De ce sunt ciupercile super-alimente


Ciupercile comestibile au o multitudine de beneficii pentru sănătatea noastră, scrie antena3.ro.
 
 Tot mai multe cercetări arată că aestea ar putea intra, cu uşurinţă, în categoria super-alimentelor, alături de broccoli şi afine, scrie antena3.ro.
 
Principalele lor beneficii sunt reducerea riscului de boli de inimă şi cancer, spun specialiştii.
 
Ciupercile sunt sarace in calorii, 100 de grame continand doar 25 de calorii, potrivit clicksanatate.ro. Datorita nutrientilor pe care ii contine, au rolul de a feri organismul de boli si anemii.
 
In primul rand, trebuie sa mananci ciuperci la toate cele trei mese principale ale zilei.
 
Fie ca le fierbi la abur ori la cuptor sau pe gratar, important este sa nu le combini cu carne grasa sau cu alte grasimi. Poti face supa crema, salate, garnituri.
 
 
 
Sursa foto: Arhiva ZIUA de Constanța

 
 

Ti-a placut articolul?




Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Noi resurse valorificabile în perimetrul Rezervației Biosferei ”Delta Dunării”

07 Mar 2024 366

#ConstanțaEsteBine Valul doi de energie – partea a doua – ziua 9. Creșterea lunii se simte din ce în ce mai mult

18 Feb 2024 638

Poliția de Frontieră Română Ciuperci ce conţin substanțe interzise, depistate în PTF Vicovu de Sus (FOTO)

27 Oct 2023 682

Trei pelerini și două măicuțe, intoxicați cu ciuperci la o mânăstire din Vâlcea. Au ajuns la spital

13 Jun 2022 1372

Cine furnizează alimente Penitenciarului Tulcea. Acord cadru pentru pateu vegetal, ciuperci în conservă, iaurt natur și ouă de găină (DOCUMENT)

02 May 2022 3002

GastroArt Ciuperci umplute (rețetă interbelică)

14 Apr 2022 1641

GastroArt Crochete de ouă (rețetă interbelică)

01 Apr 2022 2172

GastroArt Salată amestecată (rețetă interbelică)

23 Jan 2022 2019

GastroArt.ro Cum știu alții să-și celebreze gastronomiile. Azi cazul sarmalelor pe timbre

18 Oct 2021 2296

Care sunt cauzele gastroenteritei?

04 Aug 2021 3534

Vitamina soarelui. Ce alimente sunt bogate în vitamina D

27 Jan 2021 2323

Alimente asemănătoare corpului uman, benefice pentru vedere și auz

21 Jan 2021 2734

Ciupercile, în categoria super-alimentelor. Ce beneficii aduce consumul lor

20 Jul 2020 5033

Legume care îți dezvoltă masa musculară

30 May 2020 3219

Alimentele pe care nu ai voie să le consumi negătite. Sunt un real pericol pentru sănătate

24 Feb 2020 3924