Sanatate

Portocala, o alegere gustoasă şi sănătoasă!

Portocalele au numeroase beneficii pentru menţinerea sănătăţii organismului şi reprezintă o sursă importantă de vitamine. Se recomandă consumul regulat de portocale, minim una pe zi, deoarece ele protejează organismul împotriva bolilor cardiace şi ajută la arderea grăsimilor. Portocala contribuie la tratarea răcelii şi a gripei.
Potrivit unui studiu, suplimentele de vitamina C nu asigură aceleaşi efecte pozitive precum sucul proaspăt de portocale. O portocală asigură 12,5% din necesarul zilnic de fibre, reducând astfel nivelul colesterolului. Un pahar cu suc proaspăt de portocale, consumat zilnic, scade riscul de a dezvolta artrită reumatoidă.
 
Se recomandă păstrarea portocalelor la temperatura camerei, într-un spaţiu deschis (nu în pungi de hârtie sau plastic).
 
Sursa foto: ZIUA de Constanţa 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Portocalele, fructul iernii. De ce nu e bine să le consumi dacă suferi de reumatism

23 Jan 2019 289

lauraadamache.ro Gubana – reteta cozonac italian delicios, cu umplutura de fructe uscate

30 Dec 2018 434

Anumiți compuși din portocală sunt eficienți în lupta împotriva cancerului

19 Dec 2018 228

lauraadamache.ro Tort de Craciun cu mousse de ciocolata alba

13 Dec 2018 471

În curele de slăbire bazate pe fructe se recomandă între 3 și 5 portocale pe zi

11 Dec 2018 70

Preșcolarii și elevii vor primi daruri de sărbători din partea Primăriei Constanța

04 Dec 2018 478

Persoanele care beau în mod regulat suc de portocale își reduc substanțial riscul de cancer hepatic

08 Nov 2018 300

Ce cadouri vor primi de la SPAS Constanţa preşcolarii şi şcolarii (document)

01 Nov 2018 601

Mai multe firme vor furniza apă şi sucuri către Baza Logistică Navală. Iată societăţile câştigătoare! (document)

20 Oct 2018 579

Riscul de degenerescenţă maculară, scăzut prin consumul regulate de portocale

03 Sep 2018 351

Citrice pentru Forţele Navale! Ce firme au câştigat licitaţia la Constanţa (document)

09 Aug 2018 514

Un pahar de suc de portocale ne ajută să prevenim osteoporoza

19 May 2018 327

Un pahar de suc de portocale ne ajută să prevenim osteoporoza

30 Apr 2018 346

Kiwi combate retenția de apă

12 Apr 2018 411

Meniu delicios şi multe flori Pacientele de la Spitalul Judeţean Constanţa şi Spitalul de Boli Infecţioase, răsfăţate, de 8 Martie, de Arimex Comexim 2000 SRL

08 Mar 2018 1589