Sanatate

​Uimitorul pepene verde și beneficiile sale nebănuite


 
Ai auzit vreodată despre beneficiile extraordinare ale pepenelui verde? Află câteva informații surprinzătoare din articolul de față!
Unele alimente sunt daruri ale naturii. Printre ele se numără și pepenele verde. Pe lângă gustul delicios, acest fruct are proprietăți extraordinare și o valoare nutrițională bogată. Descoperă mai multe beneficii uimitoare ale pepenelui verde în rândurile care urmează!
 
Consumat adesea ca atare sau ca ingredient în sucuri, pepenele verde are un conținut bogat de antioxidanți, nutrienți și vitaminele A și C. Totodată, acest fruct conține licopen și beta-caroten, două substanțe care ajută la prevenirea și tratarea cancerului.
 
Cu cât fructul este mai copt, cu atât beneficiile sale sunt mai mari. Un pepene copt are un conținut de 90% apă. Prin urmare, acest aliment ajută la tratarea deshidratării severe, a problemelor renale și a anemiei.
 
În articolul de astăzi îți prezentăm 3 beneficii uimitoare ale pepenelui verde care te vor convinge să consumi acest fruct mai des.
 
Beneficii uimitoare ale pepenelui verde
Întărește inima
Pepenele verde conține citrulină, care se transformă în arginină. Acești doi aminoacizi îmbunătățesc sănătatea arterelor, circulația sanguină și funcționarea sistemului cardiovascular.
 
Arginina și citrulina sunt necesare pentru producția de monoxid de azot, un compus care menține elasticitatea arterelor și a vaselor sanguine.

 
2. Combate disfuncția erectile
Deși pare surprinzător, pepenele verde are proprietăți vasodilatatoare. Astfel, acest fruct ajută la combaterea disfuncției erectile. Din păcate, nu se știe exact ce cantitate ar trebui să consumi pentru a te bucura de acest beneficiu.

 
Cu toate acestea, pepenele verde merită încercat ca remediu pentru disfuncția erectilă. Efectele sale sunt promițătoare.
 
Are o valoare nutrițională bogată
Pepenele verde este cunoscut pentru proprietățile sale diuretice și hidratante. Însă puțini știu că acest fruct are și o valoare nutrițională extraordinară.
Conținutul său bogat de nutrienți se află la baza multor beneficii uimitoare ale pepenelui verde. O porție de numai 100 grame conține:
Carbohidrați 8 g.
Proteine 6 g.
Grăsimi 2 g.
Calorii 30.
Fibre 5 g.
Vitamina A 570 IU.
Potasiu 112 mg.
Magneziu 11 mg.
Fier 2 mg.
Alte vitamine: B1, B2, B3 și B6.
Alte minerale: mangan și fosfor.
Însă, în general, mâncăm pepene verde în cantități mai mari de 100 grame. Drept urmare, efectele benefice ale acestui fruct exotic sunt și mai puternice. Fiind atât de hrănitor, pepenele verde este recomandat chiar sportivilor de performanță.
Acum că ai descoperit câteva beneficii uimitoare ale pepenelui verde, probabil vei privi cu alți ochi acest aliment minunat. De acum înainte, îl vei consuma cu aceeași poftă, însă știind și cât de benefic este pentru organismul tău. Reține informațiile utile de mai sus și nu ezita să adaugi acest fruct gustos și sănătos în dieta zilnică!
 
 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Este Ziua Pepenelui Verde Care sunt benefiiciile sale nutriționale. Cum îţi dai seama dacă un pepene este copt (video)

03 Aug 2020 948

Nu mai arunca niciodată seminţele de pepene! Ce beneficii importante au

12 May 2020 349

De ce este bine să mâncăm kiwi cu tot cu coajă

01 Jan 2020 1544

Limonadă cu pepene roșu, ananas și lămâie verde (rețetă video)

08 Jul 2017 2064

Sănătate Consumat rece, este un deliciu! Şi unde mai pui că aduce beneficii uimitoare

08 Aug 2016 1666

ecuisine.ro Salata cu pepene si mango

19 Jul 2016 1895

Sănătate Ceaiul din seminţe de pepene verde şi beneficiile sale

19 Jun 2015 1537

ecuisine.ro Salata de nuci acaju si branza halloumi

21 Apr 2015 1751

preparate-culinare.ro Pepene murat

22 Oct 2014 6184

Ecuisine.ro Salata de pui si pepene galben

13 Aug 2014 2008

Ecuisine.ro Salsa cu pepene

01 Aug 2014 1960

Miraculoasele beneficii ale pepenelui verde

14 Jul 2013 1623

Fructe proaspete (mere, pere, pepene verde, piersici, nectarine, struguri de masa, cirese, caise, gutui) - 03.06.2013

03 Jun 2013 1078

Melon trio

01 Apr 2013 2086

Fructe proaspete (mere, pere, pepene verde, piersici, nectarine, struguri de masa si cirese) - 14.05.2012

14 May 2012 1056