Varza contribuie la întărirea sistemului imunitar

O legumă foarte răspândită, varza are numeroase efecte pozitive asupra sănătăţii. Există peste 400 de soiuri de varză, diferenţiate prin formă, dimensiune şi culoare (verde, albă, roşie). Cea mai consumată este varza de culoare verde deschis, care poate fi folosită în numeroase preparate. Conţine fitonutrienţi, vitaminele A, C şi K, antioxidanţi naturali. Vitamina C din varza contribuie la întărirea sistemului imunitar, în timp ce betacarotenul protejează vederea de afecţiunile apărute odată cu înaintarea în vârstă. Varza este renumită şi pentru acţiunea benefică în prevenirea cancerului de colon şi de esofag.
 
Deoarece are puţine calorii, această legumă este un bun aliat al persoanelor care doresc să slăbească. Varza purifică sângele prin stimularea eliminării toxinelor din corp. Efectul de detoxifiere se datorează şi conţinutului ridicat de vitamina C. Consumul de varză are efecte benefice şi asupra pielii, oferindu-i un aspect luminos. Antioxidanţii protejează de acţiunea nocivă a razelor ultraviolete. De asemenea, varza conţine şi acid lactic, cunoscut pentru efectul pozitiv asupra musculaturii.
 

Ti-a placut articolul?




Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Pătrunjelul vindecă plăgile, contuziile și pigmentaţiile pielii

27 Feb 2018 2122

Varza roșie previne boala Alzheimer

17 Feb 2018 1929

Varza roșie, bună pentru sănătatea ochilor

24 Nov 2017 2762

Pătrunjelul combate retenția de apă

11 Nov 2017 2210

Varza roșie ajută sistemul imunitar în sezonul rece

26 Oct 2017 1703

Pătrunjelul conține mai multă vitamina C decât citricele

24 Oct 2017 2943

Varza roşie, leguma medicament. Ce beneficii are asupra organismului

01 May 2017 9865

Sănătate Ce beneficii aduce sucul de ridiche neagră

26 Jan 2016 1992

Sănătate Varza murată, un aliment cu efect curativ şi revitalizant

03 Oct 2015 1848

Sănătate Conopida ajută la prevenirea cancerului

30 Jun 2015 1644

Sănătate Ce substanţe nutritive conţine varza kale

18 May 2015 1501

Sănătate Valoarea terapeutică a murăturilor

03 Jan 2015 1841

Sănătate Hreanul contribuie la întărirea sistemului imunitar

03 Jan 2015 1902

Sănătate Importanţa terapeutică a sucului de varză

17 Dec 2014 1254

Gulia, o sursă importantă de vitamina C

04 Dec 2014 2128