Sanatate

Salata verde conține multe vitamine și aduce numeroase beneficii organismului

Salata verde este o sursă importantă de substanțe nutritive, conținând vitaminele B2, K, E, A, C, B1 și minerale, precum fier, potasiu, cupru, fosfor și molibden.

Salata se consumă în sandvișuri sau sub formă de salată de crudități, în amestec cu alte legume sau verdețuri. Prin fierbere, vitaminele pe care le conține sunt distruse aproape în totalitate.

Salata verde previne anemia și, în cazul pacienților care suferă de Alzheimer, aceasta are un rol esențial, pentru că limitează daunele neuronale de la nivelul creierului.

Salata verde este recomandată femeilor însărcinate, previne constipația și ajută la detoxifierea colonului.

Poate fi folosită cu succes pentru vindecarea altor tulburări gastrointestinale. Amestecând suc de salată cu suc de lămâie, suc de mentă și miere de albine, putem obține un medicament eficient care tratează greața, vărsăturile, balonările și indigestia.

Salata este foarte eficientă în curele de slăbire și mărește rezistența la infecții și virusuri. Este indicat consumul acesteia în amestec cu alte legume crude. În acest fel, vitaminele sunt conservate, iar organismul le absoarbe eficient.

Este recomandată salata de culoare verde aprins, chiar verde închis, deoarece, cu cât este mai închisă la culoare, cu atât este mai bogată în nutrienți. Salata verde trebuie păstrată în frigider în pungi de plastic sau cutii de plastic.
 
Sursa foto: ZIUA de Constanța
          
 
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Reţetă video. Salata de fasole verde cu usturoi si seminte de pin

21 Mar 2017 566

Reţeta video Salata cu pere, struguri, nuci si branza

31 Oct 2016 926

Salată cu piept de pui, măsline şi roşii

18 Sep 2016 972

Sănătate Ce alimente să consumi în sezonul cald

03 Aug 2016 504

ecuisine.ro Salata cu pepene si mango

19 Jul 2016 987

ecuisine.ro Cartofi cu mentă și fasole verde

27 Jun 2016 1156

ecuisine.ro Salată de cușcuș cu năut

18 Jun 2016 1291

ecuisine.ro Salată de paste cu ciuperci

15 Jun 2016 1287

Sănătate Ce afecţiuni pot fi prevenite şi tratate prin consumul de salată verde

12 Apr 2016 663

ecuisine.ro Salată de verdețuri cu rodie și fistic

04 Apr 2016 691

LauraAdamache.ro Sandwich cu porumb si sunca

06 Mar 2016 944

Poftă bună cu Gina Bradea Salată mixtă cu fasole păstăi şi ouă

03 Mar 2016 817

ecuisine.ro Tacos picant cu curcan

19 Aug 2015 1191

Sănătate Salata verde, o sursă de sănătate la îndemâna oricui

28 Jul 2015 1267

e-retete.ro Pulpe de pui la gratar cu salata de morcovi si ghimbir

11 Jul 2015 1056

Este momentul perfect pentru încărcarea organismului cu vitamina B

13 Jun 2015 985

Vitamina B1, sănătate curată Sezonul legumelor

05 Jun 2015 1224

ecuisine.ro Salata verde cu somon afumat si cocktail de crevete

04 Jun 2015 779

Sănătate Efectele curative ale salatei verzi

02 Jun 2015 651

Ecuisine.ro Salată de linte şi orez cu dressing de avocado

17 May 2015 842

e-retete.ro Salată de primăvară

11 May 2015 780

ecuisine.ro Salată cu avocado și ou

26 Apr 2015 1453

ecuisine.ro Salata de nuci acaju si branza halloumi

21 Apr 2015 740

ecuisine.ro Salata calda cu sfecla si ciuperci

20 Apr 2015 940

Sănătate Salata verde, o sursă inepuizabilă de sănătate

25 Mar 2015 581

ecuisine.ro Salată energizantă

13 Mar 2015 936

Ecuisine.ro Bruschete cu salată de ton și orez

18 Feb 2015 1178

Preparate culinare by Poliana Salata de ton

28 Nov 2014 1227

Sănătate Salata verde elimină toxinele

25 Oct 2014 641

Sănătate Alimente benefice pentru sănătatea ochilor

27 Aug 2014 1313

Ecuisine.ro Salata de pui si pepene galben

13 Aug 2014 1122

ecuisine.ro Burgeri Coco Bongo

02 Jul 2014 778

Ecuisine.ro Salată cu paste și legume

27 Jun 2014 1379

Rawveganjoy.ro Salata de radacinoase cu iz tropical

05 May 2014 1179

Ecuisine.ro Salată de post

09 Apr 2014 1088

10 alimente delicioase bogate în vitamina C

01 Apr 2014 990

Ce alimente înlocuiesc apa

23 Mar 2014 551

Lauraadamache.ro Salata nicoise

13 Feb 2014 1578

Rawveganjoy.ro Lahanosalata…Salata greceasca de varza

21 Oct 2013 1124

Salată cu ciuperci Shiitake şi dressing de avocado

11 Sep 2013 2331

Coşuleţe de pâine prăjită cu salată

02 Sep 2013 987

Cosulețe fantezie

23 Aug 2013 1062

Salată veselă din piept de pui şi ou

22 Aug 2013 918

Salată de ton și ananas

30 Jul 2013 917

Cartofi greceşti

19 Jul 2013 1032

Pachețele-surpriză

11 Jul 2013 821

Rulouri de omletă

28 Jun 2013 902

Salată de ton și ananas

27 Jun 2013 695

Cosulețe fantezie

22 May 2013 620

Salata in stil coreean cu mini rosti

04 Apr 2013 887