Sfatul medicului

Sfatul medicului De cat somn aveti nevoie pentru o sanatate de fier



O sanatate de fier este mentinuta cu ajutorul unui program de somn echilibrat, adaptat in permanenta necesitatilor organismului.

Numarul recomandat al orelor de odihna variaza in functie de sex, stadiul de dezvoltare si varsta.

Somnul este important pentru functiile mentale (vigilenta, memorie etc.), dar si pentru echilibrul fiziologic al organismului.

Asadar, privarea de odihna conduce la declansarea mai multor probleme de sanatate mentala si fizica, de la obezitate, pana la diabet si alte boli cronice.

Articolul integral îl puteți găsi pe sfatulmedicului.ro

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Nucile reduc colesterolul

02 Mar 2018 245

Pătrunjelul întărește sistemul imunitar

02 Feb 2018 563

sfatulmedicului.ro Cum sa reluati dieta de slabit dupa un exces alimentar

11 Jan 2016 5146

Sfatul medicului Probleme de sănătate cauzate de...statul pe scaun

24 May 2015 2131

Sfatul medicului Află cum poți trata depresia, anxietatea și panica în câteva ședințe, de acasă

23 May 2015 1851

Sfatul medicului Dependentule de cofeina, ce faci atunci cand nu poti scapa din ghearele cafelei?

23 May 2015 1593

Sfatul medicului Semne care anunta instalarea problemelor de vedere

21 May 2015 1590

Sfatul medicului9 semne care arata ca ficatul tau e bolnav

21 May 2015 1885

Sfatul medicului Optiuni alimentare - ce tipuri de carne sa alegem

28 Dec 2014 1922

Sfatulmedicului.ro Controleaza sindromul Raynaud in sezonul rece

27 Nov 2014 1652

Sfatulmedicului.ro 9 lucruri pe care sa nu le mai faceti daca suferiti de dureri lombare

18 Nov 2014 1695

Sfatulmedicului.ro Dieta cu ananas reguli si beneficii

17 Nov 2014 2042

Sfatulmedicului.ro Accidente frecvente care apar in sala de sport si cum sa va feriti de ele

14 Nov 2014 2160

Sfatulmedicului.ro 7 moduri ciudate prin care puteti combate stresul

13 Nov 2014 1404

Sfatulmedicului.ro Solutii pentru o imunitate puternica

07 Nov 2014 1525

Sfatulmedicului.ro Top 8 remedii naturale cu lamaie, preparate acasa

04 Nov 2014 1529

Sfatulmedicului.ro Alimente cu proprietati antivirale si antibacteriene

27 Oct 2014 1655

Sfatulmedicului.ro Beneficiile pentru sanatate ale gutuilor

21 Oct 2014 1574

Sfatulmedicului.ro Raceala, gripa si alergia

19 Oct 2014 2359

Sfatulmedicului.ro Tot ce trebuie sa stiti despre vitamina C

18 Oct 2014 2635

Sfatulmedicului.ro Ghid practic de prevenire al racelii si gripei in acest sezon

14 Oct 2014 1258

Sfatulmedicului.ro Cum sa alegeti pasta de dinti potrivita

10 Oct 2014 1333

Sfatulmedicului.ro Atentia, cheia succesului pentru un copil premiant

02 Oct 2014 1352

Sfatulmedicului.ro 11 gustari cu continut redus de carbohidrati

29 Sep 2014 1834

Sfatulmedicului.ro Cel mai bun regim alimentar pentru intrarea la menopauza

26 Sep 2014 1960

Sfatulmedicului.ro Sfaturi pentru o toamna sanatoasa - imunitate, alimentatie, dieta

25 Sep 2014 3959

Sfatulmedicului.ro Efectele pozitive ale drumetiilor asupra corpului si a mintii

20 Sep 2014 1144

Sfatulmedicului.ro Informatii esentiale despre colesterol si valorile sale

17 Sep 2014 1322

Sfatulmedicului.ro 5 cele mai comune boli ale toamnei

11 Sep 2014 2084

Sfatulmedicului.ro Cum sa introduceti mai mult peste in alimentatia intregii familii

09 Sep 2014 1250

Sfatulmedicului.ro 11 factori neobisnuiti care cauzeaza tulburari menstruale

06 Sep 2014 1081

Sfatulmedicului.ro Legaturile complexe dintre afectiunile dentare si sanatatea intregului organism

01 Sep 2014 1082

Sfatulmedicului.ro Sfaturi pentru a face sport in ciuda unei vieti ocupate

30 Aug 2014 1098

Sfatulmedicului.ro3 moduri originale de a folosi ouale in retete sanatoase

27 Aug 2014 1517

Sfatulmedicului.ro Cum conduc afectiunile cardiace la debutul deficientelor mentale

25 Aug 2014 1392

Sfatulmedicului.ro 10 beneficii ale dusului rece asupra sanatatii

21 Aug 2014 1217

Sfatulmedicului.ro 5 secrete despre cremele antirid pe care trebuie sa le cunoasteti

16 Aug 2014 1321

Sfatulmedicului.ro Cum sa depasiti mai usor momentele de tristete

13 Aug 2014 1418

Sfatulmedicului.ro Atentie la razele UV! Cresc dramatic riscul de cancer de piele!

09 Aug 2014 1195

Sfatulmedicului.ro Simptomele afectiunilor produse de expunerea la mucegai

01 Aug 2014 1712

sfatulmedicului.ro 9 informatii fascinante despre lacrimi

30 Jul 2014 3360

Sfatulmedicului.ro Cat de mult ajuta la slabit excluderea glutenului din alimentatie

29 Jul 2014 1532

Sfatulmedicului.roCele mai mari pericole ale verii pentru sanatatea pielii

22 Jul 2014 1285

Sfatulmedicului.ro 7 moduri simple sa mancati mai putin zahar

18 Jul 2014 1249

Sfatulmedicului.ro Muscaturile de capuse

14 Jul 2014 2430

Sfatulmedicului.ro Ghid util de alegere a ochelarilor de soare

12 Jul 2014 1245

Sfatulmedicului.ro Caisele beneficii, informatii nutritionale si retete sanatoase

09 Jul 2014 1507

Sfatulmedicului.ro 8 sfaturi pentru o vara sanatoasa

04 Jul 2014 1347

sfatulmedicului.ro Piscina si afectiunile pe care le poate provoca

30 Jun 2014 1114

Sfatulmedicului.ro Ghid de siguranta la plaja si la piscina

26 Jun 2014 1001