Sfatul medicului

Sfatul medicului De cat somn aveti nevoie pentru o sanatate de fier



O sanatate de fier este mentinuta cu ajutorul unui program de somn echilibrat, adaptat in permanenta necesitatilor organismului.

Numarul recomandat al orelor de odihna variaza in functie de sex, stadiul de dezvoltare si varsta.

Somnul este important pentru functiile mentale (vigilenta, memorie etc.), dar si pentru echilibrul fiziologic al organismului.

Asadar, privarea de odihna conduce la declansarea mai multor probleme de sanatate mentala si fizica, de la obezitate, pana la diabet si alte boli cronice.

Articolul integral îl puteți găsi pe sfatulmedicului.ro

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Sucul de ceapă, remediu pentru răgușeală

06 Dec 2018 462

Nucile reduc colesterolul

02 Mar 2018 351

Pătrunjelul întărește sistemul imunitar

02 Feb 2018 700

sfatulmedicului.ro Cum sa reluati dieta de slabit dupa un exces alimentar

11 Jan 2016 5290

Sfatul medicului Probleme de sănătate cauzate de...statul pe scaun

24 May 2015 2250

Sfatul medicului Află cum poți trata depresia, anxietatea și panica în câteva ședințe, de acasă

23 May 2015 2084

Sfatul medicului Dependentule de cofeina, ce faci atunci cand nu poti scapa din ghearele cafelei?

23 May 2015 1795

Sfatul medicului Semne care anunta instalarea problemelor de vedere

21 May 2015 1756

Sfatul medicului9 semne care arata ca ficatul tau e bolnav

21 May 2015 2017

Sfatul medicului Optiuni alimentare - ce tipuri de carne sa alegem

28 Dec 2014 2172

Sfatulmedicului.ro Controleaza sindromul Raynaud in sezonul rece

27 Nov 2014 1810

Sfatulmedicului.ro 9 lucruri pe care sa nu le mai faceti daca suferiti de dureri lombare

18 Nov 2014 1795

Sfatulmedicului.ro Dieta cu ananas reguli si beneficii

17 Nov 2014 2161

Sfatulmedicului.ro Accidente frecvente care apar in sala de sport si cum sa va feriti de ele

14 Nov 2014 2303

Sfatulmedicului.ro 7 moduri ciudate prin care puteti combate stresul

13 Nov 2014 1527