SănătateDe ce să consumăm seminţe de dovleac

Consumate crude, seminţele de dovleac au efecte nemaipomenite asupra stării de sănătate a organismului. Seminţele de dovleac sunt bogate în zinc, care se numără printre cele mai bune substanţe nutritive pentru stimularea sistemului imunitar. Zincul este vital pentru menţinerea sănătăţii imunitare, iar lispa lui predispune organismul la infecţii. De asemenea, seminţele de dovleac mai conţin calciu, fier, magneziu, precum şi o serie de alte substanţe nutritive benefice pentru sănătate.
 
Seminţele de dovleac pot reduce substanţele chimice inflamatorii din organism. Inflamaţiile sunt considerate principala cauză a multor boli moderne, precum bolile cardiovasculare, diabetul, arteroscleroza. Seminţele de dovleac, bogate în grăsimi sănătoase, antioxidanţi şi fibre, ar putea oferi beneficii pentru sănătatea inimii şi a ficatului. Tot ele conţin substanţe care menţin nivelul de zahăr din sânge şi ajută la scăderea nivelului trigliceridelor.
 
Aceste seminţe ar putea ajuta la îmbunătăţirea normalizării insulinei şi la prevenirea complicaţiilor diabetice prin micşorarea stresului oxidativ. Datorită conţinutului ridicat de triptofan,seminţele de dovleac ajută la favorizarea unui somn odihnitor pe timpul nopţii.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Sănătate Ce nutrienţi conţine uleiul din seminţe de dovleac

22 May 2016 1851

Handmade by Carmen Petrişor A venit toamna!

09 Sep 2015 2461

Sănătate Seminţele de dovleac, benefice sănătăţii fizice şi mentale

20 Jul 2015 1344

Sănătate Ce proprietăţi medicinale au seminţele de dovleac

24 Jun 2015 1083

e-retete.ro Salată de primăvară

11 May 2015 1675

lauraadamache.ro Cornuri cu năut şi rozmarin

09 Mar 2015 1511

Uleiul din seminţe de dovleac contribuie la o funcţionare mai bună a rinichilor

21 Nov 2014 2127

Seminţele de dovleac contribuie la un somn odihnitor

09 Nov 2014 1157

Sănătate Seminţele de dovleac reglează tensiunea arterială

22 Aug 2014 3113

Seminţele de dovleac - proprietăţi şi beneficii

12 Jun 2014 2161

Rawveganjoy.ro Bruschete raw

13 May 2014 2490

Semințele care protejează inima

31 Mar 2014 903

Lauraadamache.ro Paine crocanta cu seminte

20 Mar 2014 3387

Copane de pui în crustă de seminţe

25 Sep 2013 1806

Supă cremă de dovleac

18 Sep 2013 2497