Sanatate

Sănătate Despre importanţa consumului de struguri

Excelenţi pentru hidratarea organismului, strugurii conţin proteine, vitaminele A, B, D, E, P şi C, potasiu, fier, calciu, zinc, seleniu, iod, fibre, enzime, aminoacizi, tanini, acid tartric şi resveratrol, un polifenol cu efecte terapeutice în tratarea bolii Alzheimer. Strugurii reprezintă o sursă importantă de antioxidanţi şi pot preveni mai multe tipuri de cancer, precum cel de esofag, de plămâni şi de pancreas. Consumul de struguri ameliorează puseurile şi schimbările de stări asociate cu menopauza şi îmbunătăţeşte controlul asupra glucozei din sânge.
 
Resveratrolul nu este însă singura substanţă cu efecte vindecătoare din coaja strugurilor. Quercitina, o altă substanţă din compoziţia lor, reduce riscul de arteroscleroză şi are efecte anticancer. De asemenea, consumul de struguri poate ajuta la atenuarea simptomelor alergiilor. Tot strugurii menţin sănătatea inimii, reduc presiunea sanguină şi riscul de atac de cord, protejează împotriva pierderii masei musculare şi scad apariţia pietrelor la rinichi. Datorită conţinutului ridicat de fibre şi substanţe nutritive, strugurii ajută la detoxifierea organismului şi menţin senzaţia de saţietate mai mult timp. Sunt recomandaţi persoanelor care suferă de constipaţie şi balonare, precum şi persoanelor care vor să înceapă o cură de detoxifiere.

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Strugurii au efect anti-stres. Iată ce beneficii au aceste fructe!

26 Apr 2018 268

Strugurii, multiple beneficii asupra organismului

19 Jan 2018 374

Sănătate Ce beneficii au sâmburii anumitor fructe

22 Jul 2015 1207

Sănătate Beneficiile sâmburilor de struguri

06 Jan 2015 1177

Uleiul de sâmburi de struguri contribuie la refacerea tenului acneic

30 Nov 2014 1620

Sănătate Beneficiile uimitoare ale mustului

18 Oct 2014 1106

Despre efectele pozitive ale strugurilor asupra sănătăţii

25 Aug 2014 1676

Vitamina P, indicată persoanelor ce suferă de astm bronşic şi alergii

17 Jul 2014 3051

Licoarea lui Bachus Ultima noutate medicală împotriva cancerului

11 Jul 2014 1911

Strugurii albi – multiple beneficii pentru sănătate

21 Jun 2014 16865

Se va reveni la CAP-urile de altadata

05 Jun 2004 621