Sanatate

Salata verde conține multe vitamine și aduce numeroase beneficii organismului

Salata verde este o sursă importantă de substanțe nutritive, conținând vitaminele B2, K, E, A, C, B1 și minerale, precum fier, potasiu, cupru, fosfor și molibden.

Salata se consumă în sandvișuri sau sub formă de salată de crudități, în amestec cu alte legume sau verdețuri. Prin fierbere, vitaminele pe care le conține sunt distruse aproape în totalitate.

Salata verde previne anemia și, în cazul pacienților care suferă de Alzheimer, aceasta are un rol esențial, pentru că limitează daunele neuronale de la nivelul creierului.

Salata verde este recomandată femeilor însărcinate, previne constipația și ajută la detoxifierea colonului.

Poate fi folosită cu succes pentru vindecarea altor tulburări gastrointestinale. Amestecând suc de salată cu suc de lămâie, suc de mentă și miere de albine, putem obține un medicament eficient care tratează greața, vărsăturile, balonările și indigestia.

Salata este foarte eficientă în curele de slăbire și mărește rezistența la infecții și virusuri. Este indicat consumul acesteia în amestec cu alte legume crude. În acest fel, vitaminele sunt conservate, iar organismul le absoarbe eficient.

Este recomandată salata de culoare verde aprins, chiar verde închis, deoarece, cu cât este mai închisă la culoare, cu atât este mai bogată în nutrienți. Salata verde trebuie păstrată în frigider în pungi de plastic sau cutii de plastic.
 
Sursa foto: ZIUA de Constanța
          
 
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Salată de fasole verde cu usturoi şi seminţe de pin (reţetă video)

08 Jun 2017 724

Bruschette cu pesto de fasole verde şi macrou

21 May 2017 1030

Motive pentru care ar trebui să consumi salată

05 May 2017 394

Reţetă video. Salata de fasole verde cu usturoi si seminte de pin

21 Mar 2017 654

Reţeta video Salata cu pere, struguri, nuci si branza

31 Oct 2016 1034

Salată cu piept de pui, măsline şi roşii

18 Sep 2016 1101

Sănătate Ce alimente să consumi în sezonul cald

03 Aug 2016 552

ecuisine.ro Salata cu pepene si mango

19 Jul 2016 1040

ecuisine.ro Cartofi cu mentă și fasole verde

27 Jun 2016 1250

ecuisine.ro Salată de cușcuș cu năut

18 Jun 2016 1363

ecuisine.ro Salată de paste cu ciuperci

15 Jun 2016 1351

Sănătate Ce afecţiuni pot fi prevenite şi tratate prin consumul de salată verde

12 Apr 2016 719

ecuisine.ro Salată de verdețuri cu rodie și fistic

04 Apr 2016 752

LauraAdamache.ro Sandwich cu porumb si sunca

06 Mar 2016 1023

Poftă bună cu Gina Bradea Salată mixtă cu fasole păstăi şi ouă

03 Mar 2016 882

ecuisine.ro Tacos picant cu curcan

19 Aug 2015 1268

Sănătate Salata verde, o sursă de sănătate la îndemâna oricui

28 Jul 2015 1325

e-retete.ro Pulpe de pui la gratar cu salata de morcovi si ghimbir

11 Jul 2015 1187

Este momentul perfect pentru încărcarea organismului cu vitamina B

13 Jun 2015 1031

Vitamina B1, sănătate curată Sezonul legumelor

05 Jun 2015 1286

ecuisine.ro Salata verde cu somon afumat si cocktail de crevete

04 Jun 2015 843

Sănătate Efectele curative ale salatei verzi

02 Jun 2015 684

Ecuisine.ro Salată de linte şi orez cu dressing de avocado

17 May 2015 918

e-retete.ro Salată de primăvară

11 May 2015 863

ecuisine.ro Salată cu avocado și ou

26 Apr 2015 1564

ecuisine.ro Salata de nuci acaju si branza halloumi

21 Apr 2015 802

ecuisine.ro Salata calda cu sfecla si ciuperci

20 Apr 2015 1022

Sănătate Salata verde, o sursă inepuizabilă de sănătate

25 Mar 2015 615

ecuisine.ro Salată energizantă

13 Mar 2015 997

Ecuisine.ro Bruschete cu salată de ton și orez

18 Feb 2015 1253

Preparate culinare by Poliana Salata de ton

28 Nov 2014 1297

Sănătate Salata verde elimină toxinele

25 Oct 2014 664

Sănătate Alimente benefice pentru sănătatea ochilor

27 Aug 2014 1360

Ecuisine.ro Salata de pui si pepene galben

13 Aug 2014 1181

ecuisine.ro Burgeri Coco Bongo

02 Jul 2014 832

Ecuisine.ro Salată cu paste și legume

27 Jun 2014 1442

Rawveganjoy.ro Salata de radacinoase cu iz tropical

05 May 2014 1256

Ecuisine.ro Salată de post

09 Apr 2014 1129

10 alimente delicioase bogate în vitamina C

01 Apr 2014 1036

Ce alimente înlocuiesc apa

23 Mar 2014 573

Lauraadamache.ro Salata nicoise

13 Feb 2014 1635

Rawveganjoy.ro Lahanosalata…Salata greceasca de varza

21 Oct 2013 1161

Salată cu ciuperci Shiitake şi dressing de avocado

11 Sep 2013 2421

Coşuleţe de pâine prăjită cu salată

02 Sep 2013 1032

Cosulețe fantezie

23 Aug 2013 1122

Salată veselă din piept de pui şi ou

22 Aug 2013 958

Salată de ton și ananas

30 Jul 2013 968

Cartofi greceşti

19 Jul 2013 1076

Pachețele-surpriză

11 Jul 2013 857

Rulouri de omletă

28 Jun 2013 939