată de vitamina C şi A, fier, calciu, magneziu, potasiu, sodium, zinc şi fibre. Portocalele întăresc sistemul imunitar şi astfel creşte şi rezistenţa organismului la infecţii.
Se recomandă consumul regulat de portocale, minim una pe zi, deoarece ele protejează organismul împotriva bolilor cardiace, stabilizează presiunea arterială, reglează colesterolul, previn apariţia pietrelor la rinichi, ajută la arderea grăsimilor. Portocala, prin conţinutul ridicat de vitamina C, previne vergeturile şi ridurile. De asemenea, portocalele contribuie la tratarea răcelii şi a gripei.
Nu se recomandă păstrarea portocalelor în pungi de hârtie sau plastic, pentru că îşi pierd conţinutul nutriţional. Este important să nu consumăm portocale înainte sau după masă, deoarece pot fermenta alte alimente. 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Portocalele previn apariția unor boli precum cancerul sau leucemia

20 Jan 2018 92

Administraţia judeţeană Constanţa cumpără servicii privind securitatea şi sănătatea în muncă şi în domeniul apărării împotriva incendiilor

20 Jan 2018 130

Strugurii, multiple beneficii asupra organismului

19 Jan 2018 82

Complexul de vitamine și minerale din ardeiul gras ajută vederea

18 Jan 2018 116

Lămâia, remediul natural pentru indigestie

17 Jan 2018 159

Kiwi te apară de boli. Beneficiile fructului

16 Jan 2018 113

Activitatea asistenţilor persoanelor cu handicap grav, pe ordinea de zi a consilierilor constănţeni din Comisia de învăţământ şi protecţie socială

13 Jan 2018 197

Răsturnare de situaţie în dosarul fostului director al DSP Tulcea! Ce au obţinut procurorii DNA Constanţa

12 Jan 2018 275

Privaţii care asigură servicii de imagistică ies din schemă. Din septembrie, RMN-ul Spitalului Judeţean Constanţa va putea fi utilizat doar în baza asigurării de sănătate

10 Jan 2018 1739

Trei cazuri de rujeolă confirmate în judeţul Constanţa în ultima săptămână

06 Jan 2018 581

Clementinele, sursă de calciu pentru creșterea și menținerea oaselor

29 Dec 2017 325

Ardeiul capia, ajutorul de nădejde în curele de slăbire

26 Dec 2017 378

Unde vă puteţi adresa dacă vă simţiţi rău de Sărbători. Programul unităţilor sanitare publice din judetul Constanţa

23 Dec 2017 490

Mărarul stimulează digestia

23 Dec 2017 257

Morcovul reglează activităţile ficatului și intestinului

22 Dec 2017 110

Judecătorii îl vor internat pe bărbatul suspectat că a incendiat Biserica „Sf. Mina“ din Constanţa

22 Dec 2017 579

Roșia ajută la vindecarea cancerului

21 Dec 2017 203

Mesajul arhiepiscopului Tomisului „Naşterea Domnului aduce înnoirea firii, este începutul mântuirii noastre“

21 Dec 2017 600

Schimbări la contribuțiile pentru sănătate în 2018

19 Dec 2017 585

Nucile, sursă de grăsimi sănătoase

16 Dec 2017 209

Cui a atribuit contracte Direcţia de Sănătate Publică Judeţeană Constanţa în anul 2012 (XI)

16 Dec 2017 2133

Caz incredibil la Constanţa! O pacientă a aflat de la medicul de familie că este… decedată. Ce spun reprezentanţii CJAS

16 Dec 2017 4245

Pătrunjelul învinge dependența de tutun

15 Dec 2017 227

Constanţa. Proiecte pe ordinea de zi a consilierilor din Comisia de învăţământ, cultură, sport şi protecţie socială

12 Dec 2017 449

Actorului Alexandru Arşinel i-a fost implantat un stent. Starea acestuia este stabilă

11 Dec 2017 494

Cui a atribuit contracte Direcția de Sănătate Publică Județeană Constanța în anul 2012 (X)

09 Dec 2017 1124

Începe procesul de reacreditare a Spitalului Județean Clinic Județean Constanța

08 Dec 2017 384

Lucrările bat pasul pe loc. Când va deveni funcţional laboratorul de imagistică al Policlinicii 2?

07 Dec 2017 714

Lâmâia, remediu natural în combaterea febrei

05 Dec 2017 320

Uniunea Europeană. Shaorma ar putea fi interzisă începând cu 2018

03 Dec 2017 1448

Primul caz din România Incredibil! O femeie a murit din cauza lipsei de imunoglobulină

02 Dec 2017 1528

Important Unităţile sanitare din judeţul Constanţa care asigură asistenţa medicala de urgenţă, în perioada minivacanţei de 1 decembrie

30 Nov 2017 594

Colegiul Prefectural Constanţa Măsuri privind prevenirea şi limitarea efectelor fenomenelor meteorologice periculoase specifice sezonului rece

30 Nov 2017 500

#sărbătoreșteDobrogea Mesajul dr. Cătălin Nicolae Grasa – manager general Spitalul Județean Constanța

30 Nov 2017 787

Guvernul a modificat și completat legea privind reforma în domeniul sănătăţii. Ce modificări au fost aduse

29 Nov 2017 419

Imunizarea populaţiei a început. Dozele de vaccin antigripal au ajuns la Constanţa

29 Nov 2017 304

Constantin Dina, numit director general adjunct al Direcţiei Generale de Control şi Antifraudă din cadrul CNAS

29 Nov 2017 1586

Ananasul combate problemele digestive

25 Nov 2017 272

Varza roșie, bună pentru sănătatea ochilor

24 Nov 2017 373

Mărul, aliatul sistemului imunitar în sezonul rece

22 Nov 2017 158

Morcovii fac minuni pentru piele

21 Nov 2017 309

SOCIETATEA ELECTROCENTRALE CONSTANTA S.A. organizează concurs

20 Nov 2017 842

Șeful Casei Regale, despre starea de sănătate a Regelui Mihai

16 Nov 2017 723

Sediul Casei de Asigurări de Sănătate Constanţa intră în reabilitare

15 Nov 2017 376

Cui a atribuit contracte Direcţia de Sănătate Publică Judeţeană Constanţa în anul 2012 (IX)

15 Nov 2017 1259

ANAF. Companiile de stat, cei mai mari datornici

14 Nov 2017 395

Dosarul fostului director al DSP Tulcea s-ar putea întoarce la DNA Constanţa

14 Nov 2017 519

Sondaj de opinie Constănţenii sunt convinşi - salariile se vor micşora după trecerea contribuţiilor sociale la angajat

13 Nov 2017 350

Pătrunjelul combate retenția de apă

11 Nov 2017 307

Consumă nuci pentru a-ți prelungi viața

10 Nov 2017 367