Varza, ideală în diete datorită numărului foarte mic de calorii


Consumul zilnic a câte 200-300 de grame de salată de varză crudă ajută în reglarea ponderală, pe termen lung. Varza cu frunze verzi este foarte hrănitoare fiind foarte bogată în fibre alimentare, multe vitamine și minerale, furnizând în același timp un număr foarte mic de calorii, ajutându-ne să slăbim natural, conform Agerpres.ro .
 
Obiceiul de a consuma timp de 3 sau 4 zile pe săptămână salată din această legumă în cantități mari are și următoarele avantaje: reduce cantitatea de hrană consumată la fiecare masă și ne ajută în regimurile disociate.
 
Cercetătorii Universității de Medicină din Hawaii au evidențiat faptul că unii compuși din varză împiedică transportul colesterolului cu densitate redusă (forma periculoasă a acestuia) către vasele de sânge și țesuturi. De asemenea, varza împiedică formarea plăcilor de aterom și sclerozarea pereților arterelor. Conținutul de potasiu din varză conduce la reglarea presiunii arteriale, pentru diminuarea riscului de infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Potasiul este un bun vasodilatator, care relaxează vasele sanguine și ajută fluxul sanguin să circule mai bine.

Ti-a placut articolul?




Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

GastroArt Supă de Varză (Rețetă Interbelică)

08 Jul 2022 1193

GastroArt Budincă de carne (rețetă interbelică)

06 Jul 2022 1381

GastroArt Musaca de varză (rețetă interbelică)

28 Apr 2022 1658

GastroArt Salată de varză roșie (rețetă interbelică)

27 Feb 2022 1755

GastroArt Salată de varză roșie (rețetă interbelică)

04 Feb 2022 1871

GastroArt Salată de varză roșie (rețetă interbelică)

27 Jan 2022 1427

GastroArt Salată de varză roșie și albă (rețetă din 1931)

22 Dec 2021 2195

Centrulnatura.ro Salată de ridiche neagră cu măr

30 Oct 2021 3050

Pătrunjelul, sursă bogată de vitamine, fier și proteine

15 May 2021 3689

Beneficiile consumului de vegetale verzi

30 Jan 2021 2691

lauraadamache.ro Ciorba cu coada de vita (acrita cu zeama de varza)

08 Nov 2020 4457

Sucul de varză reduce severitatea ulcerelor stomacale

28 Aug 2020 2811

Zeama de varză murată, un real medicament natural

19 Dec 2019 2514

Punct şi de la capăt în procesul „Festivalul Iernii 2016“. Până să se dea o sentinţă definitivă, s-a deschis Ediţia 2019!

11 Dec 2019 2826

Sucul de varză este indicat în tratamentul ulcerului

04 Jun 2019 1815