Sanatate

Roşia ajută organismul în combaterea radicalilor liberi

Roșiile conțin în cea mai mare parte apă (90%). În plus, reprezintă o sursă excelentă de vitamina A, potasiu, vitamina C, tiamina, acid folic, vitamina K, vitamina B6, niacina, magneziu, fosfor, cupru, vitamina B1, vitamina B2, fier, vitamina B3, vitamina B5, informează Agrepres.

O singură roșie conține peste 50% din necesarul de vitamina C al unui adult. Aceste legume conțin în mod natural cantități reduse de sodiu, grăsimi saturate, colesterol sau calorii.

O roșie conține o cantitate de fibră similară celei dintr-o felie de pâine albă. Interesul lumii medicale pentru efectele pozitive ale consumului de roșii se datorează în special conținutului de licopen, un antioxidant care ajută organismul să combată acțiunea distructivă a radicalilor liberi.

Cercetătorii au arătat că sucul de roșii, supele și sosurile conțin de de cinci ori mai mult licopen decât roșia proaspătă.

Pe de altă parte, roșiile crescute în sere nu au același conținut de nutrienți precum cele crescute în mod natural.

Roșiile, prin conținutul unei cantității importate de vitamina B și potasiu, sunt eficiente în reducerea tensiunii arteriale mari. Consumând zilnic roșii putem preveni atacul de cord și atacul cerebral.

Fiind un antiseptic natural, roșiile pot ajuta la protejarea organismului împotriva diferitelor infecții. Au efect antibacterian și măresc rezistența organismului la agresiunile microbiene de orice fel.

Vitamina A din roșii poate îmbunătăți acuratețea vederii și poate preveni afecțiunile oculare. Un demers științific de specialitate a demonstrat că un consum regulat de roșii reduce riscul apariției degenerării maculare, o afecțiune gravă și ireversibilă a ochilor. Cercetătorii au descoperit că și bolile de ochi sunt mai rar întâlnite la persoanele care au o dietă bogată în antioxidanți, mai ales la cei care consumă suc de roșii în cantități importante.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Astăzi este Ziua europeană a limbilor

26 Sep 2018 82

#AdrianV.Rădulescu - ctitorul Academicianul Emilian Popescu - „Epoca lui Adrian V. Rădulescu nu va putea fi depăşită uşor“ (galerie foto)

26 Sep 2018 184

Senatorul Liviu Brailoiu vrea sa reglementeze reţelele de socializare. Acesta susține că au existat 140.000 de conturi de Facebook fără identitate reală

25 Sep 2018 144

Ce a declarat Simona Halep după eliminarea în primul meci disputat la Wuhan. A fost învinsă de Dominika Cibulkova

25 Sep 2018 250

Descinderi la suspecți de trafic de substanţe cu efect psihoactiv. Ce au găsit polițiștii la locuințele suspecților

25 Sep 2018 163

Mesaj de adio. Copilul decedat în accidentul din Vrancea era elev al Școlii Gimniaziale nr. 29 „Mihai Viteazu“ Constanța

25 Sep 2018 7500

Doi turiști germani salvați în Munții Făgăraș. Stratul de zăpadă măsoară în zonă 30 de centimetri.

25 Sep 2018 192

De ce a întrerupt Andrei Pavel colaborarea cu Simona Halep. Ce a declarat antrenorul de tenis

25 Sep 2018 567

Acţionarii Dobrogea Grup SA au cooptat un nou asociat

25 Sep 2018 356

Interviu online cu Alexandru Nicolcioiu, consilier al directorului general al KMG International „Rafinăria Petromidia este una dintre cele mai moderne din România şi din Europa Centrală şi de Est“

25 Sep 2018 1454

Accident cumplit în Vrancea. Momentul impactului surprins de o cameră de bord. Trei persoane din Constanța au murit (video)

24 Sep 2018 4513

Simona Halep şi-a mărit avansul în fruntea clasamentului mondial al jucătoarelor profesioniste de tenis

24 Sep 2018 376

Ce spune ministrul Carmen Dan despre punerea sub acuzare a unor şefi din Jandarmerie după protestul din 10 august

24 Sep 2018 287

Microbuz de călători implicat într-un grav accident rutier. Trei persoane au fost rănite, una fiind în stare foarte gravă

24 Sep 2018 843

Preşedintele Klaus Iohannis participă la New York, la cea de a 73-a sesiune a Adunării Generale a ONU

24 Sep 2018 185

Astrocafe.ro Horoscop pentru saptamana 24 - 30 septembrie 2018

24 Sep 2018 394

UPDATE. Planul roșu de intervenție activat după un grav accident rutier. Trei autoturisme implicate. Sunt mai multe victime

24 Sep 2018 858

UPDATE S-a activat Planul Roşu de intervenţie Accident rutier grav pe DN 2. Patru morţi şi patru răniţi. O maşină înmatriculată în Constanţa, implicată

23 Sep 2018 2153

Un înalt ierarh slujeşte, azi, la Techirghiol. IPS Teodosie va fi la Năvodari. Programul de slujire al ierarhilor din sud-est

23 Sep 2018 1122

Accident rutier grav pe Transrarău. Un autoturism s-a răsturnat. Patru persoane, printre care doi copii, rănite

22 Sep 2018 799

Ministrul Sănătății susține că în şase luni se vor crea premisele pentru autorizarea unor noi medicamente pe piaţa românească

22 Sep 2018 531

Crimă în județul Dâmbovița. Un bărbat a fost ucis de fiul său. Ce au stabilit anchetatorii

22 Sep 2018 546

Accident rutier grav pe autostradă. Un microbuz de călători s-a răsturnat. Sunt mai multe victime

21 Sep 2018 375

Cetățeni români implicați într-un grav accident rutier în Slovacia. Un microbuz a fost lovit de un TIR

21 Sep 2018 245

Şedinţa Comitetului Executiv Naţional al Partidului Social Democrat a început la Palatul Parlamentului

21 Sep 2018 185

Ați primit Alerte de Urgență pe telefon? Nu intrați în panică. Este testat sistemul Ro-Alert

21 Sep 2018 2014

Secretarul de Stat Mihai Dan Chirică, pus sub învinuire pentru complicitate la abuz în serviciu. A fost prezent la investirea prefectului Dumitru Jeacă

21 Sep 2018 355

UPDATE Oficial de la IGSU Accident rutier grav. A fost activat Planul Roşu de intervenţie. Un microbuz răsturnat (galerie foto)

21 Sep 2018 2638

Revista presei locale

21 Sep 2018 378

Procurorul Adina Florea, propusă la conducerea DNA, audiată la Parchetul General în cazul protocolului publicat de Darius Vâlcov

20 Sep 2018 344

Bărbat dispărut în timp ce era la pescuit la Băile Tușnad. Căutările îngreunate de faptul că zona este frecventată de urși

20 Sep 2018 217

Primarul municipiului Cluj-Napoca, Emil Boc, audiat în dosarul fostului ministru al Comunicaţiilor şi Tehnologiei Informaţiei Valerian Vreme

20 Sep 2018 223

Curtea de Apel a decis începerea judecății în dosarul în care Darius Vâlcov a fost trimis în judecată pentru instigare la dare şi luare de mită

20 Sep 2018 229

Polițist agresat de un șofer care a refuzat să oprească la semnalele regulamentare. Suspectul a fost reținut

20 Sep 2018 343

Testarea Sistemului de Avertizare va continua. Când se mai transmit mesaje de avertizare în județul Constanţa

20 Sep 2018 396

Telefoanele românilor au sunat în acelaşi timp. Mesajul de alertă i-a speriat

20 Sep 2018 2149

Pasagerul suspect de febră tifoidă de la bordul unei aeronave care a aterizat pe Aeroportul „Henri Coandă", transportat către Spitalul Victor Babeş

18 Sep 2018 244

Descoperire macabră pe râul Siret. Pompierii, chemați să aducă la mal un cadavru

18 Sep 2018 258

Ministrul Mihai Fifor a apreciat ca fiind „acţiuni de provocare" exerciţiile militare desfăşurate de către Federaţia Rusă

16 Sep 2018 244

Zeci de magistrați participă la un protest tăcut în faţa Curţii de Apel Bucureşti

16 Sep 2018 275

Marius Copil, învins în Cupa Davis. Scorul este egal între România și Polonia în turul al treilea al Grupei a II-a a zonei Europa-Africa a Cupei Davis

16 Sep 2018 392

Tenis România conduce Polonia în turul al treilea al Grupei a II-a a zonei Europa-Africa a Cupei Davis

16 Sep 2018 429

Poliţist, prins băut la volan după ce a provocat un accident grav. Un jandarm a fost rănit

16 Sep 2018 1000

Cetăţean român, urmărit internaţional pentru comiterea mai multor infracţiuni, reţinut în Argentina

15 Sep 2018 609

Ministrul Eugen Teodorovici, explicaţii despre accesul diferenţiat la serviciile de sănătate

15 Sep 2018 630

Ministrul Justiţiei va participa la reuniunea preşedinţilor Curţilor de Apel şi la o dezbatere cu toţi procurorii cu funcţii de conducere din parchete

15 Sep 2018 290

Echipele de tenis ale României şi Poloniei sunt la egalitate, 1-1, după prima zi în Cupa Davis. Ce partide vor avea loc mâine

15 Sep 2018 593

Exerciţii militare ale armatei ruse în Marea Japoniei. Mii de militari participă

15 Sep 2018 407

Incendiu violent la Focşani. Acoperişul unui bloc a fost cuprins de flăcări. Mai multe autospeciale de pompieri intervin

15 Sep 2018 560

Tenis Marius Copil, învingător în primul meci de simplu din cadrul întâlnirii dintre echipele României şi Poloniei din Cupa Davis

15 Sep 2018 476