Sanatate

E vremea spanacului

Clorul este foarte important pentru organismul nostru, deoarece asigură echilibrul acid-bază al sângelui şi contribuie la formarea acidului clorhidric în stomac, spun specialiștii.
 
Clorul poate fi procurat din următoarele surse naturale: coacăze, căpşuni, pătrunjel, morcovi, fragi, măceşe, banane, alune, zmeură, nuci, agrişe, varză, vinete, tomate, salată verde, spanac, andive, ridichi, cartofi, pătrunjel, napi, gulii, morcovi, leguminoase uscate, ciuperci.
De asemenea, clorul poate fi introdus în organism şi prin consumul următoarelor alimente de origine animală: pește semigras, albuş de ou, brânză de vaci, carne, ficat, rinichi, icre.
 
Fierul este cunoscut şi apreciat pentru rolul sau esenţial în producerea hemoglobinei (transportul oxigenului la celule).
Sursele naturale bogate în fier sunt spanacul, roşiile, pătrunjelul, bulionul, ciupercile, andivele, lintea, mazărea, fasolea, varza, legumele uscate, cireşele, prazul, sparanghelul.
 
Dacă fierul se află în cantităţi mai mari în organism, pot apărea probleme, deoarece acesta poate rămâne în ficat, organismul eliminându-l foarte greu. Astfel, unele persoane pot fi predispuse la riscul dezvoltării artritei. 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

lauraadamache.ro Salata de paste cu sardine

18 Aug 2018 532

Unitatea Militară 02022 Constanţa cumpără legume proaspete. Cât va scoase din conturi (document)

22 May 2018 539

lauraadamache.ro Salata de primavara cu ton

30 Apr 2018 497

Supa cu naut si spanac

26 Feb 2018 467

lauraadamache.ro Paste cu ton si rucola, reteta de paste italiene

12 Feb 2018 581

Rulada de spanac cu cremă de ton

11 Dec 2017 829

Pizza umpluta cu spanac

08 Nov 2017 594

Shakshouka cu rosii si ardei

08 Sep 2017 1387

Maeştri ai artei culinare au cucerit publicul Cumpăna, gazda concursului „Convieţuire interetnică pe plaiuri dobrogene“ (galerie foto)

22 May 2017 2073

Brioşe cu spanac şi brânză feta

30 Apr 2017 3215

Plăcintă cu năut şi spanac

28 Mar 2017 4128

Video. Ardei umpluti cu orez, reteta post

17 Mar 2017 1879

Video. Reţetă de post - mâncare de spanac

16 Mar 2017 2288

O cană de spanac sau o cană de sănătate

15 Mar 2017 805

De ce mâncarea preferată a lui Popeye-Marinarul nu trebuie să lipsească din alimentaţie

01 Nov 2016 685

Quiche cu ciuperci

20 Sep 2016 1429

Salată de ton şi roşii

17 Sep 2016 1469

ecuisine.ro Rulouri de vinete cu ricotta

15 Aug 2016 2488

ecuisine.ro Salată de paste cu ciuperci

15 Jun 2016 1746

Voceaconstantei.ro Frittata cu salată

18 Apr 2016 1099

Socrul și-a strâns nora de gât pentru că nu i-a plăcut mâncarea!

15 Apr 2016 795

Poftă bună cu Gina Bradea Paste rapide cu spanac şi ardei

22 Mar 2016 1549

Sănătate Ce beneficii aduce sucul de ridiche neagră

26 Jan 2016 1050

Ecuisine.ro Supă mexicană cu linte şi spanac

27 Dec 2015 1046

Voceaconstantei.ro Pui crocant cu parmezan şi spanac

14 Nov 2015 964

Sănătate Cum putem întări organismul slăbit

13 Aug 2015 1206

Sănătate Spanacul, o sursă importantă de vitamine şi minerale

30 Jul 2015 845

ecuisine.ro Smoothie cu patrunjel si mango

30 Jul 2015 1218

Sănătate Alimente pentru un somn mai liniştit şi mai profund

26 Jul 2015 814

ecuisine.ro Salată de spanac cu mango

14 Jul 2015 2132

Alimentele care conţin potasiu au un rol foarte important în creşterea copiilor

27 May 2015 1764

ecuisine.ro Piept de pui cu sos de smochine

16 May 2015 1138

e-retete.ro Salată de primăvară

11 May 2015 1230

ecuisine.ro Delicii italieneşti. Lasagna cu vită şi usturoi

09 May 2015 1167

ecuisine.ro Oua Florentine cu spanac

06 May 2015 1152

ecuisine.ro Lasagna cu carne de vita

29 Apr 2015 1424

ecuisine.ro Somon la gratar cu rosii si avocado

27 Apr 2015 2141

ecuisine.ro Tartă cu ciuperci și pui

23 Apr 2015 1263

ecuisine.ro Plăcintă grecească

22 Apr 2015 1659

ecuisine.ro Placinta cu carne si legume

18 Apr 2015 1431

Ecuisine.ro Rulada de porc cu spanac și prune uscate

08 Apr 2015 1391

Ecuisine.ro Tarta cu verdeturi

06 Apr 2015 1231

Ecuisine.ro Lasagna cu tofu si spanac (reteta de post)

10 Mar 2015 1597

Ecuisine.ro Tarta cu branza, spanac si busuioc

07 Mar 2015 911

ecuisine.ro Lasagna cu spanac şi somon

02 Mar 2015 1214

Sănătate De ce este bine să consumăm spanac

02 Mar 2015 734

Ecuisine.ro Tarta cu brânză, spanac şi busuioc

01 Mar 2015 1449

Ecuisine.ro Penne cu verdeţuri şi brânză de capră

21 Jan 2015 1037

Ecuisine.ro Tarta cu spanac şi somon

20 Jan 2015 1380

Ecuisine.ro Ruladă de spanac şi brânză

18 Jan 2015 1171