Sanatate

De ce este bine să consumăm ridichi

Câteva ridichi servite între mese pot ţine în frâu senzaţia de foame, astfel că nu vom mai fi tentaţi să mâncăm alimente nesănătoase. În plus, asigură cel puţin 14% din necesarul de vitamina C, un antioxidant care combate radicalii liberi şi oferă organismului protecţie împotriva răcelilor de sezon.
 
Totodată, vitamina C previne îmbătrânirea prematură a celulelor. Un alt rol important al vitaminei C este acela de producere a colagenului, o proteină care asigură elasticitate pielii şi vaselor de sânge, protejându-te astfel de apariţia mult temutelor riduri, conform csid.ro.
 
Pe lângă vitaminele C, B6 şi K, ridichile mai conţin potasiu, acid folic, niacină, riboflavină, zinc, magneziu, calciu, fosfor, cupru, mangan şi sodiu, minerale care asigură buna funcţionare a organismului.
 
La fel ca mai toate legumele crucifere (broccoli, varza kale, conopida, varza, napii etc.), şi ridichile pot preveni modificările celulare care favorizează instalarea cancerului, în special cel de colon.
 
Potrivit specialiştilor de la Institutul Linus Pauling, legumele crucifere conţin compuşi care, în combinaţie cu apa, ajută organismul să elimine toxinele care cauzează cancer şi previn dezvoltarea celulelor canceroase.
 
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

lauradamache.ro Drob de miel în aluat foietaj

26 Apr 2019 1885

Specialiștii recomandă consumul de ridichi pentru faptul că sunt bogate în fibre

26 Apr 2019 394

Ridichile roșii de primăvară sunt prietenoase cu silueta și taie apetitul

15 Mar 2019 368

Ridichile roșii de primăvară oferă o mulțime de beneficii nutriționale

22 Nov 2018 379

Ridichile roșii combat depresia și oboseala

26 Jun 2018 516

Ridichile roșii îmbunătățesc digestia și tratează alergiile

10 May 2018 560

În perioada sărbătorilor pascale, Arimex Comexim 2000 SRL oferă un meniu festiv pacienților constănțeni (galerie foto)

07 Apr 2018 1906

Ridichile ajută cu succes în tratarea mai multor afecțiuni

06 Apr 2018 407

Ridichile roșii, ideale în dietă

16 Mar 2018 598

De ce sunt ridichile importante pentru sănătate

02 May 2017 2597

Consumaţi ridichi. Fac minuni pentru sănătate

19 Apr 2017 1072

Voceaconstantei.ro Tratamente naturiste cu păpădie, ridiche şi urzici

26 Apr 2016 1591

Sănătate Vremea ridichilor! Iată ce beneficii aduc organismului

30 Mar 2016 1062

Ridichile de lună, sănătate pentru organism

01 Sep 2015 967

ecuisine.ro Salata de cartofi noi cu ridichi si bacon

26 Jun 2015 1563