Sucul din aceste fructe întărește imunitatea și tratează constipația. Iată cum se prepară


 
 
  •  Bogată în antioxidanţi, pruna ajută la prevenirea şi încetinirea bolilor, cum ar fi bolile coronariene.
  • Prunele uscate au compuşi fenolici care inhibă oxidarea colesterolului LDL, care este responsabil pentru problemele cardiovasculare
 
Sucul de prune este un remediu excelent împotriva constipației, iar un pahar cu suc de prune pe zi te ferește de multe probleme de sănătate.
 
 
Probleme cardiace
 
Bogată în antioxidanţi, pruna ajută la prevenirea şi încetinirea bolilor, cum ar fi bolile coronariene. Prunele uscate au compuşi fenolici care inhibă oxidarea colesterolului LDL, care este responsabil pentru problemele cardiovasculare. Sucul de prune are potasiu, care avantajează menţinerea inimii sănătoase. Un consum regulat de prune uscate sau suc de prune încetineşte eficient răspândirea aterosclerozei.  
 
 
100 g de prune conțin 157 mg potasiu, un mineral care participă la reglarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale și reduce riscul producerii accidentului vascular cerebral.


 
O altă armă cu care prunele păzesc sănătatea inimii și a vaselor de sânge sunt asfenolii, antioxidanți speciali ce împiedică oxidarea colesterolului: colesterolul oxidat este periculos pentru vasele de sânge și duce la boli de inimă și atac cerebral.

 
 
 

Laxativ 
 
 
 Sucul de prune luptă eficient contra constipaţiei, care a devenit o problemă comună cu care se confruntă persoane de toate vârstele. Produsele din prune oferă fibre alimentare, energie şi apă şi asigură ameliorarea simptomelor de constipaţie, scrie antena3.ro. 
 
 
Piele 


Datorită antioxidanților și vitaminelor, sucul de prune poate încetini procesul de îmbătrânire cutanată, menținând elasticitatea și fermitatea pielii, protejând-o de impurități și de acțiunea ultravioletelor. Sucul de prune e delicios și răcoritor, dar există și un alt mod de a folosi aromata licoare pentru a-i reda pielii tale strălucirea și catifelarea: amestecă în părți egale miere și suc de prune și întinde mixtura pe față. Lasă să acționeze câteva minute, apoi clătește cu apă călduță. Fă asta de 2-3 ori pe săptămână.


Sănătatea ficatului
 
 
Sucul de prune previne diverse boli asociate cu ficatul. S-a observant o îmbunătăţire a funcţiei ficatului când se adaugă prune întregi şi suc de prune în dietă. De asemenea, îmbunătăţeşte doi markeri ai funcţiei hepatice, care include alanina aminotransferază, ce se eliberează în cantităţi uriaşe în sânge atunci când ficatul este bolnav sau deteriorat. 
 
 
Suc din prune uscate
 
 
Când nu găsești prune proaspete, te poți delecta cu prune uscate, ca atare ori sub formă de suc. Sucul preparat din prune uscate este la fel de nutritiv precum cel obținut prin stoarcerea fructelor proaspete.


 
Iată rețeta:
 
 Pune prunele uscate într-o cratiță și acoperă-le cu apă (raportul dintre fructe și apă să fie 1:5). Pune cratița la foc mediu până când se înmoaie, amestecând din când în când. Când devin moi și grase, ia vasul de pe foc. Strecoară apa într-un recipient și păstreaz-o.
 
 
 Îndepărtează sâmburii cu un cuțit și pune prunele în blender. Adaugă apa în care au fiert fructele și amestecă. Servește sucul imediat sau pune-l la frigider pentru mai târziu.
 
 
 
Sursa foto: Pixabay
 

Ti-a placut articolul?




Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Cumpărări directe Constanța Eco Fire Sistems SRL, contract cu DSP Constanța pentru eliminarea deșeurilor spitalicești (DOCUMENT)

28 Mar 2024 202

850 de cazuri noi de rujeolă şi două decese, înregistrate în ultima săptămână

26 Mar 2024 494

Nicu Covaci, operat de urgență pe creier! În ce stare se află liderul formației Phoenix

22 Mar 2024 598

Heka Hospital Constanța Ce trebuie să știi despre nodulii tiroidieni

18 Mar 2024 751

Editorial Rețelele de socializare, terenuri fertile pentru dezinformare și propagandă, în contextul viitoarelor alegeri

15 Mar 2024 607

Angajații DSP din nou la protest, la Constanța (FOTO+VIDEO)

07 Mar 2024 717

CNAS a înființat grupuri de lucru pentru optimizarea reglementărilor din domeniul asigurărilor sociale de sănătate

26 Feb 2024 539

A murit Mioara Roman!

23 Feb 2024 1248

Guvern 2.010 posturi vacante din sănătate vor putea fi ocupate prin concurs sau examen

22 Feb 2024 936

Spitalul Clinic de Pneumoftiziologie Constanța construiește un corp nou, cu destinația de investigații imagistice (DOCUMENT)

19 Feb 2024 737

LIVE TEXT Eveniment la Prefectura Constanța. Patru instituții la ora bilanțului (FOTO+VIDEO+DOCUMENTE)

14 Feb 2024 1154

Artrita reumatoidă – o boală autoimună gravă care poate afecta întregul organism

14 Feb 2024 642

Declarații de avere Constanța Ariadna - Petronela Fildan, director medical la Spitalul Clinic de Pneumoftiziologie, averea și interesele (DOCUMENTE)

12 Feb 2024 991

Horoscop pentru luni, 12 februarie 2024. Pentru Leu, accentul zilei este reprezentat de segmentul financiar

12 Feb 2024 827

Spitalul din Hârșova, proces cu DSP Ialomița, legat de apa potabilă! La mijloc sunt mii de euro

08 Feb 2024 764