Sanatate

Sănătate Beneficiile pe care nu ştiai că le au acizii graşi Omega-3

Acizii graşi Omega-3, celebri pentru rolul benefic asupra sănătăţii, reduc inflamaţiile în organism, cu precădere la nivelul vaselor de sânge şi încheieturilor. Acizii graşi Omega-3 reduc şi riscul de boli cardiovasculare, prin faptul că ajută la reducera nivelului de trigliceride din sânge şi la reducerea aritmiilor. Tot ei îmbunătăţesc sistemul imunitar, vederea, ajută la dezvoltarea creierului fătului şi al adulţilor.
 
Datorită efectului antiinflamator, acizii graşi Omega reduc în mod semnificativ durerile resimţite la nivelul articulaţiilor şi îmbunătăţesc mobilitatea articulară. Nivelurile ridicate de Omega-3 scad din intensitatea şi din manifestările depresiei deoarece aceştia contribuie la echilibrarea neurologică. O dietă săracă în acizi graşi determină disfuncţii la nivelul funcţionarii receptorilor cerebrali, de aceea se poate ajunge la tulburări afective şi de personalitate. Beneficiile acizilor graşi Omega-3 sunt şi în cazul celor care suferă de sindrom bipolar sau de alte tulburări de personalitate. Acizii graşi esenţiali Omega-3 nu pot fi sintetizati de organism, de aceea trebuie suplimentaţi prin aport exterior. Cele mai importante surse sunt seminţele de in şi uleiul de peşte.
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Nucile conțin foarte multe vitamine. Frunzele de nuc au proprietăți antibiotice

12 Aug 2017 568

Friptură de iepure cu sos de busuioc (video)

08 May 2017 931

Soia întăreşte sistemul imunitar

18 Dec 2016 660

Iată cele mai importante beneficii și utilizări ale uleiului de măsline

03 Dec 2016 761

Tânărul Pripişi şi-a făcut o nouă firmă în Constanţa! Cu ce se va ocupa

15 Nov 2016 859

Alimente care îmbunătăţesc funcţionarea creierului

23 Sep 2016 817

Sănătate Alimente ce influenţează creierul

17 Aug 2016 793

Sănătate Coriandrul îmbunătăţeşte digestia

25 Jun 2016 785

ecuisine.ro Salata cu somon, avocado și castravete

11 Jun 2016 1667

Sănătate Ce nutrienţi conţine uleiul din seminţe de dovleac

22 May 2016 951

Iată cum recunoşti carnea proaspătă de miel

30 Apr 2016 1123

Sănătate Cuişoarele ameliorează durerile dentare

26 Apr 2016 1451

Sănătate Alimente sănătoase doar dacă sunt consumate în cantităţi mici

31 Mar 2016 1016

Sănătate Despre uleiul care ajută la hidratarea corectă a pielii

29 Mar 2016 734

Sănătate Uleiul de şofrănel este folositor femeilor. Iată motivele

28 Mar 2016 738

Sănătate Măslinele şi beneficiile lor uimitoare pentru organism

26 Feb 2016 828

SănătateCuişoarele reduc inflamaţiile

23 Feb 2016 1024

SănătateFrunzele de viţă de vie previn un număr mare de afecţiuni

11 Feb 2016 801

SănătateDe ce sunt importanţi acizii graşi Omega-3 pentru organism

09 Feb 2016 693

Sănătate Arahidele, gustoase, săţioase şi excelente pentru sănătatea cardiovasculară

04 Feb 2016 800

Sănătate De ce să consumăm ulei de rapiţă

15 Dec 2015 1264

Sănătate Uleiul de in favorizează arderea grăsimilor

11 Sep 2015 702

Sănătate Un stil de viaţă sănătos cu... peşte

21 Aug 2015 1602

Sănătate De ce peştele este o parte importantă a unei diete sănătoase

09 Aug 2015 1093

Sănătate Tratează tusea şi răceală cu un remediu naturist

06 Aug 2015 920

Sănătate Luptă împotriva bolilor cu uleiul de cânepă

01 Aug 2015 967

Sănătate De ce este uleiul de măsline recomandat în alimentaţie

28 Jul 2015 697

Sănătate Cum poate ajuta organismul uleiul de seminţe de in

23 Jul 2015 1115

Sănătate Coriandru, utilizări medicinale şi beneficii

22 Jul 2015 822

Sănătate Ce este sumacul şi ce beneficii are pentru organism

22 Jul 2015 1763

Sănătate Alimente care asigură buna funcţionare a organismului

22 Jul 2015 733

Sănătate Alimente care îmbunătăţesc memoria

21 Jul 2015 657

Sănătate Ce nu ştiai despre uleiul de in

17 Jul 2015 627

Sănătate Condimentul care reduce greaţa

09 Jul 2015 727

Sănătate Uleiul care reduce inflamaţiile

09 Jul 2015 719

Sănătate Conopida ajută la prevenirea cancerului

30 Jun 2015 760

Sănătate Seminţele de muştar au capacitatea de a arde grăsimile

25 Jun 2015 642

Sănătate Ovăzul se numără printre cele mai complexe alimente

20 Jun 2015 928

Sănătate Nucile verzi au efect cardioprotector

17 Jun 2015 722

Tratamente de infrumuseţare cu ulei de catină

13 Jun 2015 804

Sănătate 5 motive pentru a consuma laptişor de matcă

12 Jun 2015 1039

diversificare.ro Ton-consum redus, beneficii maxime!

04 Jun 2015 690

diversificare.ro Ulei de camelină, sursă de omega-3 și vitamine

02 Jun 2015 660

diversificare.ro Ulei de pește – un supliment necesar?

25 May 2015 1128

Sănătate Căpşunile, primele fructe ale primăverii

15 May 2015 860

Sănătate Proprietăţile terapeutice ale seminţelor de cânepă

14 May 2015 635

Sănătate Smochinele împiedică asimilarea grăsimilor

10 May 2015 630

Sănătate Seminţele de in scad colesterolul

21 Apr 2015 756

Sănătate Făina de cânepă, indicată în alimentaţia diabeticilor

08 Apr 2015 1457

Sănătate Untul de cacao, beneficii pentru frumuseţe

07 Apr 2015 600