Sanatate

Vă plac roşiile? Iată beneficiile de top ale consumului de roşii



Roşiile au efecte extraordinare asupra organismului, fiind o sursă grozavă de vitaminele A şi C. Pe lângă cantitatea considerabilă de calciu şi magneziu, roşiile mai conţin şi o doză importantă de vitamina K, toate esenţiale pentru un sistem osos puternic şi sănătos.
 
Cantitatea mare de licopen este ceea ce le face cu adevărat speciale, această întărind sistemul imunitar şi ajutând organismul să lupte împotriva infecţiilor de tot tipul. Licopenul din roşii dispune şi de beneficii cardiovasculare. Cercetătorii au descoperit că femeile care au consumat de şapte-zece ori pe săptămână alimente bogate în licopen, cum sunt roşiile, au prezentat un risc al îmbolnăvirii de boli de inimă cu 29% mai scăzut comparativ cu femeile care au consumat mai puţin de 1,5 porţii de roşii în fiecare săptămână. De asemenea, licopenul conţinut de roşii încetineşte procesul de îmbătrânire a pielii.
 
În altă ordine de idei, consumul de roşii îmbunătăţeşte vederea şi diminuează efectele nocive ale fumatului asupra organismului. Deoarece furnizează cantităţi semnificative de vitamina A, roşiile sunt responsabile şi pentru menţinerea sănătăţii părului. 
 
Sursa foto: ZIUA de Constanţa 

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Reţetele zilei Sandviş cu spanac şi cremă de macrou

15 May 2019 1516

lauradamache.ro Drob de miel în aluat foietaj

26 Apr 2019 1823

Phoenix Ştiinţa Constanţa, eşec în duelul cu FCC ICIM Arad ​„Pe locul șase în Grupa Roșie, performanță cu mult peste așteptări“

24 Mar 2019 491

Phoenix Constanţa a ţinut un singur sfert contra campioanei Cristian Mănăstireanu - „N-ai cum să te lupţi cu un lot atât de puternic“

15 Feb 2019 810

Fisticul este indicat pentru copii în perioada de creștere

02 Feb 2019 229

Consumând zilnic roșii putem preveni atacul de cord și atacul cerebral

15 Jan 2019 205

Fisticul este indicat pentru copii în perioada de creștere

09 Jan 2019 612

lauraadamache.ro Oua la cuptor cu macrou si rosii

08 Nov 2018 584

Fructele de cocăz roșu, un stimulent digestiv

23 Oct 2018 346

lauraadamache.ro Bulgur cu rosii si macrou

09 Oct 2018 538

lauraadamache.ro Supa crema de rosii cu busuioc si parmezan

08 Oct 2018 559

Se amenajează un mini-parc la Pavilionul Expoziţional. 155 de tei, platani şi stejari roşii vor fi plantaţi în această toamnă (document)

04 Sep 2018 2712

FC Viitorul joacă luni cu Dinamo în Liga 1 Gică Hagi - „Va fi din nou un meci frumos“ (galerie foto + video)

11 Aug 2018 882

lauraadamache.roSalata de orez cu ton, rosii si fasole verde

12 Jul 2018 748

lauraadamache.ro Sandvis cu ton, rosii si maioneza

02 Jul 2018 690