Sanatate

Coaja prunelor conține unul dintre cei mai puternici antioxidanți din natură

Prunele sunt sărace în calorii, ceea ce înseamnă că sunt benefice în dieta persoanelor ce doresc să țină cure sănătoase de slăbire. Consumul de prune are un efect garantat, informează Agerpres.ro 
 
Prunele sunt foarte sărace în grăsimi și nu conțin grăsimi saturate, care ar putea mări riscul atacului de cord, prin creșterea colesterolului. Persoanele ce doresc să se mențină cât mai tinere și mai sănătoase trebuie să știe că prunele previn ateroscleroza.
 
Aceste fructe sunt surse bogate de betacaroten și vitamina E, două vitamine importante în menținerea sănătății ochilor. Coaja prunelor conține unul dintre cei mai puternici antioxidanți din natură, și anume resveratrolul, substanță ce contribuie și la culoarea mov a fructelor și care se găsește și în strugurii negri, în afine, în fructele de pădure.
 
Consumul de prune ajută în prevenirea și tratarea constipației, o porție de prune la 2-3 zile, de preferabil după-amiaza, fiind recomandată grație conținutului crescut de celuloză și mucilagiu, care au acțiune benefică asupra intestinului, stimulând tranzitul și conferind astfel un efect laxativ.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Prunele uscate contribuie la buna funcţionare a inimii. Iată de ce este bine să le consumi!

18 Oct 2018 257

Consumul de prune are un efect garantat în cura de slăbire

17 Sep 2018 385

Prunele uscate pot fi un medicament de nădejde în caz de nevoie.

27 Jul 2018 155

Prunele uscate ajută la scăderea riscului apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

09 Mar 2018 235

Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C. Fiecare fruct conține 7% din aportul recomandat zilnic unei persoane

07 Mar 2018 357

Prunele uscate sunt cunoscute pentru abilitatea lor de a preveni constipația

22 Jan 2018 543

Unitatea Militară 02022 Constanţa îşi reface stocurile de alimente. Ce va achiziţiona de circa un milion de lei

02 Jan 2018 936

Prunele sunt o sursă importantă de vitamina C

14 Dec 2017 408

Prunele uscate scad riscul apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

24 Aug 2017 510

Granbis SRL va furniza compot de fructe pentru unităţile militare din Forţele Navale (document)

24 Aug 2017 1082

Prunele au o acțiune antitumorală intensă

17 Aug 2017 554

Tartă rustică cu mure și piersici (rețetă video)

12 Aug 2017 1942

Prunele uscate sunt bogate în nutrienți

29 Jul 2017 767

Găluște cu caise (rețetă video)

23 Jun 2017 3025

Despre prunele uscate. Află de ce este bine să le consumi!

09 Apr 2017 1242

De ce trebuie să introduci prune uscate în alimentaţia ta

27 Nov 2016 943

Una din cinci conserve conține soluție pentru dezghețarea drumurilor

14 Sep 2016 1211

Rețeta video Negresa cu nuci si gem

29 Aug 2016 5191

Sănătate Prunele au puternice calităţi energizante

15 Aug 2016 766

Sănătate Alimente recomandate femeilor

14 Mar 2016 1052

ecuisine.ro Fructe inabusite de la Jamie Oliver

17 Feb 2016 1112

SănătatePrunele uscate, beneficii remarcabile asupra sănătăţii

08 Feb 2016 1250

Sănătate Prunele, fructele toamnei, şi beneficiile lor pentru organism

17 Sep 2015 1089

voceaconstantei.ro Aşure

13 Sep 2015 1881

Ţigări printre… prune

10 Sep 2015 847

Sănătate Cum putem întări organismul slăbit

13 Aug 2015 1236

Sănătate Fructele care pot fi consumate tot timpul anului

30 Jul 2015 877

e-retete.ro Prajitură cu zmeură

29 Jul 2015 3376

Sănătate Un fruct bun pentru anemie şi oboseală

10 Jul 2015 1220

Chișinău-Jurnal.md Rusia anulează restricţiile la exportul de fructe din Republica Moldova

14 Jun 2015 876

Alimentele care conţin potasiu au un rol foarte important în creşterea copiilor

27 May 2015 1801

Banc Bulă vede pe eticheta...

09 May 2015 687

ecuisine.ro Piept de curcan umplut

24 Apr 2015 3843

ecuisine.ro Placinta cu carne si legume

18 Apr 2015 1482

Ecuisine.ro Rulada de porc cu spanac și prune uscate

08 Apr 2015 1416

Sănătate Prunele uscate, ideale în perioada postului

31 Mar 2015 1010

Superstiţiile din ziua de AjunCe nu trebuie să faci înainte de ziua nașterii Domnului

24 Dec 2014 1487

Beneficiile consumului de prune uscate

30 Nov 2014 1292

Despre prezenţa potasiului în organism

11 Nov 2014 837

Prunele - beneficii uimitoare pentru organism

03 Sep 2014 1403

Lauraadamache.ro Galuste cu prune

27 Jul 2014 2665

e-retete.ro Rulada de curcan cu prune uscate si bacon

20 Jun 2014 1784

Prunele - proprietăţi şi beneficii

08 Jun 2014 1456

Ecuisine.ro Măr copt cu fructe deshidratate

30 Apr 2014 1651

Ecuisine.ro Brioșe cu prune

01 Oct 2013 1551

Galuşte cu prune

18 Sep 2013 4371

Cocktail rece de fructe de padure cu topping de bezea

26 Jul 2013 1238

Cheesecake cu prune

24 Jul 2013 1501

Prune caramelizate cu iaurt grecesc

17 Jul 2013 989

Bomboane de prune uscate

03 Apr 2013 1624