SănătatePatru minerale esenţiale pentru sănătate


 
Manganul este un element care joacă multe roluri esenţiale în corp. Prin urmare, el ajută la metabolizarea proteinelor şi la activarea enzimelor necesare organismului pentru a utiliza vitaminele B1(tiamina) şi C, fiind necesar şi pentru funcţionarea normală a sistemului nervos. Manganul mai este implicat în formarea hormonului tiroxină din glanda tiroidă şi în producerea hormonilor sexuali. Tot el mai lucrează ca antioxidant pentru a preveni cancerul şi bolile cardiace.
 
Pe de altă parte, proprietăţile antioxidante ale seleniului întârzie îmbătrânirea pielii. Acest mineral îmbunătăţeşte răspusul imunitar al corpului împotriva infecţiilor bacteriene şi virale, împotriva celulelor canceroase şi a virusului herpetic. Unul dintre beneficiile nutriţionale majore ale seleniului se referă la schimbarea nivelelor de HDL(colesterol bun) şi LDL (colesterol rău) pentru o inimă sănătoasă.
 
Calciul este macromineralul de bază atunci când vine vorba de sănătatea oaselor. Acest mineral este, de asemenea, esenţial şi pentru menţinerea dinţilor puternici şi sănătoşi. În plus, el favorizează absorbţia de magneziu şi fier. Calciul reglează transportul fierului, este esenţial pentru contracţia şi relaxarea musculară, inclusiv a inimii. Totodată, este important pentru coagularea sângelui şi ajută la menţinerea tensiunii arteriale. Fierul contribuie la formarea hemoglobinei şi ajută la transportul oxigenului de la plămâni către toate celelalte organe. Acesta previne lipsa de oxigenare a ţesuturilor şi procesul de îmbătrânire, combate anemia şi ajută în procesul de creştere.
 

Ti-a placut articolul?




Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

ITM„Fabricarea altor produse din minerale nemetalice"

27 Mar 2024 268

Cum ne influențează aportul de vitamine eficacitatea antrenamentului nostru?

22 Mar 2024 360

#ConstanțaEsteBine Valul 3 de energie – partea a doua – ziua 4 14 martie 2024 Energia lunii în creștere începe să se simtă

14 Mar 2024 439

#ConstanțaEsteBine Începem să observăm cum reținem mental toxine în zona cap și gât

12 Feb 2024 669

Monitorizarea apei din perimetrul RBDD, în urma scufundării unei barje cu îngrășământ azot în Dunăre

26 Jan 2024 724

Administrația Rezervației Biosferei "Delta Dunării" în alertă după scufundarea în Dunăre a unei barje încărcate cu îngrășământ cu azot

26 Jan 2024 548

Poliția de Frontieră Română Aeroport Cluj Napoca - Alte 27 de kg de flori de mină posibil din patrimoniul naţional, descoperite într-un colet cargo (GALERIE FOTO)

17 Jan 2024 616

Tipuri de suplimente alimentare și modul în care le poți alege

07 Dec 2023 675

Istoria Dobrogei - Bibliografie Dioscoride (sec. I) - „Despre materia medicală”

03 Nov 2023 2624

Știri Constanța Transformarea dramatică a peisajului. Lacul Techirghiol a secat (FOTO+VIDEO)

24 Sep 2023 4028

Premierul Marcel Ciolacu Cel mai mare proiect de gaze naturale din zona românească a Mării Negre, Neptun Deep intră în faza de dezvoltare

04 Aug 2023 635

Șeful Autorității Naționale a Vămilor, demis din funcție de premierul Nicolae Ciucă

30 May 2023 1322

Care sunt cele mai mari greşeli pe care le fac oamenii în perioada postului? Nutriționistul ne răspunde

18 Mar 2023 1735

Județul Constanța Primăria Ostrov concesionează un teren. Unde este situat

05 Sep 2022 1422

Cotele apelor Rinului au scăzut până aproape de nivelul la care navigaţia ar putea fi oprită

03 Aug 2022 1121