Sanatate

Coaja prunelor conține unul dintre cei mai puternici antioxidanți din natură

Prunele sunt sărace în calorii, ceea ce înseamnă că sunt benefice în dieta persoanelor ce doresc să țină cure sănătoase de slăbire. Consumul de prune are un efect garantat, informează Agerpres.ro 
 
Prunele sunt foarte sărace în grăsimi și nu conțin grăsimi saturate, care ar putea mări riscul atacului de cord, prin creșterea colesterolului. Persoanele ce doresc să se mențină cât mai tinere și mai sănătoase trebuie să știe că prunele previn ateroscleroza.
 
Aceste fructe sunt surse bogate de betacaroten și vitamina E, două vitamine importante în menținerea sănătății ochilor. Coaja prunelor conține unul dintre cei mai puternici antioxidanți din natură, și anume resveratrolul, substanță ce contribuie și la culoarea mov a fructelor și care se găsește și în strugurii negri, în afine, în fructele de pădure.
 
Consumul de prune ajută în prevenirea și tratarea constipației, o porție de prune la 2-3 zile, de preferabil după-amiaza, fiind recomandată grație conținutului crescut de celuloză și mucilagiu, care au acțiune benefică asupra intestinului, stimulând tranzitul și conferind astfel un efect laxativ.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Care sunt beneficiile magiunului de prune

14 Jan 2019 472

Prunele uscate contribuie la buna funcţionare a inimii. Iată de ce este bine să le consumi!

18 Oct 2018 418

Consumul de prune are un efect garantat în cura de slăbire

17 Sep 2018 513

Prunele uscate pot fi un medicament de nădejde în caz de nevoie.

27 Jul 2018 218

Prunele uscate ajută la scăderea riscului apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

09 Mar 2018 321

Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C. Fiecare fruct conține 7% din aportul recomandat zilnic unei persoane

07 Mar 2018 486

Prunele uscate sunt cunoscute pentru abilitatea lor de a preveni constipația

22 Jan 2018 633

Unitatea Militară 02022 Constanţa îşi reface stocurile de alimente. Ce va achiziţiona de circa un milion de lei

02 Jan 2018 1192

Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C

14 Dec 2017 516

Prunele uscate scad riscul apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

24 Aug 2017 702

Granbis SRL va furniza compot de fructe pentru unităţile militare din Forţele Navale (document)

24 Aug 2017 1203

Prunele au o acțiune antitumorală intensă

17 Aug 2017 631

Tartă rustică cu mure și piersici (rețetă video)

12 Aug 2017 2140

Prunele uscate sunt bogate în nutrienți

29 Jul 2017 870

Găluște cu caise (rețetă video)

23 Jun 2017 3188