Sanatate

csid.ro 10 legume şi fructe pe care le poţi prepara la grătar



Fiecare persoană a făcut sau a mers la grătar măcar o dată în viaţă. Majoritatea preferă să prepare carne la grătar, dar şi legumele şi fructele pregătite în acest fel sunt gustoase. Iată cele mai cunoscute legume şi fructe care se pot pune pe grătar.

Ciuperci

Ciupercile sunt la îndemâna fiecăreia dintre noi ca să le putem adăuga în aşa-numitul curcubeu al alimentelor pe care suntem sfătuite să îl consumăm zilnic. Nu conţin nici un fel de grăsime ori zahăr şi sunt o sursă valoroasă de fibre şi vitamine B. Ciupercile conţin şi minerale esenţiale, dintre care potasiu, fier şi fosfor. Cu un bogat conţinut de apă, adăugarea ciupercilor la mesele tale zilnice te poate face să te simţi sătulă fără să creşti conţinutul caloric.

La grătar sunt foarte uşor de preparat, în varianta simplă cu puţin unt (adăugat în pălăria ciupercii) şi asezonat cu sare şi piper, umplute cu brănză şi verdeţuri ori în combinaţia frigăruilor.

Dovlecei şi zuchini

Puteţi să le încercaţi în stil kebab sau pur şi simplu la grătar, cu un pic de sare, piper şi puţin ulei de măsline. Fiecare chef iubeşte o garnitură care se găteşte în câteva minute.

Ardei gras

Cine nu pofteşte după o salată de ardei copţi la grătar? Dar în afară de varianta salatei ardeii copţi se pot combina uşor in frigăruile cu carne sau cu alte legume.

Articolul integral îl puteți citi pe csid.ro

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Ce amendă a primit un constănţean care facea grătarul în faţa casei

06 Sep 2018 1768

Constanţa. Bărbat, sancţionat de poliţiştii locali după ce a făcut un grătar pe domeniul public

01 Sep 2018 4916

Mai multe persoane aflate la un "grătar" ad-hoc pe bulevardul Brătianu au fost amendate de Poliţia Locală (video)

29 Jul 2018 2115

Banc Atac nuclear?

13 Jun 2018 743

lauraadamache.ro Coaste de porc la gratar cu frigarui de cartofi noi

27 May 2018 763

Grătare încinse în Parcul Tăbăcărie din Constanța. Polițiștii locali au aplicat sancțiuni. Unde este interzisă organizarea de picnicuri sau grătar (galerie foto)

23 Apr 2018 785

Lauraadamache.ro Tocanita de rinichi de vita

29 Oct 2017 1308

Crostini cu porumb și cremă de brânză

20 Aug 2017 1468

Editorial Aveţi grijă ce şi de unde mâncaţi! Toxiinfecţiile alimentare ne bântuie!

07 Aug 2017 2259

Burgeri de miel cu sos tzatziki

31 Jul 2017 1159

Pizza cu vinete (rețetă video)

28 Jul 2017 1515

Coaste de porc la cuptor (rețetă video)

01 May 2017 3558

UPDATE. A fost declanşată cercetarea disciplinară În uniforme de poliţişti, la grătar. „Aici, mă, în Giuleşti, mă, unde viaţa e frumoasă, mă” (video)

27 Mar 2017 5021

Mancare de mazare de post

11 Mar 2017 3697

Special de Ziua Dobrogei Cel mai mare grătar din sud-estul Europei va sfârâi în Piața Ovidiu din Constanţa (video)

12 Nov 2016 6551

Reţeta video Salata cu pere, struguri, nuci si branza

31 Oct 2016 1833

Antricot la grătar, cu roşii umplute

26 Sep 2016 1107

Restaurantul La Grătar, localul unde îţi trebuie răbdare - îţi bubuie timpanele aşteptând foarte mult după mâncare (galerie foto)

03 Sep 2016 2402

Ficatei de pui la gratar

17 Aug 2016 2132

ecuisine.ro Vinete la grătar cu sos de iaurt și mentă

23 Jul 2016 2482

Vă place grătarul în aer liber? Aveți grijă la incendii!

29 Jun 2016 1108

Un bărbat a luat foc în timp ce pregătea un.. grătar

19 Jun 2016 1517

Doriţi un mic, o ceafă? Nimic mai simplu! Să încingem un grătar! (video)

25 May 2016 1318

Ce alege românul? Oul sau micul...

01 May 2016 1611

Au fost sancţionaţi după ce au făcut grătar pe plaja Modern

21 Apr 2016 2266

Terenul de rugby ”Badea Cârțan”, loc de făcut grătare?

10 Apr 2016 1400

AVEM O PROVOCARE Delicatese pentru altruism si implicare

17 Mar 2016 690

LauraAdamache.ro Cotlete de porc la cuptor

28 Feb 2016 1588

Edificiul roman cu mozaic din Constanța a devenit loc de făcut… friptură la grătar! (galerie foto+video)

13 Dec 2015 2670

Banc O femeie isi intreaba sotul

19 Aug 2015 1174

ecuisine.ro Grătar câmpenesc

01 Aug 2015 1080

e-retete.ro Carnati pe gratar cu cascaval si legume

22 Jul 2015 2092

LauraAdamache.ro Sos picant de rosii si ardei

19 Jul 2015 1786

e-retete.ro Pulpe de pui la gratar cu salata de morcovi si ghimbir

11 Jul 2015 1794

e-retete.ro Frigărui de porc

24 Jun 2015 1312

ecuisine.ro Rosii crocante si rumenite

18 Jun 2015 1534

e-retete.ro Sparanghel la gratar cu susan

09 Jun 2015 1149

ecuisine.ro File de somon cu legume

27 May 2015 1247

diversificare.ro Cum înlocuiești pâinea din sandvișuri

25 May 2015 924

ecuisine.ro Somon la gratar cu rosii si avocado

27 Apr 2015 2270

ecuisine.ro Salată cu avocado și ou

26 Apr 2015 2129

ecuisine.ro Salata calda cu sfecla si ciuperci

20 Apr 2015 1612

voceaconstantei.ro Dorada „en papillote” cu dovlecei la grătar

20 Mar 2015 1006

lauraadamache.ro Ananas la gratar cu rom si scortisoara

27 Feb 2015 871

ecuisine.ro Salata cu orez salbatic si legume pe gratar

24 Feb 2015 2595

Preparate Culinare by Poliana Andive la gratar cu otet balsamic si rozmarin

08 Nov 2014 1332

Ecuisine.ro Legume la gratar cu sos de branza

11 Aug 2014 1452

e-retete.ro Dovlecei la gratar cu branza de oaie si menta

12 Jul 2014 2178

Sfatulmedicului.ro Alimente si bauturi care va pot ingrasa pe timp de vara

09 Jun 2014 1334

e-retete.ro Pizza la gratar cu prosciutto, rucola si mazare

06 Jun 2014 2406