Sanatate
Sănătate Depresia sezonieră afectează mai mult femeile
16 Oct, 2015 00:00
1014
Depresia afectează la nivel mondial milioane de oameni, numărându-se printre afecţiunile care încă se confruntă cu prejudecăţile unei societăţi în care stigmatul bolii mentale împiedică pacienţii să urmeze tratamentul corespunzător. Anotimpul rece creşte predispoziţia apariţiei depresiei sezoniere, care afectează mai mult femeile decât bărbaţii. Aceasta apare de obicei după vârsta de 20 de ani.
Simptomele sunt somnolenţă pe parcursul zilei, dificultatea de a suporta temperaturi scăzute, nevoia de a mânca mai mult, în special carbohidraţi, evitarea activităţilor sociale, dificultate în realizarea eficientă a sarcinilor zilnice. Cu timpul, apar schimbări la nivelul organismului, precum dureri frecvente de cap, ameţeală, insomnii sau hipertensiune.
Prin prisma compoziţiei lor, unele alimente şi băuturi pot induce senzaţia de fericire. Spanacul se numără printre alimentele care induc senzaţia de fericire, deoarece el conţine o mare cantitate de magneziu, important în dezvoltarea serotoninei. Lipsa de magneziu provoacă depresie, anxietate, insomnie şi oboseală. Un alt aliment al fericirii este somonul, care conţine vitamina D, denumită şi vitamina soarelui. Cu privire la băuturi,ceaiul verde poate fi de un real folos, deoarece este bogat în antioxidanţi puternici, precum polifenoli, catechine şi flavonoide. Acesta are efecte calmante şi relaxante, contribuind astfel la reducerea stresului.
Simptomele sunt somnolenţă pe parcursul zilei, dificultatea de a suporta temperaturi scăzute, nevoia de a mânca mai mult, în special carbohidraţi, evitarea activităţilor sociale, dificultate în realizarea eficientă a sarcinilor zilnice. Cu timpul, apar schimbări la nivelul organismului, precum dureri frecvente de cap, ameţeală, insomnii sau hipertensiune.
Prin prisma compoziţiei lor, unele alimente şi băuturi pot induce senzaţia de fericire. Spanacul se numără printre alimentele care induc senzaţia de fericire, deoarece el conţine o mare cantitate de magneziu, important în dezvoltarea serotoninei. Lipsa de magneziu provoacă depresie, anxietate, insomnie şi oboseală. Un alt aliment al fericirii este somonul, care conţine vitamina D, denumită şi vitamina soarelui. Cu privire la băuturi,ceaiul verde poate fi de un real folos, deoarece este bogat în antioxidanţi puternici, precum polifenoli, catechine şi flavonoide. Acesta are efecte calmante şi relaxante, contribuind astfel la reducerea stresului.
Ti-a placut articolul?
Articole asemanatoare
Steve Trowsdale, șeful Inspectoratului ITF Londra, la Constanța! Discuții despre cursuri privind depresia la navigatori (FOTO)
26 Mar 2024 518
Descoperire macabră! Bărbat din Năvodari găsit mort în mașina personală, la Sibioara, pe malul lacului!
13 May 2023 2121
Cum pot beneficia constănțenii de sprijinul financiar de 3.000 de lei pentru prevenirea bolilor grave și a excluziunii sociale provocate de depresie?
17 Mar 2023 1338
#ConstanțaEsteBine Proiectul anului 2023 – Cărți de suflet. Cartea momentului- Detox sufletesc de Tukaram
08 Feb 2023 1169
Blue Monday - cea mai depresivă zi din an. Care sunt motivele care duc la această stare
16 Jan 2023 1073
Grupul de consilieri locali de la PSD au depus un proiect pentru sprijinirea persoanelor diagnosticate cu depresie
04 Nov 2022 1077
Un copil din Năvodari, înjunghiat din senin de un recidivist băut aflat în depresie. 15 ani de închisoare
15 Jun 2022 3371
UPDATE. Constanța Femeie decedată după ce a căzut de la etajul unui bloc din zona Dacia (GALERIE FOTO)
12 Feb 2022 4953
_thumb2.jpg)
Elicopterul Smurd solicitat pentru un tânăr din Vaslui tăiat la gât cu o drujbă. Se bănuieşte că şi-a provocat rana în mod intenţionat
04 Dec 2021 1954
Adauga un comentariu
Nume:
Email:
Comentariu*: