Sanatate

Combinaţii de alimente care afectează sănătatea

Combinaţia unor alimente poate cauza efecte negative sănătăţii, precum balonări, dureri de cap şi oboseală. De exemplu, fructele în combinaţie cu alte alimente nu reprezintă o formulă ideală, deoarece vor fermenta în stomac. Se recomandă ca fructele să fie mâncate pe stomacul gol, cu minim 30 de minute înainte de masă sau cu două ore după masă. Fructele acide, precum portocala şi mărul, pot fi combinate între ele, în timp ce fructele dulci, bananele şi perele, se consumă pe rând.
La aceeaşi masă nu se amestecă carnea cu ouăle sau brânzeturile deoarece stomacul nu poate digera, în acelaşi timp, două alimente concentrate. De asemenea, omletele care conţin carne nu sunt benefice pentru organism, deoarece la o masă trebuie să existe o singură sursă de proteine pentru ca stomacului să îi fie uşor să digere. Este recomandata omleta cu legume.
Trebuie să se evite amestecul dintre alimentele grase, precum untul sau smântâna, cu cele bogate în proteine, deoarece se îngreunează trecerea mâncării din stomac în intestin. Se recomandă combinarea proteinelor cu legume sărace în amidon.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Declaraţie de avere - Diana Budău, consilier superior la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

22 Jan 2019 204

Declaraţie de avere - Luminiţa Elena Brânză, consilier superior la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

21 Jan 2019 339

Declaraţie de avere - Luiza Braga-Burcescu, consilier asistent la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

19 Jan 2019 288

O să avem epidemie de gripă? Constanţa este pe locul II la nivel naţional ca număr de cazuri confirmate

19 Jan 2019 246

Consumul de fistic încetinește procesul de îmbătrânire și înlătură respirația urât mirositoare

18 Jan 2019 124

Declaraţie de avere - Ion Aştefan, consilier la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

18 Jan 2019 355

Declaraţie de avere - Asan Sevghin, consilier superior la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

17 Jan 2019 527

Ce măsuri sunt luate în unităţile spitaliceşti din Constanţa în caz de confirmare a unui pacient cu gripă

16 Jan 2019 158

Declaraţie de avere - Lămâiţa Antochi, angajată la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

16 Jan 2019 470

Medicii de familie din Constanţa se plâng că nu au fost plătiţi. Ce spune Casa de Asigurări de Sănătate

16 Jan 2019 502

Număr crescut de viroze. Măsuri preventive la Spitalul Judeţean Constanţa

15 Jan 2019 385

Ministerul Sănătăţii lansează campania de promovare a vaccinării „Copilăria, cel mai frumos cadou”

15 Jan 2019 198

Consumând zilnic roșii putem preveni atacul de cord și atacul cerebral

15 Jan 2019 117

Declaraţie de avere - Gabriela Angelescu, consilier superior la Casa de Asigurări de Sănătate Constanţa (document)

15 Jan 2019 428

Care sunt beneficiile magiunului de prune

14 Jan 2019 266