Sanatate

Ce au în comun iaurtul, usturoiul și ceaiul?

Iaurtul, usturoiul și ceaiul ajută la întărirea sistemului imunitar, și nu sunt singurele. Sistemul imunitar diferă de la om la om, astfel, unii îl au mai slab, alții mai puternic. Însă, indiferent cât de repede sau cât de încet ne-am îmbolnăvi, trebuie să îi oferim organismului „putere” mereu. Pe lângă alimentele pe care le consumați zilnic, puteți include în meniul dumneavoastră și o serie de produse care ajută la întărirea sistemului imunitar.
În cazul în care nu consumați des iaurt, ar trebui să începeți să o faceți, deoarece culturile active din acest produs sunt bacterii sănătoase, care mențin tractul intestinal ferit de germenii ce produc boli.
 
Dacă obișnuiți să mâncați cereale la micul dejun, alegeți-le pe cele cu un conținut mare (sau exclusiv) de ovăz și orz. Acestea conțin fibre cu proprietăți antimicrobiene și antioxidante, îmbunătățesc sistemul imunitar și sporesc efectul antibioticelor.
 
Usturoiul poate fi considerat un aliment minune deoarece, conform unui studiu, persoanele care consumă usturoi zilnic au 90% șanse mai mici să dezvolte o răceală. Usturoiul conține un ingredient care luptă împotriva infecțiilor și bacteriilor.
 
Ceaiul poate fi considerat o băutură versatilă, deoarece poate fi consumat și cald, dar și rece. Persoanele care consuma cinci cești de ceai negru sau verde pe zi, timp de două săptămâni, au de zece ori mai mulți anticorpi în sânge decât cei care beau rar acest lichid.
 
Un fruct mai puțin preferat de unii, dar care are proprietăți nenumărate, este lămâia. Fructul galben, acrișor, are efect bacterian, antiseptic, tonic, diuretic, antianemic, remineralizant și este foarte indicat în stări febrile, boli infecțioase și astenie.
 
Alte alimente care întăresc sistemul imunitar sunt fructele de mare, carnea de vită, cartofii dulci și ciupercile. Fructele de mare au în componență proteine, acizi Omega-3, carnea de vită asigură necesarul de zinc și cartofii dulci păstrează pielea sănătoasă și puternică.
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Beneficiile consumului de morcov crud

30 Jan 2018 289

Un pahar de suc de portocale ne ajută să împedicăm scăderea masei osoase

10 Jan 2018 206

Un pahar de suc de portocale ne ajută să împedicăm scăderea masei osoase

02 Nov 2017 400

Portocala este vitală pentru un sistem imunitar puternic

30 Aug 2017 629

Vă plac roşiile? Iată beneficiile de top ale consumului de roşii

02 Apr 2017 1044

​Despre alimentele alcalinizante

24 Feb 2017 507

La ce afecţiuni ne expunem când nu bem destulă apă

05 Oct 2016 913

​Mineralele conţinute de graviola ajută la întărirea oaselor

04 Sep 2016 901

Centrul natura Revelații la cumpărături

20 Dec 2015 947

Sănătate Un mineral care stimulează memoria

26 Jul 2015 1064

Sănătate Vitamina C, utilă în combaterea şi prevenirea dezvoltării celulelor canceroase

20 Jul 2015 931

Sănătate Întărirea sistemului imunitar cu suc de mere

20 Jul 2015 790

Sănătate Argintul coloidal elimină bacteriile care distrug sistemul imunitar

17 Jul 2015 832

Sănătate Condimente care întăresc sistemul imunitar

16 Jul 2015 825

csid.ro Detoxifiere rapidă de 3 zile - energie, piele hidratată, sistem imunitar de fier!

28 May 2015 1135

Sănătate Previne afecţiunile intestinale cu ajutorul iaurtului

02 Apr 2015 1050

Sănătate Ceaiul verde întăreşte sistemul imunitar

04 Jan 2015 1381

Sănătate Probioticele, vitamina D şi coenzima Q10 stimulează imunitatea

29 Dec 2014 1094

Sănătate Siropul de cătină creşte imunitatea şi pofta de mâncare

10 Dec 2014 1704

Beneficiile aduse organismului de cicoare

08 Dec 2014 2683

Foarte bune pentru organism Nucile caju protejează sistemul imunitar

05 Dec 2014 816

Nucşoara menţine sistemul imunitar puternic

26 Nov 2014 749

Uleiul de muştar, folosit în tratarea mai multor afecţiuni

24 Nov 2014 829

Uleiul de camelină creşte rezistenţa sistemului imunitar

23 Nov 2014 827

Coada şoricelului stimulează întărirea sistemului imunitar

19 Nov 2014 1162

Beneficiile consumului de lămâi

18 Nov 2014 870

Laptele de capră previne anemia

12 Nov 2014 795

Sănătate Perele, benefice organismului şi sistemului imunitar

11 Nov 2014 762

Sfatulmedicului.ro Solutii pentru o imunitate puternica

07 Nov 2014 1349

Curmalele întăresc sistemul imunitar

06 Nov 2014 859

Roşiile uscate întăresc sistemul imunitar

24 Oct 2014 897

Beneficiile murdăriei

30 Sep 2014 635

Sănătate Astenia de toamnă - simptome şi remedii

30 Sep 2014 1020

Vitamina C, campioana în sănătate

29 Sep 2014 874

Sănătate Plante recomandate în bolile de piele

14 Sep 2014 858

Patru remedii naturiste pentru creşterea imunităţii

18 Aug 2014 1974

Antibiotice din natură

16 Aug 2014 864

Ce înseamnă pentru organism un somn agitat

31 Jul 2014 1249

Portocalele ajută sistemul imunitar

06 Jun 2014 769

Cinci sfaturi de urmat pentru a fi frumoasă, fericită şi sănătoasă

25 May 2014 729

Ghimbirul şi multiplele efecte asupra organismului

23 May 2014 746

Întăreşte-ţi sistemul imunitar consumând ulei de cocos

20 May 2014 941

Beneficiile consumului de portocale

08 May 2014 1865

Mango merită un loc în dieta noastră zilnică!

31 Mar 2014 740

Echinaceea luptă pentru sistemul tău imunitar

17 Mar 2014 1359

Sfatulmamicilor.ro Ce nu stiai despre raceli si gripe

07 Oct 2013 1054

Cel mai important studiu efectuat pe tema fericirii corpul uman dezvăluie ce ne trebuie pentru a fi cu adevărat împliniţi!

01 Aug 2013 744

Salmonela, „vedeta“ verii

22 Jul 2013 1008

Descoperire epocală Vaccinul anti-diabetic

28 Jun 2013 1320

Ce impact are luna naşterii asupra sistemului imunitar al bebeluşului?

10 Apr 2013 1366