Sanatate

Ce beneficii are pentru sănătate consumul de kiwi

Kiwi este un aliment nutritiv dens, ceea ce înseamnă că este bogat în nutrienți și sărac în calorii. Este foarte bogat în vitamina C (85%) și vitamina K (31%). Alte minerale și substanțe din compoziția fructului verde-acrișor sunt: magneziu, fier, calciu, vitaminele E și B6, acid folic, cupru, crom, potasiu, mangan. Semințele de kiwi încorporează toți nutrienții: proteine, vitamine, minerale, acestea fiind comestibile. Fructul are, de asemenea, o mulțime de antioxidanți și reprezintă o sursă importantă de fibre., conform Agerpres.ro
 
Un fruct de mărime medie acoperă nevoile zilnice de vitamina C ale unui adult, conține de 10 ori mai multă vitamina C decât portocala și un sfert din necesarul zilnic de vitamina E, recomandată.
 
Kiwi are un puternic rol antioxidant, antiinflamator, protector cardio-vascular, ajută la reglarea tensiunii arteriale, previne îmbătrânirea, scade colesterolul, împiedică depunerea plăcilor de aterom pe pereții vaselor, are rol antitrombotic, anticoagulant, protector al sistemului nervos etc.
 
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de kiwi includ menținerea tonusului pielii și a texturii acesteia, în special datorită abundenței de vitamina C, care lucrează în corpul omenesc asemenea unui antioxidant pentru a ajuta la prevenirea efectelor provocate de soare, poluare și fum.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Kiwi poate ajuta la anularea efectelor sodiului din organism

06 Sep 2018 199

Kiwi, bun pentru un somn liniștit

24 Apr 2018 238

Kiwi combate retenția de apă

12 Apr 2018 277

Kiwi, miraculos în măștile pentru ten și păr

15 Mar 2018 414

Kiwi te apară de boli. Beneficiile fructului

16 Jan 2018 407

Consumul de fructe kiwi nu este indicat persoanelor alergice

30 Oct 2017 643

Kiwi este o sursă foarte bună de fibre dietetice

16 Oct 2017 660

Consumul de fructe kiwi nu este indicat persoanelor alergice

27 Sep 2017 595

Un fruct de kiwi de mărime medie acoperă nevoile zilnice de vitamina C ale unui adult

04 Sep 2017 729

Fructul de kiwi scade riscul de obezitate

07 Aug 2017 671

Kiwi este un fruct bogat în nutrienţi și sărac în calorii

18 Jul 2017 1515

Fructul de kiwi conţine foarte multe vitamine

14 Jun 2017 1633

Kiwi, fructul perfect în cosmetică

25 May 2017 1828

Kiwi, recomandat în curele de slăbire

07 Apr 2017 1003

Un fruct delicios, kiwi ajută la prevenția bolilor cardio-vasculare

25 Mar 2017 938

Fructul minune care ne ajută să fim mai sănătoşi

03 Mar 2017 1126

voceaconstantei.ro Aşure

13 Sep 2015 1799

Sănătate Alimente care duc la scăderea tensiunii arteriale

19 Jun 2015 2240

Top 5 fructe care tratează lipsa de calciu

08 Jun 2015 1256

LauraAdamache.ro Salata de fructe

25 May 2015 1411

Bancul zilei Ce înseamnă de fapt expresia

06 Apr 2015 979

Sănătate Kiwi, un fruct cu calităţi terapeutice deosebite

11 Mar 2015 2464

Kiwi contribuie la un somn mai liniştit

24 Nov 2014 916

Sănătate Cum ne creştem imunitatea în sezonul rece

05 Nov 2014 1086

Beneficiile celor mai populare fructe exotice

23 Aug 2014 3235

Kiwi, o sursă excelentă de vitamine

16 Jun 2014 1015

bucataras.ro Cremă de avocado și kiwi

10 Mar 2014 2410

Tarta raw cu fructe tropicale

03 Sep 2013 1721

Mysterium Feteasca regala, Muscat Ottonel, Sauvignon Blanc 2011

06 Jun 2013 5362

Salată de fructe

10 May 2013 1294

Tarta cu mango

05 Feb 2013 1252

Guler Crosetat "Kiwi"

30 Jan 2012 2536

Consultanta gratuita facuta de brokerii de credite are mare succes. Cum profiti si tu?

06 Jun 2011 2008

Finanţe personale. Băncile nu mai pot continua ofensiva refinanţărilor fără să se rupă de realităţile pieţei

16 May 2011 1089

KIWI Finance anunţă o creştere cu peste 130 % a volumului de credite intermediate faţă de anul trecut

10 May 2011 908

Jurnal de Constanta Cum prevenim răceala pe timpul iernii

29 Nov 2010 799

KIWI Finance anunţă o creştere de 142% a volumului de credite aprobate faţă de anul trecut

08 Sep 2010 853

Brokerii de la Kiwi Finance au cel putin o solutie

21 May 2008 776

HCM si-a prezentat lotul pentru actualul sezon

10 Sep 2005 556