Sanatate

Portocalele ajută sistemul imunitar

Portocalele, uşor de digerat, au numeroase beneficii pentru menţinerea sănătăţii organismului şi reprezintă o sursă bogată de vitamina C şi A, fier, calciu, magneziu, potasiu, sodium, zinc şi fibre. Portocalele întăresc sistemul imunitar şi astfel creşte şi rezistenţa organismului la infecţii.
Se recomandă consumul regulat de portocale, minim una pe zi, deoarece ele protejează organismul împotriva bolilor cardiace, stabilizează presiunea arterială, reglează colesterolul, previn apariţia pietrelor la rinichi, ajută la arderea grăsimilor. Portocala, prin conţinutul ridicat de vitamina C, previne vergeturile şi ridurile. De asemenea, portocalele contribuie la tratarea răcelii şi a gripei.
Nu se recomandă păstrarea portocalelor în pungi de hârtie sau plastic, pentru că îşi pierd conţinutul nutriţional. Este important să nu consumăm portocale înainte sau după masă, deoarece pot fermenta alte alimente. 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Pătrunjelul conține mai multă vitamina C decât citricele

24 Oct 2017 113

Deputatul Bogdan Huțucă propune parlamentarilor constănțeni o dezbatere pe tema sistemului de sănătate din județ

23 Oct 2017 961

Serviciul Român de Informaţii caută să angajeze infirmieră Candidatii trebuie să aibă minim zece clase

21 Oct 2017 734

Cartoful, sursă importantă de potasiu

21 Oct 2017 170

Se caută o bază legală pentru preluarea de către Consiliul Judeţean a sediului fostului centru „Casa Soarelui“!

20 Oct 2017 1011

Cătina, fructul minune care nu trebuie să-ți lipsească din dietă

19 Oct 2017 347

Cui a atribuit contracte Direcţia de Sănătate Publică Judeţeană Constanţa în anul 2011 (VI)

19 Oct 2017 568

În proiectul „Caravana - Sănătate prin Sport“ au participat 12.000 de elevi din Constanţa

14 Oct 2017 403

Morcovii, o sursă bogată de vitamine

13 Oct 2017 887

Bolnavii în fază terminală, ai nimănui. Fundaţia Centrul de Îngrijiri Paliative „Casa Soarelui“ Constanţa, dizolvată în instanţă

13 Oct 2017 2642

Mărarul, proprietăți și beneficii miraculoase

12 Oct 2017 314

Ananasul, bun pentru siluetă

11 Oct 2017 722

Cui a atribuit contracte Direcţia de Sănătate Publică Judeţeană Constanţa în anul 2010 (V)

11 Oct 2017 1020

Editorial Protestele în România, la ordinea zilei! Sănătatea, din nou în stradă

09 Oct 2017 757

Judecătorii au luat o decizie importantă în dosarul Marianei Militaru, şefa DSP Tulcea

07 Oct 2017 390

Analiză a indicatorilor din contractul de management Cătălin Grasa, la mâna Consiliului de Administraţie al Spitalului Judeţean

06 Oct 2017 3576

Ministerul Transporturilor evaluează posibilitatea ca spitalul CF Port să fie transferat la CNAPMC

05 Oct 2017 613

#citeşteDobrogea 1878 noiembrie 13, Bucureşti. Decretul nr. 2533/1878 referitor la regulamentul de împărţire şi organizare administrativă a Dobrogei

05 Oct 2017 1417

Luare de mită Directorul uneia dintre cele mai importante instituţii din Constanţa a fost condamnat

02 Oct 2017 9919

Ai zece clase? SRI te poate angaja. Detalii

01 Oct 2017 7379

SOCIETATEA ELECTROCENTRALE CONSTANTA S.A. organizeaza concurs

28 Sep 2017 1238

Cui a atribuit contracte Direcţia de Sănătate Publică Judeţeană Constanţa în anul 2010 (IV)

26 Sep 2017 1378

Peste o jumătate de milion de carduri naționale de sănătate au fost emise anul acesta

18 Sep 2017 241

Astrocafe.ro Posibilități la Luna nouă in Fecioară, 20 septembrie 2017. Calea către PACE

18 Sep 2017 1122

Editorial Pacienţii şi medicii blamează sistemul de sănătate românesc. Nimeni nu face nimic. Când o să ne revenim?

16 Sep 2017 1446

Cui a atribuit contracte Direcţia de Sănătate Publică Judeţeană Constanţa în anul 2010 (III)

13 Sep 2017 759

Cui a atribuit Casa Județeană de Asigurări de Sănătate Constanța contracte în anul 2015 (II) (document)

09 Sep 2017 800

Premierul Mihai Tudose susține că rectificarea bugetară va fi pozitivă. Unde vor fi alocați bani mai mulți

06 Sep 2017 473

În atenţia constănţenilor Casa Judeţeană pentru Asigurări de Sănătate are noi date de contact

03 Sep 2017 1541

Cui a atribuit Casa Judeţeană de Asigurări de Sănătate Constanţa contracte în anul 2015 (document)

02 Sep 2017 1483

Care este starea bărbatului infectat cu virusul West Nile. Directorul DSP Constanţa face declaraţii

30 Aug 2017 1069

Cui a atribuit contracte Direcţia de Sănătate Publică Judeţeană Constanţa în anul 2010 (II)

30 Aug 2017 777

SOCIETATEA ELECTROCENTRALE CONSTANTA S.A. organizează concurs

28 Aug 2017 998

Cui a atribuit Casa Judeţeană de Asigurări de Sănătate Constanţa contracte în anul 2014 (document)

26 Aug 2017 697

Serviciul Judeţean de Medicină Legală Constanţa va avea statut de secţie clinică

22 Aug 2017 1785

Cui a atribuit contracte Casa Judeţeană de Asigurări de Sănătate Constanţa în 2013 (II) (document)

21 Aug 2017 1092

Filmuleţul campionilor. A transmis un mesaj şi Alex Filip, din Constanţa Lumea artelor marţiale, alături de Imanol Rodriguez

16 Aug 2017 3428

Ai terminat liceul și nu ai mai mult de 50 de ani? SRI te poate angaja!

14 Aug 2017 33350

Cui a atribuit Casa Judeţeană de Asigurări de Sănătate Constanţa contracte în anul 2013 (I) (document)

12 Aug 2017 1117

Cui a atribuit contracte Direcţia de Sănătate Publică Judeţeană Constanţa în anul 2010 (I)

10 Aug 2017 722

Cui a atribuit Casa Județeană de Asigurări de Sănătate Constanța contracte în anul 2012 (document)

03 Aug 2017 689

Autoritatea Naţională de Management al Calităţii în Sănătate a decis cine va evalua Spitalul Clinic CF Constanţa (document)

03 Aug 2017 837

SOCIETATEA ELECTROCENTRALE CONSTANTA S.A organizeaza concurs pentru ocuparea unui post in cadrul Biroului Achizitii

31 Jul 2017 1311

Cui a atribuit contracte Casa Județeană de Asigurări de Sănătate Constanța în 2011 (document)

27 Jul 2017 793

Ministrul Sănătății a propus schimbarea din funcție a șefilor Direcțiilor de Sănătate Publică din cinci județe. Măsura luată pentru implementarea campaniei naționale de vaccinare

26 Jul 2017 518

Cui a atribuit Casa Judeţeană de Asigurări de Sănătate Constanţa contracte în anul 2010 (II) (document)

20 Jul 2017 693

​Pauză sănătoasă în staţiile de alimentare de pe Autostrada A2, oferită de Rompetrol

15 Jul 2017 1028

Cui a atribuit Casa Județeană de Asigurări de Sănătate Constanța contracte în anul 2010 (I) (document)

15 Jul 2017 1212

Salată de vară cu sos de brânză (rețetă video)

11 Jul 2017 1080

Starea de sănătate a militarilor din Batalionul 30 Vânători de Munte “Dragoslavele”, implicați în accidentul rutier din 29 iunie

02 Jul 2017 2204