Sanatate

Salata verde conține multe vitamine și aduce numeroase beneficii organismului

Salata verde este o sursă importantă de substanțe nutritive, conținând vitaminele B2, K, E, A, C, B1 și minerale, precum fier, potasiu, cupru, fosfor și molibden.

Salata se consumă în sandvișuri sau sub formă de salată de crudități, în amestec cu alte legume sau verdețuri. Prin fierbere, vitaminele pe care le conține sunt distruse aproape în totalitate.

Salata verde previne anemia și, în cazul pacienților care suferă de Alzheimer, aceasta are un rol esențial, pentru că limitează daunele neuronale de la nivelul creierului.

Salata verde este recomandată femeilor însărcinate, previne constipația și ajută la detoxifierea colonului.

Poate fi folosită cu succes pentru vindecarea altor tulburări gastrointestinale. Amestecând suc de salată cu suc de lămâie, suc de mentă și miere de albine, putem obține un medicament eficient care tratează greața, vărsăturile, balonările și indigestia.

Salata este foarte eficientă în curele de slăbire și mărește rezistența la infecții și virusuri. Este indicat consumul acesteia în amestec cu alte legume crude. În acest fel, vitaminele sunt conservate, iar organismul le absoarbe eficient.

Este recomandată salata de culoare verde aprins, chiar verde închis, deoarece, cu cât este mai închisă la culoare, cu atât este mai bogată în nutrienți. Salata verde trebuie păstrată în frigider în pungi de plastic sau cutii de plastic.
 
Sursa foto: ZIUA de Constanța
          
 
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Salată de vară cu sos de brânză (rețetă video)

11 Jul 2017 943

Salată de fasole verde cu usturoi şi seminţe de pin (reţetă video)

08 Jun 2017 854

Bruschette cu pesto de fasole verde şi macrou

21 May 2017 1175

Motive pentru care ar trebui să consumi salată

05 May 2017 485

Reţetă video. Salata de fasole verde cu usturoi si seminte de pin

21 Mar 2017 748

Reţeta video Salata cu pere, struguri, nuci si branza

31 Oct 2016 1136

Salată cu piept de pui, măsline şi roşii

18 Sep 2016 1171

Sănătate Ce alimente să consumi în sezonul cald

03 Aug 2016 611

ecuisine.ro Salata cu pepene si mango

19 Jul 2016 1101

ecuisine.ro Cartofi cu mentă și fasole verde

27 Jun 2016 1354

ecuisine.ro Salată de cușcuș cu năut

18 Jun 2016 1452

ecuisine.ro Salată de paste cu ciuperci

15 Jun 2016 1419

Sănătate Ce afecţiuni pot fi prevenite şi tratate prin consumul de salată verde

12 Apr 2016 760

ecuisine.ro Salată de verdețuri cu rodie și fistic

04 Apr 2016 820

LauraAdamache.ro Sandwich cu porumb si sunca

06 Mar 2016 1123

Poftă bună cu Gina Bradea Salată mixtă cu fasole păstăi şi ouă

03 Mar 2016 953

ecuisine.ro Tacos picant cu curcan

19 Aug 2015 1312

Sănătate Salata verde, o sursă de sănătate la îndemâna oricui

28 Jul 2015 1415

e-retete.ro Pulpe de pui la gratar cu salata de morcovi si ghimbir

11 Jul 2015 1259

Este momentul perfect pentru încărcarea organismului cu vitamina B

13 Jun 2015 1078

Vitamina B1, sănătate curată Sezonul legumelor

05 Jun 2015 1360

ecuisine.ro Salata verde cu somon afumat si cocktail de crevete

04 Jun 2015 919

Sănătate Efectele curative ale salatei verzi

02 Jun 2015 725

Ecuisine.ro Salată de linte şi orez cu dressing de avocado

17 May 2015 965

e-retete.ro Salată de primăvară

11 May 2015 923

ecuisine.ro Salată cu avocado și ou

26 Apr 2015 1658

ecuisine.ro Salata de nuci acaju si branza halloumi

21 Apr 2015 875

ecuisine.ro Salata calda cu sfecla si ciuperci

20 Apr 2015 1115

Sănătate Salata verde, o sursă inepuizabilă de sănătate

25 Mar 2015 643

ecuisine.ro Salată energizantă

13 Mar 2015 1053

Ecuisine.ro Bruschete cu salată de ton și orez

18 Feb 2015 1344

Preparate culinare by Poliana Salata de ton

28 Nov 2014 1387

Sănătate Salata verde elimină toxinele

25 Oct 2014 692

Sănătate Alimente benefice pentru sănătatea ochilor

27 Aug 2014 1405

Ecuisine.ro Salata de pui si pepene galben

13 Aug 2014 1265

ecuisine.ro Burgeri Coco Bongo

02 Jul 2014 883

Ecuisine.ro Salată cu paste și legume

27 Jun 2014 1515

Rawveganjoy.ro Salata de radacinoase cu iz tropical

05 May 2014 1312

Ecuisine.ro Salată de post

09 Apr 2014 1189

10 alimente delicioase bogate în vitamina C

01 Apr 2014 1066

Ce alimente înlocuiesc apa

23 Mar 2014 590

Lauraadamache.ro Salata nicoise

13 Feb 2014 1719

Rawveganjoy.ro Lahanosalata…Salata greceasca de varza

21 Oct 2013 1216

Salată cu ciuperci Shiitake şi dressing de avocado

11 Sep 2013 2506

Coşuleţe de pâine prăjită cu salată

02 Sep 2013 1094

Cosulețe fantezie

23 Aug 2013 1167

Salată veselă din piept de pui şi ou

22 Aug 2013 993

Salată de ton și ananas

30 Jul 2013 1043

Cartofi greceşti

19 Jul 2013 1151

Pachețele-surpriză

11 Jul 2013 887