Sănătate Un aliment care combate anemia

Măslinele se numără printre cele mai sănătoase alimente naturale. Ele conţin fosfor, magneziu, fier, iod, sodiu, calciu, potasiu, vitaminele A, B şi E, proteine, aminoacizi esenţiali. Măslinele negre conţin antioxidanţi foarte eficienţi în protejarea împotriva cancerului de sân, ele suprimă oxidarea colesterolului şi ajută la protejarea inimii. Măslinele conţin şi grăsimi, care reduc riscul de aeteroscleroză şi cresc nivelul de colesterol bun (HDL) mononesaturat. Aceşti acizi graşi sunt, de asemenea, utili în reducerea tensiunii arteriale.
 
Măslinele sunt un aliat de nădejde pentru persoanele care suferă de anemie, deoarece ele conţin mult fier. Calciul conţinut în măsline ajută la coagularea sângelui şi la consolidarea sistemului osos al organismului. Consumul de măsline îmbunătăţeşte memoria şi reduce stresul oxidativ la nivelul creierului. De asemenea, măslinele sunt folosite pentru ameliorarea arsurilor la stomac şi a durerilor în gât. 

Ti-a placut articolul?




Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Starbucks lansează pe piață un nou tip de cafea! „Prima de acest fel. Abia așteptăm să-l încerci“ (VIDEO)

22 Feb 2023 1335

Ziua fripturii din pulpă de miel. Cum să prepari o friptură de miel perfectă

07 May 2022 1361

Categoriile de ulei de măsline. Cum îl alegem pe cel mai bun

10 Apr 2022 1512

GastroArt Măsline marinate (rețetă interbelică)

28 Jan 2022 1660

GastroArt Salată de cartofi (rețetă din 1931)

21 Dec 2021 2372

Salată de fasole (rețetă din 1931)

20 Dec 2021 1429

lauraadamache.ro ​Masline prajite, gustare italiana simpla si rapida

30 Aug 2021 5984

lauraadamache.ro Salata de paste integrale cu ton, o reteta de vara simpla si delicioasa

14 Jun 2021 3585

Ardeiul gras și uleiul de măsline, de folos în tratarea dermatitelor

17 Mar 2021 1925

Diana Dumitrescu, despre beneficiile uleiului de măsline

20 Dec 2020 2363

lauraadamache.ro Pate de macrou, reteta rapida pentru oua umplute sau tartine

01 Sep 2020 5133

Beneficiile uleiului de măsline

12 Jun 2020 1355

Beneficiile sâmburilor de măsline pentru sănătate

03 Jun 2020 2983

Uleiul de măsline combinat cu ou și miere, o excelentă cremă antirid

29 Apr 2020 23303

lauraadamache.ro Sandvis cu ton, rosii si pasta de masline

04 Mar 2020 4239