Sănătate Fructele care pot fi consumate tot timpul anului

Prunele fac parte din categoria fructelor ce pot fi consumate tot timpul anului, proaspete, uscate sau congelate. Ele conţin fier, calciu, potasiu, seleniu, fibre, vitaminele A, B, K şi C, fitonutrienţi, precum şi antioxidanţi, care protejează celulele organismului de acţiunea nocivă a radicalilor liberi, ce stau la originea bolilor cardiovasculare şi neurodegenerative.
 
Consumul de prune combate anemia şi astenia, revigorează organismul şi echilibrează sistemul nervos. Prunele stabilizează digestia, reduc hiperaciditatea gastrică, ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge, fiind recomandate persoanelor bolnave de diabet. Ele au proprietăţi laxative, ajutând persoanele care suferă de constipaţie cronică. Aceste fructe, totodată, stabilizează şi curăţă sistemul digestiv, scad semnificativ riscul apariţiei cancerului de colon şi al hemoroizilor. Prunele au mari proprietăţi energizante, în special datorită conţinutului natural de zaharuri. Ele pot alunga oboseala şi senzaţia de stres. De asemenea, ajută la refacerea şi la creşterea oaselor.

Ti-a placut articolul?




Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

„Salinate de Turda“, al 13-lea preparat românesc protejat la nivel european

03 Nov 2023 768

Serviciul de stare civilă Constanţa. Publicaţii de căsătorie 20 martie 2023

21 Mar 2023 1320

GastroArt Găluști cu prune (Rețetă Interbelică)

25 Jul 2022 1689

GastroArt Prune în ciocolată (rețetă interbelică)

03 Jul 2022 1420

#ConstanțaEste Bine Ziua 36 - 5.02.2022. Astăzi sărbătoresc fructele exotice

05 Feb 2022 1710

Care este fructul care previne bolile de inimă. Are multe vitamine!

14 Dec 2021 2142

Sucul din aceste fructe întărește imunitatea și tratează constipația. Iată cum se prepară

08 Dec 2021 2602

Centrul Natura Siropul de Loquat este folosit în medicina tradițională chineză pentru roșu în gât

19 Oct 2021 1630

Constănțeanca a mărturisit secretul. Ce mănâncă Andreea Bănică pe parcursul unei zile. Alimente, la îndemâna oricui

10 Oct 2021 3094

centrulnatura.ro Utilizările lemnului de prun

18 Jun 2021 3658

Ce beneficii poate aduce consumul ceaiului din flori de prun

26 Jan 2021 4368

Prunele, surse bogate de betacaroten și vitamina E. Ce beneficii aduce consumul acestora

03 Sep 2020 3144

Celebrul brand de la Cumpăna, brutăria Moara Veche, a prins viaţă în Braşov

11 Feb 2020 4966

Prunele, aport de potasiu, magneziu și fier

04 Jan 2020 2702

Prunele, gustarea ideală bogată în antioxidanți

26 Nov 2019 1603