Sanatate

Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C

Prunele sunt printre cele mai importante surse naturale de vitamine și de minerale, ele ajutând organismul în tratarea diverselor afecțiuni și în prevenirea unor boli grave, conform Agerpres.ro
 
Fructele cărnoase, de culoare albastru închis sau gălbui sunt consumate în stare proaspătă, dar își găsesc multiple întrebuințări și în industria alimentară, ele fiind folosite pentru conserve, gemuri sau sucuri. Fructele care nu au ajuns la maturitate deplină sunt uneori întrebuințate în combinație cu murăturile.
 
Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C, fiecare fruct conținând 7% din aportul recomandat zilnic unei persoane.
 
Vitamina C este un antioxidant care apără celulele de o posibilă degradare.
 
Mecanismul prin care prunele combat anemia și previn reapariția acesteia nu este legat de conținutul ridicat de fier al acestor fructe, ci de acțiunea vitaminei C, care intervine în absorbția fierului la nivelul organelor digestive, jucând astfel un rol indirect în prevenirea și tratarea anemiei feriprive.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Unitatea Militară 02022 Constanţa îşi reface stocurile de alimente. Ce va achiziţiona de circa un milion de lei

02 Jan 2018 398

Prunele uscate scad riscul apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

24 Aug 2017 331

Granbis SRL va furniza compot de fructe pentru unităţile militare din Forţele Navale (document)

24 Aug 2017 723

Prunele au o acțiune antitumorală intensă

17 Aug 2017 417

Tartă rustică cu mure și piersici (rețetă video)

12 Aug 2017 1402

Prunele uscate sunt bogate în nutrienți

29 Jul 2017 593

Găluște cu caise (rețetă video)

23 Jun 2017 2738

Despre prunele uscate. Află de ce este bine să le consumi!

09 Apr 2017 1044

De ce trebuie să introduci prune uscate în alimentaţia ta

27 Nov 2016 785

Una din cinci conserve conține soluție pentru dezghețarea drumurilor

14 Sep 2016 1030

Rețeta video Negresa cu nuci si gem

29 Aug 2016 3179

Sănătate Prunele au puternice calităţi energizante

15 Aug 2016 650

Sănătate Alimente recomandate femeilor

14 Mar 2016 908

ecuisine.ro Fructe inabusite de la Jamie Oliver

17 Feb 2016 927

SănătatePrunele uscate, beneficii remarcabile asupra sănătăţii

08 Feb 2016 1074

Sănătate Prunele, fructele toamnei, şi beneficiile lor pentru organism

17 Sep 2015 966

voceaconstantei.ro Aşure

13 Sep 2015 1523

Ţigări printre… prune

10 Sep 2015 739

Sănătate Cum putem întări organismul slăbit

13 Aug 2015 1034

Sănătate Fructele care pot fi consumate tot timpul anului

30 Jul 2015 757

e-retete.ro Prajitură cu zmeură

29 Jul 2015 2574

Sănătate Un fruct bun pentru anemie şi oboseală

10 Jul 2015 1060

Chișinău-Jurnal.md Rusia anulează restricţiile la exportul de fructe din Republica Moldova

14 Jun 2015 755

Alimentele care conţin potasiu au un rol foarte important în creşterea copiilor

27 May 2015 1556

Banc Bulă vede pe eticheta...

09 May 2015 542

ecuisine.ro Piept de curcan umplut

24 Apr 2015 2949

ecuisine.ro Placinta cu carne si legume

18 Apr 2015 1204

Ecuisine.ro Rulada de porc cu spanac și prune uscate

08 Apr 2015 1248

Sănătate Prunele uscate, ideale în perioada postului

31 Mar 2015 869

Superstiţiile din ziua de AjunCe nu trebuie să faci înainte de ziua nașterii Domnului

24 Dec 2014 1333

Beneficiile consumului de prune uscate

30 Nov 2014 1170

Despre prezenţa potasiului în organism

11 Nov 2014 762

Prunele - beneficii uimitoare pentru organism

03 Sep 2014 1297

Lauraadamache.ro Galuste cu prune

27 Jul 2014 2344

e-retete.ro Rulada de curcan cu prune uscate si bacon

20 Jun 2014 1558

Prunele - proprietăţi şi beneficii

08 Jun 2014 1360

Ecuisine.ro Măr copt cu fructe deshidratate

30 Apr 2014 1515

Ecuisine.ro Brioșe cu prune

01 Oct 2013 1397

Galuşte cu prune

18 Sep 2013 3961

Cocktail rece de fructe de padure cu topping de bezea

26 Jul 2013 1061

Cheesecake cu prune

24 Jul 2013 1317

Prune caramelizate cu iaurt grecesc

17 Jul 2013 860

Bomboane de prune uscate

03 Apr 2013 1367

DOMAINE DU VIEUX LAZARET 2006

25 Mar 2013 3338

CABERNET SAUVIGNON FATUM 2007

18 Mar 2013 3483

Prune caramelizate cu iaurt grecesc

24 Jan 2013 2714

Vinul saptamanii FETEASCA NEAGRA TERRA ROMANA 2008

03 Jan 2013 863

Piept de rata cu prune uscate

25 Dec 2012 2204

Crumble cu prune si migdale

04 Dec 2012 4420

Vinul saptamanii SAGRANTINO UGOLINO 2006

02 Nov 2012 1384