Un pahar de suc de portocale ne ajută să împedicăm scăderea masei osoase

O singură portocală conține 116% din doza zilnică recomandată de vitamina C, care este vitală pentru un sistem imunitar puternic, ajutând la combaterea radicalilor liberi ce dăunează ADN-ului. Principalul rol al acestuia este să ne protejeze de boli, de aceea portocalele fac bine în diverse afecțiuni: răceli, gripă, infecții recurente la nivelul urechii etc, conform Agerpres.ro
 
Un pahar de suc de portocale ne ajută să împedicăm scăderea masei osoase și, implicit, să prevenim osteoporoza, potrivit unui studiu recent realizat de cercetătorii americani.
 
Naringina, una dintre substanțele din clasa flavonoidelor, care se găsește din abundență în citrice (și roșii), este bine cunoscută pentru virtuțile sale în lupta cu cancerul. Oamenii de știință susțin că aceasta are capacitatea de a reface ADN-ul distrus din celule care favorizează apariția cancerului și în plus stimulează ficatul să ardă grăsimea în exces din organism. Anumiți compuși din portocală sunt eficienți în lupta împotriva cancerului esofagian, orofaringian (cancer al gurii și gâtului), cât și stomacal.
 
Cercetătorii au constatat că riscul de apariție a acestor tipuri de cancer este cu 40-50% mai redus. Două studii de specialitate japoneze au demonstrat că persoanele care beau în mod regulat cantități moderate de suc de portocale își reduc substanțial riscul de cancer hepatic, datorită aportului bogat de carotenoizi. Consumul alimentelor bogate în beta-criptoxantina, pe care o găsim în special în portocale, porumb, dovleac, papaya, ardei roșu și piersici, poate să scadă riscul de apariție a cancerului pulmonar.

Ti-a placut articolul?




Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Micul dejun se scumpeşte în întreaga lume. Alimentul al cărui cost s-a dublat

06 Nov 2023 864

Tir, cu numere de Republica Moldova, răsturnat în sensul giratoriu din Ovidiu (GALERIE FOTO + VIDEO)

13 Jan 2023 6883

Meniu special de Revelion pentru pacienții din spitalele constănțene, oferit de Arimex Comexim 2000 SRL

01 Jan 2023 6249

Descoperire impresionantă la frontieră, într-un tir, în spatele unui „capac” din cutii de portocale

22 Dec 2022 1469

GastroArt Clătite de portocale (rețetă interbelică)

25 Jun 2022 1214

Cojile de fructe și legume - multiple beneficii și întrebuințări ingenioase

09 Jun 2022 1454

GastroArt Sufle de portocale în coaje (Rețetă interbelică)

04 Jun 2022 1350

Centrulnatura.ro Supă raw-vegan de roșii și suc de portocale

17 Mar 2022 1804

GastroArt Marmeladă de portocale (rețetă interbelică)

11 Mar 2022 1406

Cojile de fructe și legume- multiple beneficii și întrebuințări ingenioase

28 Feb 2022 2716

Protecția Consumatorilor Nereguli grave la două supermarketuri din Constanța. S-au retras de la comercializare mai multe alimente (GALERIE FOTO+VIDEO)

23 Feb 2022 13483

ANSVSA Lot de portocale cu pesticide peste limită, retras de la vânzare

18 Feb 2022 1840

GastroArt Sos pentru fripturi reci (rețetă interbelică)

11 Jan 2022 1927

Carrefour România retrage de la comercializare peste 12 tone de portocale cu reziduuri de pesticide peste limita admisă

06 Jan 2022 1798

Care e diferenţa între mandarine și clementine

29 Nov 2021 5239