Sanatate
E vremea spanacului
11 Jun, 2015 00:00
2281
Clorul este foarte important pentru organismul nostru, deoarece asigură echilibrul acid-bază al sângelui şi contribuie la formarea acidului clorhidric în stomac, spun specialiștii.
Clorul poate fi procurat din următoarele surse naturale: coacăze, căpşuni, pătrunjel, morcovi, fragi, măceşe, banane, alune, zmeură, nuci, agrişe, varză, vinete, tomate, salată verde, spanac, andive, ridichi, cartofi, pătrunjel, napi, gulii, morcovi, leguminoase uscate, ciuperci.
De asemenea, clorul poate fi introdus în organism şi prin consumul următoarelor alimente de origine animală: pește semigras, albuş de ou, brânză de vaci, carne, ficat, rinichi, icre.
Fierul este cunoscut şi apreciat pentru rolul sau esenţial în producerea hemoglobinei (transportul oxigenului la celule).
Sursele naturale bogate în fier sunt spanacul, roşiile, pătrunjelul, bulionul, ciupercile, andivele, lintea, mazărea, fasolea, varza, legumele uscate, cireşele, prazul, sparanghelul.
Dacă fierul se află în cantităţi mai mari în organism, pot apărea probleme, deoarece acesta poate rămâne în ficat, organismul eliminându-l foarte greu. Astfel, unele persoane pot fi predispuse la riscul dezvoltării artritei.
Clorul poate fi procurat din următoarele surse naturale: coacăze, căpşuni, pătrunjel, morcovi, fragi, măceşe, banane, alune, zmeură, nuci, agrişe, varză, vinete, tomate, salată verde, spanac, andive, ridichi, cartofi, pătrunjel, napi, gulii, morcovi, leguminoase uscate, ciuperci.
De asemenea, clorul poate fi introdus în organism şi prin consumul următoarelor alimente de origine animală: pește semigras, albuş de ou, brânză de vaci, carne, ficat, rinichi, icre.
Fierul este cunoscut şi apreciat pentru rolul sau esenţial în producerea hemoglobinei (transportul oxigenului la celule).
Sursele naturale bogate în fier sunt spanacul, roşiile, pătrunjelul, bulionul, ciupercile, andivele, lintea, mazărea, fasolea, varza, legumele uscate, cireşele, prazul, sparanghelul.
Dacă fierul se află în cantităţi mai mari în organism, pot apărea probleme, deoarece acesta poate rămâne în ficat, organismul eliminându-l foarte greu. Astfel, unele persoane pot fi predispuse la riscul dezvoltării artritei.
Ti-a placut articolul?
Articole asemanatoare
Spitalul Militar Constanța cumpără alimente. Patru companii și-au adjudecat livrările (DOCUMENT)
28 Apr 2023 1103
#ConstanțaEsteBine 26.03.2023 Bine v-am regasit intr-o zi frumoasa de duminica, catre finalul lunii martie
27 Mar 2023 1259
Spanac contaminat cu hepatita A, retras din magazine. Iată unde se găsea în Constanța
03 Nov 2022 3337
Meniu special de Bobotează pentru pacienții din spitalele constănțene, oferit de Arimex Comexim 2000 SRL
05 Jan 2022 2974
_thumb2.jpg)
Adauga un comentariu
Nume:
Email:
Comentariu*: