Prunele uscate scad riscul apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

Prunele uscate sunt o bună sursă de potasiu, mineral esențial pentru menținerea unei presiuni sanguine normale și a bunei funcționări a inimii, astfel redând și riscul accidentelor vasculare cerebrale.
 
Eficiența alimentelor bogate în potasiu în scăderea presiunii sanguine a fost demonstrată într-un număr mare de studii. Potasiul stopează pierderea de calciu prin urină și astfel ajută la prevenirea subțierii oaselor în mod rapid. Prunele, prin conținutul de vitamina A, contribuie la refacerea și creșterea oaselor, informează Agerpres.ro (https://www.agerpres.ro/flux-documentare/2014/04/22/leacuri-din-gradina-prunele-uscate-09-40-27)
 
Fibrele solubile din prunele uscate ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge și la creșterea sensibilității insulinei, astfel jucând un rol important în prevenirea și tratarea diabetului de tip 2. Aceste fibre oferă și o senzație de sațietate, fiind recomandate în curele de slăbire.
 
Resveratrolul care se găsește în compoziția prunelor închise la culoare, între indigo și negru și vișiniul cel mai închis, este un colorant polifenolic, considerat cel mai puternic antioxidant cunoscut până în prezent, de 4-5 ori mai puternic decât betacarotenul, de 50 de ori mai puternic decât vitamina E și de 20 de ori mai puternic ca vitamina C. Antioxidanții puternici din aceste fructe ajută la eliminarea celulelor deteriorate care afectează memoria.
 
Prunele uscate sunt cunoscute pentru abilitatea lor de a preveni constipația. Pe lângă faptul că ajută tranzitul intestinal, astfel scăzând riscul apariției cancerului de colon și a hemoroizilor, fibrele insolubile oferă hrana bacteriilor "prietenoase" din intestinul gros.
 
 

Ti-a placut articolul?




Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

#ConstanțaEste Bine Ziua 36 - 5.02.2022. Astăzi sărbătoresc fructele exotice

05 Feb 2022 1705

Sucul din aceste fructe întărește imunitatea și tratează constipația. Iată cum se prepară

08 Dec 2021 2599

centrulnatura.ro Utilizările lemnului de prun

18 Jun 2021 3655

Prunele uscate, prin conținutul de vitamina A, contribuie la refacerea și creșterea oaselor

13 Jun 2019 2547

Prunele uscate contribuie la buna funcţionare a inimii. Iată de ce este bine să le consumi!

18 Oct 2018 2298

Prunele uscate pot fi un medicament de nădejde în caz de nevoie.

27 Jul 2018 1544

Prunele uscate ajută la scăderea riscului apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

09 Mar 2018 1472

Prunele uscate sunt cunoscute pentru abilitatea lor de a preveni constipația

22 Jan 2018 1822

Prunele uscate sunt bogate în nutrienți

29 Jul 2017 2399

Despre prunele uscate. Află de ce este bine să le consumi!

09 Apr 2017 2652

De ce trebuie să introduci prune uscate în alimentaţia ta

27 Nov 2016 1952

Sănătate Prunele au puternice calităţi energizante

15 Aug 2016 1723

SănătatePrunele uscate, beneficii remarcabile asupra sănătăţii

08 Feb 2016 2404

voceaconstantei.ro Aşure

13 Sep 2015 5524

Sănătate Cum putem întări organismul slăbit

13 Aug 2015 3297