Perele sunt recomandate în prevenirea obezității

Perele sunt fructe delicioase ce conțin apa în proporție de 80%, fibre, fier, vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamine din complexul B, acid folic, enzime, antioxidanți și minerale precum zinc, sodiu, clor, calciu, magneziu, potasiu, cupru și mangan.
 
Au un indice glicemic redus (30), motiv pentru care sunt digerate și absorbite mult mai lent față de alimentele care au un indice glicemic mediu sau mare.
 
Atât para în sine cât și sucul de pară sunt adevărate medicamente naturiste pentru organism.
 
Pentru un sistem imunitar crescut se recomandă consumul de pere regulat datorită antioxidanților ce se regăsesc în compoziția acestor fructe.
 
Cunoscute ca fructe hipoalergenice, perele nu sunt de natură să cauzeze reacții alergice. De aceea se recomandă consumul de pere chiar și la copiii de vârste foarte mici. Totodată, ele pot fi utile în tratarea inflamației mucoaselor, în tulburările cronice, artrită și gută.
 
Perele sunt recomandate în prevenirea obezității, diabetului și a bolilor coronariene. Dintre toate fructele, perele au cel mai scăzut indice glicemic, fapt pentru care sunt indicate persoanelor care suferă de diabet. Aceste fructe constituie și desertul ideal pentru persoanele supraponderale, fiind recomandate celor care doresc să slăbească și sunt la dietă. Pe lângă morcovi, și perele ajută la menținerea sănătății ochilor
 
 

Ti-a placut articolul?




Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Cumpărări directe IPJ Constanța cumpără peste 160.000 de cartușe și repară poligonul de tragere!

06 Mar 2024 849

ANPC a închis de urgență încă trei săli de fitness World Class. S-a lăsat și cu amenzi în valoare de 28.000 lei

22 Feb 2024 659

Primăria Cumpăna, județul Constanța Continuă lucrările de reabilitare a Liceului tehnologic “Nicolae Dumitrescu”.

11 Feb 2024 1062

Rareș Bogdan, despre candidaturi comune PSD-PNL la alegeri „De candidatura la prezidenţiale şi eventualitatea unei candidaturi comune, nu s-a vorbit, vă spun cu toată sinceritatea”

10 Feb 2024 653

Incendiu la Penitenciarul Jilava! Pompierii, chemați în ajutor

26 Jan 2024 625

Eleganță la tine acasă Descoperă colecția premium de tapet de la Dream Prints

22 Jan 2024 533

Trei persoane rănite în timp ce încercau să stingă un incendiu! O femeie transportată la spital

21 Jan 2024 722

Iohannis a promulgat legea Lăcaşele de cult, incluse în legea privind măsuri pentru reducerea riscului seismic al clădirilor

29 Dec 2023 790

Știri Constanța UPDATE. Incendiu în Constanța! Anexa unei case, în flăcări

15 Dec 2023 883

Nereguli grave la Motel-Camping Silvia SRL Comisarii ANPC, atacați în cadrul acțiunii de control (FOTO +VIDEO)

13 Dec 2023 1561

UPDATE. Arde un apartament din Pitești! Persoane evacuate

15 Nov 2023 875

UPDATE Foc la o casă din satul Măgura, județul Constanța. Pompierii intervin!

12 Nov 2023 1218

ZIUA LIVE. Grup de lucru pentru modificarea legislației Prefectul județului Silviu Coșa declară război vizei de flotant!

05 Oct 2023 2004

Bucură-te de aer respirabil cu un umidificator de calitate

28 Sep 2023 738

Un cetățean din Turcia și-a deschis firmă la Constanța. Iată cu ce se ocupă

24 Sep 2023 843