Sanatate

Sănătate Murăturile, bogate în antioxidanţi şi vitamine, cresc imunitatea

19 Oct, 2015 00:00 1818
Rodica MITU

Consumul murăturilor fermentate natural în saramură are beneficii în tratarea anumitor afecţiuni, precum ulcerul gastric şi constipaţia. Murăturile au un conţinut bogat în antioxidanţi, vitamine şi minerale importante. De asemenea, au în compoziţia lor numeroase fibre, care produc saţietate şi combat obezitatea. Murăturile sunt probiotice naturale, conţinând bacterii benefice (Lactobacili), care restabilesc echilibrul şi sănătatea microflorei digestive şi cresc imunitatea.

Anumiţi compuşi din murături, în special din varza murată, au proprietăţi anticancerigene (glucozinolaţii) şi hepatoprotectoare (sulforafanul). În urma procesului de fermentaţie naturală în saramură, în murături se acumulează acid lactic, iar vitaminele şi mineralele nu se distrug. Prin urmare, murăturile ameliorează problemele digestive, ajută la detoxifierea ficatului, la revitalizarea şi remineralizarea organismului. Datorită conţinutului în enzime şi antioxidanţi, au şi proprietăţi imunostimulante şi ajută la combaterea şi la prevenirea virozelor şi gripelor. Totodată, prin efectele detoxifiante, murăturile previn îmbătrânirea pielii.

Ti-a placut articolul?

Urmareste-ne pe Google News
Urmareste-ne pe Grupul de Whatsapp

Adauga un comentariu

Nume:

Email:

Comentariu*:

Am citit si sunt de acord cu regulile de postare

Acest formular colectează numele, e-mailul şi conținutul mesajului, astfel încât să putem urmări comentariile tale pe site. Nu vom folosi datele tale în alt scop. Pentru mai multe informaţii, consultă politica noastră de confidenţialitate, unde vei primi mai multe privind informaţii despre cum și de ce stocăm datele tale.