De pe bloguri

Shake de zmeura si sfecla

shake_de_sfecla_si_zmeura.jpg"Sanatate la pahar" ar putea sa fie sloganul acestei bauturi. Cum iarna inca ne da tarcoale si soarele se chinuie timid sa topeasca mormanele de gheata depuse pe caldaram, m-am gandit sa contribui cu un strop de vara si vitamine, preparand o bautura densa cu gust acrisor. Zmeura este supra-numita si "fructul tineretii vesnice" si abunda in minerale si vitamine, in special in vitamina C.

Combinatia de shake pe care ti-o propun este benefica si tranzitului intestinal, zmeura fiind cunoscuta pentru calitatile sale de a ajuta la regenerarea florei intestinale.
Sfecla, al doilea element cheie in reteta de astazi, este cunoscuta pentru proprietatile sale, ca fiind un aliment bogat in potasiu, fier si fibre. Iar pentru cei care-si doresc sa slabeasca ori sunt la vreo dieta, numara foarte putine calorii. Pentru 4 portii vei folosi:

  1. 300 gr zmeura proaspata sau congelata
  2. 1 sfecla cat pumnul de mare
  3. 200 gr de iaurt
  4. 250 ml suc de mere

Sfecla, atunci cand o cumperi, trebuie sa fie tare, carnoasa. O cureti de coaja, o tai bucati si o pui la fiert, cam o ora sau pana cand poti baga furculita in ea. Dupa ce a fiert, o scoti si o lasi sa se raceasca. Pui toate ingredientele in blender sau le pasezi cu mixerul de legume. Pastreaza cateva bobite de zmeura si o lingurita de iaurt pentru decor. Vitaminizare placuta!

Sursa: gatesteinteligent.ro


Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Fondatorul AutoItalia, Herbert Stein, a încetat din viaţă

23 Mar 2018 927

Alegeri în SUA Hillary Clinton conduce cu 4 puncte în sondajul NBC-Wall Street Journal

06 Nov 2016 1083

Alegeri în SUA Hillary Clinton, detașată în sondaje în fața lui Donald Trump

23 Oct 2016 1080

Fotografia, arta de a fura timpului o firmitură de clipă. Încântaţi-vă ochii! (galerie foto)

27 Mar 2016 2657

Vizita de lucru în Norvegia a delegației Camerei Deputaților și Senatului a continuat, la Parlamentul norvegian (Stortinget)

22 Jan 2016 995

„Văduva veselă”, pe scena Teatrului Naţional de Operă şi Balet „Oleg Danovski”

15 Feb 2015 903

Poşta Română, condusă de oameni cu interese şi influenţe în Constanţa

12 Jun 2014 3430

Decizie a noului CA al Poştei Române Alexandru Petrescu în funcţia de director general

11 Jun 2014 1390

Sute de concurenti au venit la preselectiile „Tabara de Film”!

25 Mar 2014 981

CONCERT DE PIAN ŞI VIOLONCEL CU PAUL CARTIANU ŞI TEODOR RUSU LA ICR BERLIN

10 Mar 2014 827

Primirea de către ministrul afacerilor externe, Titus Corlăţean, a ambasadorului Republicii Portugheze la Bucureşti, João-Bernardo Weinstein

27 Feb 2014 678

CONCERTUL DE VIOLONCEL ȘI PIAN CU VALENTIN RADUȚIU ȘI PER RUNDBERG LA ICR BERLIN

25 Feb 2014 806

Antonescu a avut o discuţie cu însărcinatul cu afaceri al SUA despre situaţia guvernamentală a USL

20 Feb 2014 1108

Cereri de proiecte pentru finanţări din granturi SEE & norvegiene

16 Feb 2014 896

Sesiune variată de Licitaţii-Mărţişor la Artmark - de la capodopere de Nicolae Grigorescu la fotografii de colecţie Iosif Berman

11 Feb 2014 1091

Granturi SEE şi norvegiene pentru protecţia mediului și sănătate

17 Jan 2014 1168

Nymphomaniac, amănunte despre lansare Filmul lui Lars von Trier, în România din ianuarie, înaintea UK şi USA!

23 Dec 2013 1182

Vizita ministrului delegat pentru românii de pretutindeni, Cristian David, în Israel

13 Nov 2013 749

Vizita oficială a ministrului afacerilor externe, Titus Corlăţean, în Principatul Liechtenstein

06 Nov 2013 760

A fost revocat Consiliul de Administraţie al Tarom

04 Nov 2013 1162

Discuții româno-germane privind integrarea persoanelor defavorizate

04 Nov 2013 761

Întrevederea ministrului Radu Stroe cu ministrul de interne al landului Schleswig-Holstein

04 Nov 2013 737

Granturi SEE pentru eficiență energetică și pentru cercetare

04 Nov 2013 753

Primirea de către Radu Podgorean, secretar de stat pentru analiză politică şi relaţia cu Parlamentul, a unei delegaţii parlamentare suedeze, condusă de Susanne Eberstein, prim-vicepreşedinte al Parlamentului Regatului Suediei

29 Oct 2013 616

Conferința de lansare a granturilor SEE & norvegiene în România

29 Oct 2013 763

RCJ Farul va disputa finala mică a Superligii (galerie foto)

30 Sep 2013 1314

Victorie in extremis CS Năvodari a început play-out-ul cu un succes în deplasare (galerie foto)

02 Sep 2013 1178

Victorie cu bonus ofensiv, de ziua căpitanului Munteanu Farul a bătut Dinamo cu opt eseuri, consolidându-şi poziţia de play-off

13 May 2013 708

RCJ Farul, victorie la debutul în Superligă

25 Mar 2013 819

RCJ Farul, debut cu dreptul în Superligă

24 Mar 2013 809

Big Bang ed.2012 - Simon Singh

18 Dec 2012 1162

Care era secretul geniului lui Albert Einstein? Un studiu recent oferă indicii preţioase

20 Nov 2012 1200

Guvernul american donează 710.000 de dolari pentru renovarea a două spitale din România

16 Nov 2012 916

Discursul ambasadorului SUA, Mark H. Gitenstein cu ocazia comemorării holocaustului din România

10 Oct 2012 1125

Teoria relativitatii pe intelesul tuturor 2008 - Albert Eistein

25 Sep 2012 861

Declaraţia Ambasadei SUA

01 Aug 2012 1045

Profeticul Steinhardt despre omul îndobitocit de azi Staţi şi vă uitaţi cu toţii şi nu ştiţi ce vă aşteaptă!”

31 Jul 2012 1215

Ambasadorul Mark Gitenstein şi muftiul Iusuf Muurat, în vizită la comunitatea musulmană din Hagieni

27 Jul 2012 1157

Ambasadorul SUA, onorat de Muftiatul Cultului Musulman

25 Jul 2012 1264

Ambasadorul SUA, Mark Gitenstein „Este inaccceptabil un referendum care nu este în concordanţă cu Constituţia“

11 Jul 2012 1297

Lista oficială a vicepreşedinţilor aleşi în Convenţia Naţională a PDL

30 Jun 2012 1613

Christian Gigi Chiru candidează la funcţia de secretar executiv al PDL

29 Jun 2012 1153

Ambasadorul Extraordinar şi Plenipotenţiar al Statului Israel, în vizită de curtoazie la Preşedintele Camerei de Comerţ şi Industrie a României

28 Jun 2012 819

De la anticul Tomis spre Constanţa de azi

20 May 2012 10763

Ambasada SUA promoveaza valorificarea si reutilizarea terenurilor de tip Brownfield din Romania

23 Apr 2012 849

Ambasadorul Regatului Norvegiei în România vine la Cumpăna. Află de ce

20 Apr 2012 759

Remarci Duane Butcher - Lansarea Compartimentului de Integritate din Ministerul Sanatatii

12 Apr 2012 944

Universitatea Ovidius îşi prezintă astăzi oferta de studii

05 Apr 2012 797

Facultăţile de la Universitatea Ovidius îşi prezintă, mâine, ofertele de studii

04 Apr 2012 749

Programul Universitatăţii OVIDIUS în cadrul Zilelor Porţilor Deschise

03 Apr 2012 763