Sanatate

Alimentele care conţin potasiu au un rol foarte important în creşterea copiilor



Potasiul şi seleniul sunt două minerale extrem de importante pentru sănătate şi menţinerea organismului în formă. Medicii spun că potasiul este esenţial în procesul de creştere şi dezvoltare a copiilor. De asemenea, ajută şi la transmiterea impulsurilor nervoase.
 
Potasiul se găseşte în stare naturală în fructe oleaginoase, prune uscate, banane, pătrunjel, andive, caise, tomate - bulion, spanac, varză albă, ciuperci, hrean, fulgi de ovăz, leguminoase uscate (fasole, mazăre, linte), dar şi în produse de origine animală.
Potasiul ajută şi la reglarea ritmului cardiac şi a cantităţii de apă din organism. Se recomandă ca potasiul, atunci când este insuficient în organism şi medicul nutriţionist prescrie o cură, să se administreze cu atenţie persoanelor care suferă de insuficienţă renală.
 
Seleniul poate fi procurat din surse naturale precum germenii de grâu, usturoi, ceapă, cereale integrale, fructe. Acest mineral ajută la menţinerea tinereţii organismului, protejându-l împotriva radicalilor liberi. Seleniul se mai găseşte şi în produse de origine animală: crustacee, ton, scoici.
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Mărarul ajută la scăderea colesterolului din sânge

23 Nov 2016 868

Sănătate Pepenele galben îmbunătăţeşte dispoziţia psihică

22 Jul 2016 838

Sănătate Avocado are un conţinut ridicat de grăsimi sănătoase

10 May 2016 1078

Sănătate Alimente recomandate femeilor

14 Mar 2016 936

Sănătate Cartofii, importanţi pentru sistemul imunitar, inimă şi piele

13 Mar 2016 1440

Sănătate Avocado, un fruct cu valori nutriţionale impresionante

16 Jan 2016 1344

Sănătate Ai grijă de starea ta de spirit cu ajutorul unor remedii naturiste

11 Aug 2015 694

Sănătate De ce usturoiul este un aliment excelent pentru organism

12 Jul 2015 671

Sănătate Alimente care scad tensiunea arterială

12 Jul 2015 726

Sănătate Ce beneficii are pepenele galben pentru sănătate

10 Jul 2015 1452

Sănătate Un aliment care combate anemia

07 Jul 2015 810

Sănătate Alimente care duc la scăderea tensiunii arteriale

19 Jun 2015 1618

Sănătate Alimente care oferă energie organismului

14 Jun 2015 726

Sănătate Meiul, regele cerealelor

03 Apr 2015 764

Sănătate Algele marine, alimente nutritive fără egal

27 Mar 2015 726

Sănătate Migdalele îmbunătăţesc funcţiile creierului

13 Mar 2015 1081

Sănătate Cele mai importante fructe şi alimente care hidratează organismul

08 Mar 2015 1241

Beneficiile cartofilor dulci

04 Dec 2014 815

Siropul de agave, bun pentru sănătate?

26 Nov 2014 727

Ananasul, recomandat în perioadele de suprasolicitare

25 Nov 2014 685

Beneficiile consumului de bulgur

24 Nov 2014 2081

Mazărea este benefică pentru inimă

10 Nov 2014 1372

Conopida se află pe lista celor mai sănătoase legume

07 Nov 2014 909

SănătateTrei sortimente de miere şi beneficiile lor asupra organismului

07 Nov 2014 1343

Morcovii, recomandaţi în alimentaţia copiilor

05 Nov 2014 615

Morcovul creşte acuitatea vizuală

23 Oct 2014 1314

Sănătate Beneficiile uimitoare ale mustului

18 Oct 2014 1017

Sănătate Beneficiile şi sursele potasiului

13 Oct 2014 656

Sănătate Orezul, ideal în curele de slăbire

13 Sep 2014 932

Leguma care îmbunătăţeşte vederea

17 Aug 2014 1164

Cinci alimente care te ajută să slăbeşti pe timpul verii

18 Jul 2014 788

Legumele şi fructele albe îţi menţin sănătatea inimii

19 May 2014 1715

Iată de ce leguminoasele nu ar trebui să lipsească din meniul nostru

28 Mar 2014 730

Broccoli, unul dintre cele mai sănătoase alimente ale naturii

26 Mar 2014 1411

Tu ai băut lapte astăzi?

21 Mar 2014 1156