Sanatate

De ce este bine să consumăm roşii

Beneficiile consumului roşiilor sunt impresionante. Pe măsură ce proporţia de alimente vegetale din dietă creşte, riscul de boli de inimă, diabet şi cancer scade semnificativ.
Consumul de alimente care sunt bogate în conţinut de apă şi fibre – aşa cum sunt şi roşiile - pot ajuta la restaurarea hidratării şi pot promova mişcările regulate ale intestinului.
Roşiile sunt o sursă bogată de licopen, luteină şi beta-caroten – antioxidanţi puternici care şi-au dovedit eficienţa în protejarea ochilor împotriva deteriorării induse de lumină asociată cu dezvoltarea de cataractă. Un studiu recent a constatat faptul că persoanele cu aportul alimentar ridicat de luteină şi zeaxantină (ambele carotenoide găsite în roşii) au avut o reducere de până la 35% a riscului de a dezvolta boli de ochi.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Rosiile trebuiesc fierte

04 Jul, 2017 01:08

Rosiile natur nu au nici 15% din licopen, beta caroten faţă de cele fierte. Un suc de rosii sau chiar ketchup sunt mult mai sănătoase decat o salată de rosii natur ! Sănătate la toți !

Articole asemanatoare

Phoenix Ştiinţa Constanţa, eşec în duelul cu FCC ICIM Arad ​„Pe locul șase în Grupa Roșie, performanță cu mult peste așteptări“

24 Mar 2019 428

Phoenix Constanţa a ţinut un singur sfert contra campioanei Cristian Mănăstireanu - „N-ai cum să te lupţi cu un lot atât de puternic“

15 Feb 2019 761

Fisticul este indicat pentru copii în perioada de creștere

02 Feb 2019 191

Consumând zilnic roșii putem preveni atacul de cord și atacul cerebral

15 Jan 2019 159

Fisticul este indicat pentru copii în perioada de creștere

09 Jan 2019 391

lauraadamache.ro Oua la cuptor cu macrou si rosii

08 Nov 2018 530

Fructele de cocăz roșu, un stimulent digestiv

23 Oct 2018 300

lauraadamache.ro Bulgur cu rosii si macrou

09 Oct 2018 468

lauraadamache.ro Supa crema de rosii cu busuioc si parmezan

08 Oct 2018 481

Se amenajează un mini-parc la Pavilionul Expoziţional. 155 de tei, platani şi stejari roşii vor fi plantaţi în această toamnă (document)

04 Sep 2018 2640

FC Viitorul joacă luni cu Dinamo în Liga 1 Gică Hagi - „Va fi din nou un meci frumos“ (galerie foto + video)

11 Aug 2018 832

lauraadamache.roSalata de orez cu ton, rosii si fasole verde

12 Jul 2018 682

lauraadamache.ro Sandvis cu ton, rosii si maioneza

02 Jul 2018 607

Consumând zilnic roșii, putem preveni atacul de cord și atacul cerebral

29 Jun 2018 438

În sezonul 2004/2005, FC Farul a fost campioana provinciei! Vineri se împlinesc 13 ani de când „marinarii“ au disputat finala Cupei României (galerie foto+video)

11 May 2018 4222