Sanatate

Fructul de kiwi scade riscul de obezitate

Kiwi, unul dintre cele mai apreciate fructe de către nutriționiști, scade riscul de obezitate, asociată adesea cu bolile cronice severe, cum ar fi cele cardiovasculare și diabetul zaharat, informează Agerpres.ro

Kiwi este un aliment nutritiv dens, ceea ce înseamnă că este bogat în nutrienți și sărac în calorii. Este foarte bogat în vitamina C (85%) și vitamina K (31%). Alte minerale și substanțe din compoziția fructului verde-acrișor sunt: magneziu, fier, calciu, vitaminele E și B6, acid folic, cupru, crom, potasiu, mangan. Semințele de kiwi încorporează toți nutrienții: proteine, vitamine, minerale, acestea fiind comestibile. Fructul are, de asemenea, o mulțime de antioxidanți și reprezintă o sursă importantă de fibre.

Un fruct de mărime medie acoperă nevoile zilnice de vitamina C ale unui adult, conține de 10 ori mai multă vitamina C decât portocala și un sfert din necesarul zilnic de vitamina E, recomandată.
Kiwi are un puternic rol antioxidant, antiinflamator, protector cardio-vascular, ajută la reglarea tensiunii arteriale, previne îmbătrânirea, scade colesterolul, împiedică depunerea plăcilor de aterom pe pereții vaselor, are rol antitrombotic, anticoagulant, protector al sistemului nervos etc.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Kiwi ajută la eliminarea toxinelor din colon

22 Jan 2019 315

Kiwi conține o mulțime de antioxidanți și reprezintă o sursă importantă de fibre

17 Dec 2018 290

Kiwi conține un număr de antioxidanți sănătoși

07 Nov 2018 286

Kiwi ajută la reglarea tensiunii arteriale, previne îmbătrânirea și scade colesterolul

08 Oct 2018 563

Kiwi poate ajuta la anularea efectelor sodiului din organism

06 Sep 2018 380

Ce beneficii are pentru sănătate consumul de kiwi

03 Jul 2018 569

Kiwi, bun pentru un somn liniștit

24 Apr 2018 435

Kiwi combate retenția de apă

12 Apr 2018 510

Kiwi, miraculos în măștile pentru ten și păr

15 Mar 2018 788

Kiwi te apară de boli. Beneficiile fructului

16 Jan 2018 563

Consumul de fructe kiwi nu este indicat persoanelor alergice

30 Oct 2017 1331

Kiwi este o sursă foarte bună de fibre dietetice

16 Oct 2017 844

Consumul de fructe kiwi nu este indicat persoanelor alergice

27 Sep 2017 793

Un fruct de kiwi de mărime medie acoperă nevoile zilnice de vitamina C ale unui adult

04 Sep 2017 997

Kiwi este un fruct bogat în nutrienţi și sărac în calorii

18 Jul 2017 2655