Sanatate

Kiwi este o sursă foarte bună de fibre dietetice

Un aport adecvat de vitamina C s-a dovedit a fi util în stoparea avansării bolilor, precum osteoartrita, artrita reumatoidă și astmul, dar și în prevenirea cancerului de colon, a aterosclerozei, a bolilor de inimă și a diabetului zaharat. Vitamina C este necesară pentru funcționarea sănătoasă a sistemului imunitar. Consumul de fructe bogate în vitamine C poate conferi un efect semnificativ de protecție împotriva simptomelor respiratorii asociate cu astm, cum ar fi strănutul, informează Agerpres.ro
 
Kiwi este și o sursă foarte bună de fibre dietetice. Cercetătorii au descoperit ca dietele care conțin o mulțime de fibre pot reduce nivelul ridicat de colesterol, ceea ce poate reduce riscul de boli de inimă și de atac de cord. Fibrele sunt, de asemenea, bune pentru eliminarea toxinelor din colon, astfel fiind utile în prevenirea cancerului de colon. În plus, fructele kiwi, bogate în fibre, sunt bune pentru păstrarea nivelului de zahăr din sânge pentru pacienții cu diabet zaharat.
 
Datorită conținutului ridicat de potasiu, kiwi poate ajuta la anularea efectelor sodiului din organism. O creștere a aportului de potasiu, împreună cu o scădere a consumului de sodiu este cea mai importantă schimbare dietetică pe care o persoană o poate face pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare și a accidentului vascular cerebral.
 
Fructele kiwi conțin un număr de antioxidanți sănătoși, inclusiv quercetina și luteina, care este cel mai abundent în compoziția fructului kiwi, promovează sănătatea ochilor.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Kiwi ajută la eliminarea toxinelor din colon

22 Jan 2019 211

Kiwi conține o mulțime de antioxidanți și reprezintă o sursă importantă de fibre

17 Dec 2018 238

Kiwi conține un număr de antioxidanți sănătoși

07 Nov 2018 239

Kiwi ajută la reglarea tensiunii arteriale, previne îmbătrânirea și scade colesterolul

08 Oct 2018 380

Kiwi poate ajuta la anularea efectelor sodiului din organism

06 Sep 2018 302

Ce beneficii are pentru sănătate consumul de kiwi

03 Jul 2018 457

Kiwi, bun pentru un somn liniștit

24 Apr 2018 332

Kiwi combate retenția de apă

12 Apr 2018 411

Kiwi, miraculos în măștile pentru ten și păr

15 Mar 2018 605

Kiwi te apară de boli. Beneficiile fructului

16 Jan 2018 502

Consumul de fructe kiwi nu este indicat persoanelor alergice

30 Oct 2017 1012

Consumul de fructe kiwi nu este indicat persoanelor alergice

27 Sep 2017 708

Un fruct de kiwi de mărime medie acoperă nevoile zilnice de vitamina C ale unui adult

04 Sep 2017 870

Fructul de kiwi scade riscul de obezitate

07 Aug 2017 759

Kiwi este un fruct bogat în nutrienţi și sărac în calorii

18 Jul 2017 1949