Sanatate

Consumând zilnic roșii, putem preveni atacul de cord și atacul cerebral

În principal, roșiile conțin în cea mai mare parte apă (90%). În plus, reprezintă o sursă excelentă de vitamina A, potasiu, vitamina C, tiamina, acid folic, vitamina K, vitamina B6, niacina, magneziu, fosfor, cupru, vitamina B1, vitamina B2, fier, vitamina B3, vitamina B5. O singură roșie conține peste 50% din necesarul de vitamina C al unui adult.
 
Aceste legume conțin în mod natural cantități reduse de sodiu, grăsimi saturate, colesterol sau calorii. O roșie conține o cantitate de fibră similară celei dintr-o felie de pâine albă. Interesul lumii medicale pentru efectele pozitive ale consumului de roșii se datorează în special conținutului de licopen, un antioxidant care ajută organismul să combată acțiunea distructivă a radicalilor liberi. Cercetătorii au arătat că sucul de roșii, supele și sosurile conțin de de cinci ori mai mult licopen decât roșia proaspătă.
 
Roșiile, prin conținutul unei cantității importate de vitamina B și potasiu, sunt eficiente în reducerea tensiunii arteriale mari. Consumând zilnic roșii putem preveni atacul de cord și atacul cerebral.
 
Fiind un antiseptic natural, roșiile pot ajuta la protejarea organismului împotriva diferitelor infecții. Au efect antibacterian și măresc rezistența organismului la agresiunile microbiene de orice fel.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

lauraadamache.ro Delicii de vară - Pizzette cu vinete sau dovlecei

28 Jul 2019 573

lauraadamache.ro O supă delicioasă, de vară - o rețetă italiană pentru un prânz rapid

24 Jul 2019 475

Reţetele zilei Sandviş cu spanac şi cremă de macrou

15 May 2019 1547

lauradamache.ro Drob de miel în aluat foietaj

26 Apr 2019 1880

Phoenix Ştiinţa Constanţa, eşec în duelul cu FCC ICIM Arad ​„Pe locul șase în Grupa Roșie, performanță cu mult peste așteptări“

24 Mar 2019 507

Phoenix Constanţa a ţinut un singur sfert contra campioanei Cristian Mănăstireanu - „N-ai cum să te lupţi cu un lot atât de puternic“

15 Feb 2019 833

Fisticul este indicat pentru copii în perioada de creștere

02 Feb 2019 240

Consumând zilnic roșii putem preveni atacul de cord și atacul cerebral

15 Jan 2019 217

Fisticul este indicat pentru copii în perioada de creștere

09 Jan 2019 670

lauraadamache.ro Oua la cuptor cu macrou si rosii

08 Nov 2018 598

Fructele de cocăz roșu, un stimulent digestiv

23 Oct 2018 358

lauraadamache.ro Bulgur cu rosii si macrou

09 Oct 2018 557

lauraadamache.ro Supa crema de rosii cu busuioc si parmezan

08 Oct 2018 579

Se amenajează un mini-parc la Pavilionul Expoziţional. 155 de tei, platani şi stejari roşii vor fi plantaţi în această toamnă (document)

04 Sep 2018 2731

FC Viitorul joacă luni cu Dinamo în Liga 1 Gică Hagi - „Va fi din nou un meci frumos“ (galerie foto + video)

11 Aug 2018 898