Sanatate

Consumând zilnic roșii, putem preveni atacul de cord și atacul cerebral

În principal, roșiile conțin în cea mai mare parte apă (90%). În plus, reprezintă o sursă excelentă de vitamina A, potasiu, vitamina C, tiamina, acid folic, vitamina K, vitamina B6, niacina, magneziu, fosfor, cupru, vitamina B1, vitamina B2, fier, vitamina B3, vitamina B5. O singură roșie conține peste 50% din necesarul de vitamina C al unui adult.
 
Aceste legume conțin în mod natural cantități reduse de sodiu, grăsimi saturate, colesterol sau calorii. O roșie conține o cantitate de fibră similară celei dintr-o felie de pâine albă. Interesul lumii medicale pentru efectele pozitive ale consumului de roșii se datorează în special conținutului de licopen, un antioxidant care ajută organismul să combată acțiunea distructivă a radicalilor liberi. Cercetătorii au arătat că sucul de roșii, supele și sosurile conțin de de cinci ori mai mult licopen decât roșia proaspătă.
 
Roșiile, prin conținutul unei cantității importate de vitamina B și potasiu, sunt eficiente în reducerea tensiunii arteriale mari. Consumând zilnic roșii putem preveni atacul de cord și atacul cerebral.
 
Fiind un antiseptic natural, roșiile pot ajuta la protejarea organismului împotriva diferitelor infecții. Au efect antibacterian și măresc rezistența organismului la agresiunile microbiene de orice fel.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Phoenix Constanţa a ţinut un singur sfert contra campioanei Cristian Mănăstireanu - „N-ai cum să te lupţi cu un lot atât de puternic“

15 Feb 2019 613

Fisticul este indicat pentru copii în perioada de creștere

02 Feb 2019 142

Consumând zilnic roșii putem preveni atacul de cord și atacul cerebral

15 Jan 2019 131

Fisticul este indicat pentru copii în perioada de creștere

09 Jan 2019 260

lauraadamache.ro Oua la cuptor cu macrou si rosii

08 Nov 2018 432

Fructele de cocăz roșu, un stimulent digestiv

23 Oct 2018 276

lauraadamache.ro Bulgur cu rosii si macrou

09 Oct 2018 423

lauraadamache.ro Supa crema de rosii cu busuioc si parmezan

08 Oct 2018 445

Se amenajează un mini-parc la Pavilionul Expoziţional. 155 de tei, platani şi stejari roşii vor fi plantaţi în această toamnă (document)

04 Sep 2018 2526

FC Viitorul joacă luni cu Dinamo în Liga 1 Gică Hagi - „Va fi din nou un meci frumos“ (galerie foto + video)

11 Aug 2018 792

lauraadamache.roSalata de orez cu ton, rosii si fasole verde

12 Jul 2018 635

lauraadamache.ro Sandvis cu ton, rosii si maioneza

02 Jul 2018 513

În sezonul 2004/2005, FC Farul a fost campioana provinciei! Vineri se împlinesc 13 ani de când „marinarii“ au disputat finala Cupei României (galerie foto+video)

11 May 2018 4081

lauraadamache.ro Pizza cu capsuni si mascarpone

05 May 2018 867

Roșia, sursă de nutrienți pentru o vedere bună

11 Apr 2018 306