Consumul de somon, beneficii asupra organismului

Somonul, considerat cel mai sănătos peşte, este un aliment cu o mare valoare nutritivă şi cu numeroase beneficii asupra organismului uman.
Somonul conţine aminoacizi, proteine, acizi graşi, Omega 3, vitaminele A, B3, B12, B6 şi D, subsţante minerale, precum seleniu, fosfor, potasiu, calciu şi magneziu.
Consumul de somon previne formarea cheagurilor de sânge, îmbunătăţeşte funcţiile creierului, scade tensiunea arterială şi colesterolul, reduce apariţia bolilor cardiovasculare şi protejează împotriva anemiei. Somonul contribuie la reglarea şi echilibrarea nivelului de colagen şi previne inflamaţia cronică.
Conţinutul de grăsimi din somon îmbunătăţeşte vederea şi ajută la prevenirea degenerescenţei maculare şi a retinopatiei diabetice. De asemenea, somonul previne apariţia anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cel de sân, prostată, colon.
Acest tip de peşte este eficace împotriva cancerului de celule limfacite. Somonul acţionează inclusiv la nivelul pielii, pe care o protejează de acţiunea nocivă a razelor de soare şi previne apariţia ridurilor fine şi a petelor.

Ti-a placut articolul?




Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Cumpărări directe Constanța Eco Fire Sistems SRL, contract cu DSP Constanța pentru eliminarea deșeurilor spitalicești (DOCUMENT)

28 Mar 2024 443

850 de cazuri noi de rujeolă şi două decese, înregistrate în ultima săptămână

26 Mar 2024 499

Nicu Covaci, operat de urgență pe creier! În ce stare se află liderul formației Phoenix

22 Mar 2024 598

Heka Hospital Constanța Ce trebuie să știi despre nodulii tiroidieni

18 Mar 2024 752

Editorial Rețelele de socializare, terenuri fertile pentru dezinformare și propagandă, în contextul viitoarelor alegeri

15 Mar 2024 607

Angajații DSP din nou la protest, la Constanța (FOTO+VIDEO)

07 Mar 2024 719

CNAS a înființat grupuri de lucru pentru optimizarea reglementărilor din domeniul asigurărilor sociale de sănătate

26 Feb 2024 540

A murit Mioara Roman!

23 Feb 2024 1249

Guvern 2.010 posturi vacante din sănătate vor putea fi ocupate prin concurs sau examen

22 Feb 2024 936

Spitalul Clinic de Pneumoftiziologie Constanța construiește un corp nou, cu destinația de investigații imagistice (DOCUMENT)

19 Feb 2024 738

LIVE TEXT Eveniment la Prefectura Constanța. Patru instituții la ora bilanțului (FOTO+VIDEO+DOCUMENTE)

14 Feb 2024 1158

Artrita reumatoidă – o boală autoimună gravă care poate afecta întregul organism

14 Feb 2024 642

Declarații de avere Constanța Ariadna - Petronela Fildan, director medical la Spitalul Clinic de Pneumoftiziologie, averea și interesele (DOCUMENTE)

12 Feb 2024 992

Horoscop pentru luni, 12 februarie 2024. Pentru Leu, accentul zilei este reprezentat de segmentul financiar

12 Feb 2024 829

Spitalul din Hârșova, proces cu DSP Ialomița, legat de apa potabilă! La mijloc sunt mii de euro

08 Feb 2024 765