Sanatate

Roşia ajută organismul în combaterea radicalilor liberi

Roșiile conțin în cea mai mare parte apă (90%). În plus, reprezintă o sursă excelentă de vitamina A, potasiu, vitamina C, tiamina, acid folic, vitamina K, vitamina B6, niacina, magneziu, fosfor, cupru, vitamina B1, vitamina B2, fier, vitamina B3, vitamina B5, informează Agrepres.

O singură roșie conține peste 50% din necesarul de vitamina C al unui adult. Aceste legume conțin în mod natural cantități reduse de sodiu, grăsimi saturate, colesterol sau calorii.

O roșie conține o cantitate de fibră similară celei dintr-o felie de pâine albă. Interesul lumii medicale pentru efectele pozitive ale consumului de roșii se datorează în special conținutului de licopen, un antioxidant care ajută organismul să combată acțiunea distructivă a radicalilor liberi.

Cercetătorii au arătat că sucul de roșii, supele și sosurile conțin de de cinci ori mai mult licopen decât roșia proaspătă.

Pe de altă parte, roșiile crescute în sere nu au același conținut de nutrienți precum cele crescute în mod natural.

Roșiile, prin conținutul unei cantității importate de vitamina B și potasiu, sunt eficiente în reducerea tensiunii arteriale mari. Consumând zilnic roșii putem preveni atacul de cord și atacul cerebral.

Fiind un antiseptic natural, roșiile pot ajuta la protejarea organismului împotriva diferitelor infecții. Au efect antibacterian și măresc rezistența organismului la agresiunile microbiene de orice fel.

Vitamina A din roșii poate îmbunătăți acuratețea vederii și poate preveni afecțiunile oculare. Un demers științific de specialitate a demonstrat că un consum regulat de roșii reduce riscul apariției degenerării maculare, o afecțiune gravă și ireversibilă a ochilor. Cercetătorii au descoperit că și bolile de ochi sunt mai rar întâlnite la persoanele care au o dietă bogată în antioxidanți, mai ales la cei care consumă suc de roșii în cantități importante.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Vicecancelarul austriac Heinz-Christian Strache a demisionat din funcție după difuzarea unei înregistrări video compromițătoare

18 May 2019 375

Ce spune ministrul Sănătății despre cazul peștelui impropriu consumului comercializat în magazine din mai multe județe, printre care și Constanța

16 May 2019 270

Ce le recomandă ministrul Transporturilor şoferilor companiilor de ridesharing care au fost amendaţi de Poliţia rutieră

16 May 2019 456

Explozie la Uzina Mecanică din oraşul Băbeni, județul Vâlcea. Un tânăr de 22 de ani a murit

16 May 2019 320

Înalta Curte de Casaţie şi Justiţie a dispus ca ancheta în dosarul accidentului aviatic din Apuseni să nu fie redeschisă. Decizia este definitivă

15 May 2019 206

Adolescentă internată în stare gravă în spital. A fost diagnosticată cu meningită

15 May 2019 383

Tragedie în județul Buzău. Un avion de mici dimensiuni s-a prăbușit. Două persoane au decedat

15 May 2019 567

Decizie BEC Secţiile de votare vor fi dotate cu câte trei urne, câte una pentru fiecare tip de buletin de vot, pentru cele două scrutine din 26 mai

14 May 2019 464

Ministerul Sănătății intenționează ca până la finalul anului să poată fi folosit în scop medical un compus al canabisului

14 May 2019 469

Când va fi adoptată legea vaccinării. Ce a declarat ministrul Sănătății, Sorina Pintea

14 May 2019 444

Analiza Termene.ro A "explodat" numărul firmelor înființate în domeniul consultanței pentru afaceri și management.

14 May 2019 309

Proiect de lege inițiat de Liviu Dragnea. Vizează acordarea indemnizaţiilor pentru creşterea copilului

14 May 2019 570

Tulcea. Accident rutier grav cu mașina mortuară. Șoferul a fost transportat la spital

13 May 2019 464

Zeci de nave militare și avioane participă la un amplu exercițiu militar pe Marea Neagră

13 May 2019 345

Președintele PSD, Liviu Dragnea, anunță noi facilități pentru cei interesați de programul Prima Casă

13 May 2019 279