Consumul de portocale ajută la prevenirea obezității

Organizația Mondială a Sănătății a informat într-un raport că o dietă în care sunt incluse multe citrice are rolul de a proteja inima de bolile cardiovasculare datorită conținutului ridicat de potasiu și vitamina C, informează Agerpres.ro.
 
Potasiul, un mineral electrolit care se regăsește în portocale, contribuie la menținerea funcției cardiace în parametri optimi. Când nivelul potasiului scade, se instalează artimiile.
 
Citricele aduc beneficii în numeroase afecțiuni precum: Alzheimer, Parkinson, artrită, astm, degenerescență maculară, diabet, scleroză multiplă, holeră, gingivită, funcționarea optimă a plămânilor, cataractă, colită ulcerativă și maladia Crohn. De asemenea, ajută la prevenirea obezității.
 
Portocala este considerată aliment cu calorii negative, având mai puține calorii decât necesită digestia acesteia. În curele de slăbire bazate pe fructe se recomandă între 3 și 5 portocale pe zi. Este important ca acestea să fie consumate nu înainte sau imediat după masă, ci într-o masa separată, doar de fructe, pentru că au alt timp de digestie și pot fermenta alte alimente.

Ti-a placut articolul?




Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Micul dejun se scumpeşte în întreaga lume. Alimentul al cărui cost s-a dublat

06 Nov 2023 864

Tir, cu numere de Republica Moldova, răsturnat în sensul giratoriu din Ovidiu (GALERIE FOTO + VIDEO)

13 Jan 2023 6883

Meniu special de Revelion pentru pacienții din spitalele constănțene, oferit de Arimex Comexim 2000 SRL

01 Jan 2023 6249

Descoperire impresionantă la frontieră, într-un tir, în spatele unui „capac” din cutii de portocale

22 Dec 2022 1469

GastroArt Clătite de portocale (rețetă interbelică)

25 Jun 2022 1214

Cojile de fructe și legume - multiple beneficii și întrebuințări ingenioase

09 Jun 2022 1461

GastroArt Sufle de portocale în coaje (Rețetă interbelică)

04 Jun 2022 1350

Centrulnatura.ro Supă raw-vegan de roșii și suc de portocale

17 Mar 2022 1804

GastroArt Marmeladă de portocale (rețetă interbelică)

11 Mar 2022 1406

Cojile de fructe și legume- multiple beneficii și întrebuințări ingenioase

28 Feb 2022 2721

Protecția Consumatorilor Nereguli grave la două supermarketuri din Constanța. S-au retras de la comercializare mai multe alimente (GALERIE FOTO+VIDEO)

23 Feb 2022 13483

ANSVSA Lot de portocale cu pesticide peste limită, retras de la vânzare

18 Feb 2022 1840

GastroArt Sos pentru fripturi reci (rețetă interbelică)

11 Jan 2022 1927

Carrefour România retrage de la comercializare peste 12 tone de portocale cu reziduuri de pesticide peste limita admisă

06 Jan 2022 1799

Care e diferenţa între mandarine și clementine

29 Nov 2021 5239