Sanatate

Ce beneficii are pentru sănătate consumul de kiwi

Kiwi este un aliment nutritiv dens, ceea ce înseamnă că este bogat în nutrienți și sărac în calorii. Este foarte bogat în vitamina C (85%) și vitamina K (31%). Alte minerale și substanțe din compoziția fructului verde-acrișor sunt: magneziu, fier, calciu, vitaminele E și B6, acid folic, cupru, crom, potasiu, mangan. Semințele de kiwi încorporează toți nutrienții: proteine, vitamine, minerale, acestea fiind comestibile. Fructul are, de asemenea, o mulțime de antioxidanți și reprezintă o sursă importantă de fibre., conform Agerpres.ro
 
Un fruct de mărime medie acoperă nevoile zilnice de vitamina C ale unui adult, conține de 10 ori mai multă vitamina C decât portocala și un sfert din necesarul zilnic de vitamina E, recomandată.
 
Kiwi are un puternic rol antioxidant, antiinflamator, protector cardio-vascular, ajută la reglarea tensiunii arteriale, previne îmbătrânirea, scade colesterolul, împiedică depunerea plăcilor de aterom pe pereții vaselor, are rol antitrombotic, anticoagulant, protector al sistemului nervos etc.
 
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de kiwi includ menținerea tonusului pielii și a texturii acesteia, în special datorită abundenței de vitamina C, care lucrează în corpul omenesc asemenea unui antioxidant pentru a ajuta la prevenirea efectelor provocate de soare, poluare și fum.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Kiwi ajută la eliminarea toxinelor din colon

22 Jan 2019 198

Kiwi conține o mulțime de antioxidanți și reprezintă o sursă importantă de fibre

17 Dec 2018 234

Kiwi conține un număr de antioxidanți sănătoși

07 Nov 2018 237

Kiwi ajută la reglarea tensiunii arteriale, previne îmbătrânirea și scade colesterolul

08 Oct 2018 374

Kiwi poate ajuta la anularea efectelor sodiului din organism

06 Sep 2018 297

Kiwi, bun pentru un somn liniștit

24 Apr 2018 330

Kiwi combate retenția de apă

12 Apr 2018 408

Kiwi, miraculos în măștile pentru ten și păr

15 Mar 2018 598

Kiwi te apară de boli. Beneficiile fructului

16 Jan 2018 496

Consumul de fructe kiwi nu este indicat persoanelor alergice

30 Oct 2017 988

Kiwi este o sursă foarte bună de fibre dietetice

16 Oct 2017 769

Consumul de fructe kiwi nu este indicat persoanelor alergice

27 Sep 2017 705

Un fruct de kiwi de mărime medie acoperă nevoile zilnice de vitamina C ale unui adult

04 Sep 2017 863

Fructul de kiwi scade riscul de obezitate

07 Aug 2017 758

Kiwi este un fruct bogat în nutrienţi și sărac în calorii

18 Jul 2017 1932