Sanatate

Roşia ajută organismul în combaterea radicalilor liberi

Roșiile conțin în cea mai mare parte apă (90%). În plus, reprezintă o sursă excelentă de vitamina A, potasiu, vitamina C, tiamina, acid folic, vitamina K, vitamina B6, niacina, magneziu, fosfor, cupru, vitamina B1, vitamina B2, fier, vitamina B3, vitamina B5, informează Agrepres.

O singură roșie conține peste 50% din necesarul de vitamina C al unui adult. Aceste legume conțin în mod natural cantități reduse de sodiu, grăsimi saturate, colesterol sau calorii.

O roșie conține o cantitate de fibră similară celei dintr-o felie de pâine albă. Interesul lumii medicale pentru efectele pozitive ale consumului de roșii se datorează în special conținutului de licopen, un antioxidant care ajută organismul să combată acțiunea distructivă a radicalilor liberi.

Cercetătorii au arătat că sucul de roșii, supele și sosurile conțin de de cinci ori mai mult licopen decât roșia proaspătă.

Pe de altă parte, roșiile crescute în sere nu au același conținut de nutrienți precum cele crescute în mod natural.

Roșiile, prin conținutul unei cantității importate de vitamina B și potasiu, sunt eficiente în reducerea tensiunii arteriale mari. Consumând zilnic roșii putem preveni atacul de cord și atacul cerebral.

Fiind un antiseptic natural, roșiile pot ajuta la protejarea organismului împotriva diferitelor infecții. Au efect antibacterian și măresc rezistența organismului la agresiunile microbiene de orice fel.

Vitamina A din roșii poate îmbunătăți acuratețea vederii și poate preveni afecțiunile oculare. Un demers științific de specialitate a demonstrat că un consum regulat de roșii reduce riscul apariției degenerării maculare, o afecțiune gravă și ireversibilă a ochilor. Cercetătorii au descoperit că și bolile de ochi sunt mai rar întâlnite la persoanele care au o dietă bogată în antioxidanți, mai ales la cei care consumă suc de roșii în cantități importante.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Marian Drăgulescu va participa la Memorialul ''Arthur Gander'' şi la Swiss Cup

13 Nov 2018 219

Încep preselecţiile ”iUmor”. Iată când juraţii ajung la Constanţa

13 Nov 2018 191

Liviu Dragnea, la Parlament cu o nouă valiză. Ce acuzații îi aduce președintelui Iohannis

12 Nov 2018 294

​Ministrul Sănătăţii, Sorina Pintea susține că numărul cazurilor de rujeolă a scăzut foarte mult în România

12 Nov 2018 181

Explozie urmată de un incendiu violent la fabrica de armament de la Cugir. Cel puțin o persoană dispărută

12 Nov 2018 392

Astrocafe.ro Horoscop pentru saptamana 12 - 18 noiembrie 2018

12 Nov 2018 313

Care este starea victimelor atacului de la mall-ul din Brăila

11 Nov 2018 324

Panică în București la un târg. Un bărbat a fost înjunghiat chiar de fratele său

10 Nov 2018 372

Patru militari au fost ucişi într-o explozie '„accidentală'' care a avut loc la o bază a armatei în sud-estul Turciei

10 Nov 2018 303

Ministrul Finanţelor Publice, Eugen Teodorovici a declarat că peste 4.000 de posturi din administraţie vor dispărea, implicit funcţii de conducere

10 Nov 2018 405

Caz șocant. Un polițist local a fost înjunghiat de un bărbat. Victima a ajuns direct în sala de operații

10 Nov 2018 373

Incendiu violent într-un bloc din Pitești. Zece persoane, printre care și copii, evacuate

10 Nov 2018 243

Patru asociaţii româneşti, premiate de Ambasada Franţei

09 Nov 2018 187

Adolescent decedat după ce s-a împușcat cu arma de vânătoare a tatălui său. Ce măsuri au aplicat polițiștii după tragedie

09 Nov 2018 276

Preşedintele Klaus Iohannis, discuții cu premierul britanic Theresa May

09 Nov 2018 203

Primele victime ale frigului. Un bărbat a fost găsit decedat în parcul central din municipiul Sfântu Gheorghe. Alt bărbat a ajuns la spital

09 Nov 2018 193

Membrii completurilor de cinci judecători pentru anul 2018, desemnați prin tragere la sorții. Ce magistrați se vor ocupa de dosarul lui Liviu Dragnea

09 Nov 2018 309

Caz șocant. O fetiță de 13 ani s-a aruncat de la etaj. Incredibil de ce a luat această decizie

09 Nov 2018 536

ÎCCJ organizează în şedinţă publică tragerile la sorţi pentru desemnarea membrilor completurilor de cinci judecători pentru anul 2018

08 Nov 2018 193

Bărbat de 65 de ani reținut după ce ar fi agresat sexual o fetiță de 12 ani

08 Nov 2018 308

Ce societate se ocupă cu asfaltarea drumurilor din comuna Poarta Albă, județul Constanța. Ce valoare are contractul (document)

08 Nov 2018 420

Tragedie. Un bărbat a murit după ce s-a aruncat de la balconul apartamentului în care izbucnise un incendiu

08 Nov 2018 742

Preşedintele Klaus Iohannis îi invită pe tineri să intre în politică. „Nu permiteţi ca promisiunile guvernanţilor să rămână simple pasaje într-o arhivă“

08 Nov 2018 178

Fostul preşedinte Traian Băsescu a rămas fără cetăţenia Republicii Moldova

08 Nov 2018 200

Șocant. Atac armat într-un club de noapte din California. Au fost trase mai multe focuri de armă

08 Nov 2018 192

Victorie pentru Ilie Năstase într-un proces cu Poliția Rutieră. Ce a decis instanța

08 Nov 2018 305

Învățătoare acuzată că a agresat un copil de clasa I. Părinții au depus plângere la Parchet

08 Nov 2018 304

Programul slujirii ierarhilor din Mitropolia Munteniei şi Dobrogei în ziua sărbătorii Soborul Sfinților Arhangheli Mihail și Gavriil

08 Nov 2018 1031

Persoanele care beau în mod regulat suc de portocale își reduc substanțial riscul de cancer hepatic

08 Nov 2018 171

Declarații de ultimă oră de la medicul rezident care a făcut parte din echipa care l-a operat pe actorul Florin Busuioc

07 Nov 2018 339

Accident rutier mortal pe DN1. Un autoturism şi un autocamion, implicate. O persoană a decedat

07 Nov 2018 302

Incendiu de amploare la Spitalul Județean Satu Mare. Zeci de pacienți, evacuați. Mai multe echipaje de pompieri intervin

07 Nov 2018 194

Info sud-est Ministerul Culturii cere anularea vânzării Palatului Regal din Mamaia! Proprietarii monumentului și Mamaia S.A. au fost chemați în judecată de ministrul George Ivașcu

07 Nov 2018 374

Prognoza meteo pentru luna noiembrie. Treptat, spre sfârşitul lunii, lapoviţa şi ninsoarea anunţă sosirea iernii

07 Nov 2018 306

Un tren Interregio a rămas blocat pe şine mai bine de o oră din cauza unui incendiu

07 Nov 2018 358

Alertă! Incendiu într-un liceu din Hunedoara. Sute de elevi evacuaţi

07 Nov 2018 237

Servicii moderne, bazate pe tehnologie Biblioteca orăşenească Ovidiu, înscrisă în competiţia RO Smart

07 Nov 2018 486

Organizația Județeană PSD Dâmboviţa solicită revocarea deciziei de excludere din partid a lui Adrian Ţuţuianu

06 Nov 2018 173

Ministrul Fondurilor Europene, Rovana Plumb „Referitor la spitalele regionale, Ministerul Sănătăţii beneficiază de asistenţă tehnică din partea Băncii Europene de Investiţii“

06 Nov 2018 187

Incendiu de amploare la un depozit de deşeuri electrocasnice. De la ce a pornit focul

06 Nov 2018 235

Incredibil. Doi adolescenți au profanat zeci de morminte dintr-un cimitir. Polițiștii au întocmit dosar penal

06 Nov 2018 647

Aderare rapidă a Bulgariei şi României la Schengen, cerută de Eurodeputaţii din Comisia pentru libertăţi civile

06 Nov 2018 371

Trei firme vor livra conserve de legume Spitalului Militar Constanţa. Cine sunt acestea (document)

06 Nov 2018 378

Liderul ALDE, Călin Popescu Tăriceanu îngrijorat de excluderile din PSD. Ce a declarat președintele Senatului

05 Nov 2018 245

Alertă deasupra Mării Negre. Un avion rusesc a interceptat o aeronavă militară americană (video)

05 Nov 2018 485

De ce nu demisionează Liviu Dragnea din funcțiile deținute. Ce a declarat liderul PSD

05 Nov 2018 298

Liviu Dragnea „Niciodată o companie nu mi-a plătit nimic din ceea ce s-a realizat în vreo proprietate de-a mea“

05 Nov 2018 214

Ce a declarat liderul PSD, Liviu Dragnea, după cele două excluderi din partid. De ce a fost luată această decizie

05 Nov 2018 305

Incendiul de pe Muntele Semenic a fost stins. A intervenit și elicopterul Inspectoratului General de Aviație

05 Nov 2018 223

Exclusiv Judecătorii s-au pronunţat într-unul dintre cele mai mari dosare ale DNA Constanţa

05 Nov 2018 969