Sanatate

Prunele uscate sunt cunoscute pentru abilitatea lor de a preveni constipația

Prunele uscate sunt o bună sursă de potasiu, mineral esențial pentru menținerea unei presiuni sanguine normale și a bunei funcționări a inimii, astfel redând și riscul accidentelor vasculare cerebrale. Eficiența alimentelor bogate în potasiu în scăderea presiunii sanguine a fost demonstrată într-un număr mare de studii. Potasiul stopează pierderea de calciu prin urină și astfel ajută la prevenirea subțierii oaselor în mod rapid. Prunele, prin conținutul de vitamina A, contribuie la refacerea și creșterea oaselor, informează Agerpres.ro.
 
Prunele uscate sunt cunoscute pentru abilitatea lor de a preveni constipația. Pe lângă faptul că ajută tranzitul intestinal, astfel scăzând riscul apariției cancerului de colon și a hemoroizilor, fibrele insolubile oferă hrana bacteriilor "prietenoase" din intestinul gros.
Acidul propionic poate fi în parte responsabil pentru proprietățile de reducere a colesterolului oferite de fibre.
 
Un alt avantaj al consumului de prune îl reprezintă faptul că sporesc, prin vitamina C, capacitatea de absorbție a fierului. Prunele au mari proprietăți energizante, în special datorită conținutului natural de zaharuri. Ele pot alunga oboseala sau senzația de stres.
 
 
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Prunele uscate contribuie la buna funcţionare a inimii. Iată de ce este bine să le consumi!

18 Oct 2018 262

Prunele uscate pot fi un medicament de nădejde în caz de nevoie.

27 Jul 2018 157

Prunele uscate ajută la scăderea riscului apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

09 Mar 2018 236

Prunele uscate scad riscul apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

24 Aug 2017 510

Prunele uscate sunt bogate în nutrienți

29 Jul 2017 767

Despre prunele uscate. Află de ce este bine să le consumi!

09 Apr 2017 1242

De ce trebuie să introduci prune uscate în alimentaţia ta

27 Nov 2016 944

Sănătate Prunele au puternice calităţi energizante

15 Aug 2016 766

SănătatePrunele uscate, beneficii remarcabile asupra sănătăţii

08 Feb 2016 1251

voceaconstantei.ro Aşure

13 Sep 2015 1882

Sănătate Cum putem întări organismul slăbit

13 Aug 2015 1236

Sănătate Fructele care pot fi consumate tot timpul anului

30 Jul 2015 877

Alimentele care conţin potasiu au un rol foarte important în creşterea copiilor

27 May 2015 1802

ecuisine.ro Piept de curcan umplut

24 Apr 2015 3844

ecuisine.ro Placinta cu carne si legume

18 Apr 2015 1488

Ecuisine.ro Rulada de porc cu spanac și prune uscate

08 Apr 2015 1420

Sănătate Prunele uscate, ideale în perioada postului

31 Mar 2015 1012

Superstiţiile din ziua de AjunCe nu trebuie să faci înainte de ziua nașterii Domnului

24 Dec 2014 1488

Beneficiile consumului de prune uscate

30 Nov 2014 1292

e-retete.ro Rulada de curcan cu prune uscate si bacon

20 Jun 2014 1788

Ecuisine.ro Măr copt cu fructe deshidratate

30 Apr 2014 1651

Bomboane de prune uscate

03 Apr 2013 1626

Piept de rata cu prune uscate

25 Dec 2012 2415

Vinul saptamanii SAGRANTINO UGOLINO 2006

02 Nov 2012 1525

Găluşte cu prune

20 Jul 2011 1846

Pui la cuptor umplut cu prune afumate

07 Apr 2011 1307

Prajitura sfaramicioasa cu prune uscate (galerie foto)

12 May 2010 2683