Sanatate

De ce este bine să consumăm roşii

Beneficiile consumului roşiilor sunt impresionante. Pe măsură ce proporţia de alimente vegetale din dietă creşte, riscul de boli de inimă, diabet şi cancer scade semnificativ.
Consumul de alimente care sunt bogate în conţinut de apă şi fibre – aşa cum sunt şi roşiile - pot ajuta la restaurarea hidratării şi pot promova mişcările regulate ale intestinului.
Roşiile sunt o sursă bogată de licopen, luteină şi beta-caroten – antioxidanţi puternici care şi-au dovedit eficienţa în protejarea ochilor împotriva deteriorării induse de lumină asociată cu dezvoltarea de cataractă. Un studiu recent a constatat faptul că persoanele cu aportul alimentar ridicat de luteină şi zeaxantină (ambele carotenoide găsite în roşii) au avut o reducere de până la 35% a riscului de a dezvolta boli de ochi.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Rosiile trebuiesc fierte

04 Jul, 2017 01:08

Rosiile natur nu au nici 15% din licopen, beta caroten faţă de cele fierte. Un suc de rosii sau chiar ketchup sunt mult mai sănătoase decat o salată de rosii natur ! Sănătate la toți !

Articole asemanatoare

lauraadamache.ro Oua la cuptor cu macrou si rosii

08 Nov 2018 265

Fructele de cocăz roșu, un stimulent digestiv

23 Oct 2018 240

lauraadamache.ro Bulgur cu rosii si macrou

09 Oct 2018 300

lauraadamache.ro Supa crema de rosii cu busuioc si parmezan

08 Oct 2018 329

Se amenajează un mini-parc la Pavilionul Expoziţional. 155 de tei, platani şi stejari roşii vor fi plantaţi în această toamnă (document)

04 Sep 2018 2384

FC Viitorul joacă luni cu Dinamo în Liga 1 Gică Hagi - „Va fi din nou un meci frumos“ (galerie foto + video)

11 Aug 2018 735

lauraadamache.roSalata de orez cu ton, rosii si fasole verde

12 Jul 2018 574

lauraadamache.ro Sandvis cu ton, rosii si maioneza

02 Jul 2018 416

Consumând zilnic roșii, putem preveni atacul de cord și atacul cerebral

29 Jun 2018 361

În sezonul 2004/2005, FC Farul a fost campioana provinciei! Vineri se împlinesc 13 ani de când „marinarii“ au disputat finala Cupei României (galerie foto+video)

11 May 2018 3870

lauraadamache.ro Pizza cu capsuni si mascarpone

05 May 2018 816

Roșia, sursă de nutrienți pentru o vedere bună

11 Apr 2018 256

Paşte la malul mării fără ornamente stradale. Să fie de vină bugetul de austeritate sau eşecul ouălor colorate îmbrăcate în beteală de anul trecut?!

07 Apr 2018 1466

Iepuraşul de Paşte a ajuns la copiii din comuna Grădina. Pachete cu dulciuri, oferite de Primărie (galerie foto)

05 Apr 2018 1018

Roșiile sunt considerate antiseptic natural. Pot ajuta la protejarea organismului împotriva diferitelor infecții

21 Mar 2018 242

Chiftele de macrou in sos de rosii

23 Feb 2018 451

Varza roșie previne boala Alzheimer

17 Feb 2018 626

Sucul de roșii, miraculos pentru oase

15 Feb 2018 710

lauraadamache.ro Paste cu ton si rucola, reteta de paste italiene

12 Feb 2018 617

Chili con carne, reteta mexicana

26 Nov 2017 909

Imagini de la eveniment Concert extraordinar susținut de Marele Cor al Armatei Roşii, la Constanța (galerie foto + video)

19 Nov 2017 1727

Tartine calde cu ton, cascaval si rosii

05 Nov 2017 851

Lauraadamache.ro Salata de fasole boabe cu dovlecei si rosii

30 Oct 2017 632

lauraadamache.ro Piept de pui la cuptor cu naut si rosii

24 Oct 2017 800

Vitamina A din roșii poate îmbunătăți acuratețea vederii

18 Oct 2017 577

Sandvis cu cascaval si dovlecei

18 Oct 2017 756

Ansamblul Alexandrov - Marele Cor al Armatei Roşii, pe scena Casei de Cultură din Constanţa

16 Oct 2017 1859

Piept de pui la cuptor cu naut si rosii

01 Oct 2017 1171

Roșiile ajută pielea să își mențină aspectul estetic

22 Sep 2017 592

Shakshouka cu rosii si ardei

08 Sep 2017 1420

Roșiile sunt eficiente în reducerea tensiunii arteriale mari

28 Aug 2017 584

Rușii se întorc la Constanța. Ansamblul Alexandrov, pe scena Casei de Cultură a Sindicatelor

23 Aug 2017 1850

Pui cu vinete, roşii şi mozzarella la cuptor (reţetă video)

09 Aug 2017 1795

Cine furnizează legume proaspete unităţilor militare din Forţele Navale (document)

05 Aug 2017 1499

Pizza cu vinete (rețetă video)

28 Jul 2017 1485

Gazpacho - supă rece de roșii (rețetă video)

24 Jul 2017 1524

Tartă cu brânză feta, roșii, măsline și bacon

10 Jul 2017 1917

Roşiile, remedii pentru tenul gras şi acneic

06 Jul 2017 678

Melanzane al forno (vinete la cuptor)

29 Jun 2017 1358

Ouă în sos de roșii (rețetă video)

27 Jun 2017 1923

Roşiile sunt o sursă importantă de Vitamina C

22 Jun 2017 2201

Consumaţi roşii multe, mai ales pe timp de vară. Fac minuni pentru piele

31 May 2017 1059

Bruschette cu pesto de fasole verde şi macrou

21 May 2017 1662

Merele sunt o excelentă sursă de multivitamine

15 May 2017 784

Idei de prânz Supă cremă de legume şi ceafă de porc la cuptor

12 May 2017 1702

Păstrăv cu bacon (reţeta video)

05 May 2017 1761

​De ce este bine să consumaţi roşii? Fac minuni pentru sănătate

04 May 2017 835

Varză nouă calită, cu afumatură

02 May 2017 2945

Ouă în sos de roşii (reţetă video)

27 Apr 2017 3910

Paştele blajinilor cu cozonaci, ouă roşii, fripturi şi grătare sfârâind în Cimitirul eroilor români şi francezi din Constanţa (fotoreportaj)

24 Apr 2017 5573