Sanatate

Prunele uscate sunt cunoscute pentru abilitatea lor de a preveni constipația

Prunele uscate sunt o bună sursă de potasiu, mineral esențial pentru menținerea unei presiuni sanguine normale și a bunei funcționări a inimii, astfel redând și riscul accidentelor vasculare cerebrale. Eficiența alimentelor bogate în potasiu în scăderea presiunii sanguine a fost demonstrată într-un număr mare de studii. Potasiul stopează pierderea de calciu prin urină și astfel ajută la prevenirea subțierii oaselor în mod rapid. Prunele, prin conținutul de vitamina A, contribuie la refacerea și creșterea oaselor, informează Agerpres.ro.
 
Prunele uscate sunt cunoscute pentru abilitatea lor de a preveni constipația. Pe lângă faptul că ajută tranzitul intestinal, astfel scăzând riscul apariției cancerului de colon și a hemoroizilor, fibrele insolubile oferă hrana bacteriilor "prietenoase" din intestinul gros.
Acidul propionic poate fi în parte responsabil pentru proprietățile de reducere a colesterolului oferite de fibre.
 
Un alt avantaj al consumului de prune îl reprezintă faptul că sporesc, prin vitamina C, capacitatea de absorbție a fierului. Prunele au mari proprietăți energizante, în special datorită conținutului natural de zaharuri. Ele pot alunga oboseala sau senzația de stres.
 
 
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Prunele uscate contribuie la buna funcţionare a inimii. Iată de ce este bine să le consumi!

18 Oct 2018 418

Prunele uscate pot fi un medicament de nădejde în caz de nevoie.

27 Jul 2018 218

Prunele uscate ajută la scăderea riscului apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

09 Mar 2018 321

Prunele uscate scad riscul apariției cancerului de colon și a hemoroizilor

24 Aug 2017 705

Prunele uscate sunt bogate în nutrienți

29 Jul 2017 872

Despre prunele uscate. Află de ce este bine să le consumi!

09 Apr 2017 1332

De ce trebuie să introduci prune uscate în alimentaţia ta

27 Nov 2016 1031

Sănătate Prunele au puternice calităţi energizante

15 Aug 2016 830

SănătatePrunele uscate, beneficii remarcabile asupra sănătăţii

08 Feb 2016 1389

voceaconstantei.ro Aşure

13 Sep 2015 2181

Sănătate Cum putem întări organismul slăbit

13 Aug 2015 1462

Sănătate Fructele care pot fi consumate tot timpul anului

30 Jul 2015 936

Alimentele care conţin potasiu au un rol foarte important în creşterea copiilor

27 May 2015 1892

ecuisine.ro Piept de curcan umplut

24 Apr 2015 4324

ecuisine.ro Placinta cu carne si legume

18 Apr 2015 1603