Beneficiile uimitoare ale consumului de rodie


Rodia este un fruct care a intrat relativ recent în alimentația românului, scrie antena3.ro.
 
 Extrem de versatilă, rodia poate fi folosită atât în salate, cât și în preparatele cu orez, carne, smoothie-uri, iaurturi sau sucuri.
 
O rodie are aproximativ 100 de semințe și conține 100 de calorii. Beneficiile acestui fruct pentru sănătate sunt extraordinare.  Iată beneficiile uimitoare ale consumului de rodie. 
 

Rodia reduce colesterolul rău și tensiunea arterială

 
Rodiile conțin mulți antioxidanți care ajută la reducerea colesterolului rău, micșoreaza tensiunea arterială și reduce riscul dezvoltării bolilor cardiovasculare. De asemenea, componenții rodiei contribuie la menținerea sănătății vaselor sangvine. 
 

Rodiile au conținut scăzut de zahăr

 
Zahărul este responsabil pentru multe probleme de sănătate (boli cardiovasculare, obezitate, diabet etc.). De aceea este ideal să limitezi consumul de zahăr. Rodiile au doar 8 g de zahăr și aproximativ 70 de calorii.
 
 

Ti-a placut articolul?




Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Este Ziua Pepenelui verde, fructul minune al verii Cum poți pregăti o salată de pepene și rodie. Iată rețeta

03 Aug 2021 1996

​Rodia conține mai mulți antioxidanți decât vinul roșu. De ce e bine să o consumi

27 Mar 2021 3236

Rodia, mai bogată în antioxidanți decât vinul roșu sau ceaiul verde!

25 Aug 2020 2731

Rodia, un fruct cu multiple beneficii

17 Jan 2020 1814

Rodia, un fruct cu multiple beneficii

16 Jan 2020 1842

Rodia, complex bogat de vitamine și minerale

28 Oct 2017 2685

Rodia, inclusă la loc de cinste printre super alimente

19 May 2017 2109

Consumaţi cât mai multe rodii! Fac minuni pentru sănătate

08 Apr 2017 2218

Rodia, fructul care tratează cu succes mai multe boli

20 Mar 2017 4749

O singură rodie pe zi asigură 40% din doza zilnică recomandată de vitamina C

30 Oct 2016 3262

ecuisine.ro Salată de verdețuri cu rodie și fistic

04 Apr 2016 3296

voceaconstantei.ro Aşure

13 Sep 2015 5524

Sănătate Utilizările medicinale ale rodiei

02 Jul 2015 2285

ecuisine.ro Tort cu cacao si cocos

17 Apr 2015 4159

Sănătate Rodia întăreşte sistemul imunitar

30 Mar 2015 2013