Sfatul medicului

Sfatul medicului De cat somn aveti nevoie pentru o sanatate de fier



O sanatate de fier este mentinuta cu ajutorul unui program de somn echilibrat, adaptat in permanenta necesitatilor organismului.

Numarul recomandat al orelor de odihna variaza in functie de sex, stadiul de dezvoltare si varsta.

Somnul este important pentru functiile mentale (vigilenta, memorie etc.), dar si pentru echilibrul fiziologic al organismului.

Asadar, privarea de odihna conduce la declansarea mai multor probleme de sanatate mentala si fizica, de la obezitate, pana la diabet si alte boli cronice.

Articolul integral îl puteți găsi pe sfatulmedicului.ro

Ti-a placut articolul?


Nume:

Email:

Comentariu*:

Articole asemanatoare

Nucile reduc colesterolul

02 Mar 2018 214

Pătrunjelul întărește sistemul imunitar

02 Feb 2018 491

sfatulmedicului.ro Cum sa reluati dieta de slabit dupa un exces alimentar

11 Jan 2016 5115

Sfatul medicului Probleme de sănătate cauzate de...statul pe scaun

24 May 2015 2095

Sfatul medicului Află cum poți trata depresia, anxietatea și panica în câteva ședințe, de acasă

23 May 2015 1815

Sfatul medicului Dependentule de cofeina, ce faci atunci cand nu poti scapa din ghearele cafelei?

23 May 2015 1537

Sfatul medicului Semne care anunta instalarea problemelor de vedere

21 May 2015 1542

Sfatul medicului9 semne care arata ca ficatul tau e bolnav

21 May 2015 1843

Sfatul medicului Optiuni alimentare - ce tipuri de carne sa alegem

28 Dec 2014 1844

Sfatulmedicului.ro Controleaza sindromul Raynaud in sezonul rece

27 Nov 2014 1620

Sfatulmedicului.ro 9 lucruri pe care sa nu le mai faceti daca suferiti de dureri lombare

18 Nov 2014 1663

Sfatulmedicului.ro Dieta cu ananas reguli si beneficii

17 Nov 2014 2006

Sfatulmedicului.ro Accidente frecvente care apar in sala de sport si cum sa va feriti de ele

14 Nov 2014 2130

Sfatulmedicului.ro 7 moduri ciudate prin care puteti combate stresul

13 Nov 2014 1366

Sfatulmedicului.ro Solutii pentru o imunitate puternica

07 Nov 2014 1477

Sfatulmedicului.ro Top 8 remedii naturale cu lamaie, preparate acasa

04 Nov 2014 1498

Sfatulmedicului.ro Alimente cu proprietati antivirale si antibacteriene

27 Oct 2014 1615

Sfatulmedicului.ro Beneficiile pentru sanatate ale gutuilor

21 Oct 2014 1520

Sfatulmedicului.ro Raceala, gripa si alergia

19 Oct 2014 2279

Sfatulmedicului.ro Tot ce trebuie sa stiti despre vitamina C

18 Oct 2014 2596

Sfatulmedicului.ro Ghid practic de prevenire al racelii si gripei in acest sezon

14 Oct 2014 1234

Sfatulmedicului.ro Cum sa alegeti pasta de dinti potrivita

10 Oct 2014 1292

Sfatulmedicului.ro Atentia, cheia succesului pentru un copil premiant

02 Oct 2014 1318

Sfatulmedicului.ro 11 gustari cu continut redus de carbohidrati

29 Sep 2014 1802

Sfatulmedicului.ro Cel mai bun regim alimentar pentru intrarea la menopauza

26 Sep 2014 1919

Sfatulmedicului.ro Sfaturi pentru o toamna sanatoasa - imunitate, alimentatie, dieta

25 Sep 2014 3814

Sfatulmedicului.ro Efectele pozitive ale drumetiilor asupra corpului si a mintii

20 Sep 2014 1118

Sfatulmedicului.ro Informatii esentiale despre colesterol si valorile sale

17 Sep 2014 1288

Sfatulmedicului.ro 5 cele mai comune boli ale toamnei

11 Sep 2014 2028

Sfatulmedicului.ro Cum sa introduceti mai mult peste in alimentatia intregii familii

09 Sep 2014 1204

Sfatulmedicului.ro 11 factori neobisnuiti care cauzeaza tulburari menstruale

06 Sep 2014 1057

Sfatulmedicului.ro Legaturile complexe dintre afectiunile dentare si sanatatea intregului organism

01 Sep 2014 1042

Sfatulmedicului.ro Sfaturi pentru a face sport in ciuda unei vieti ocupate

30 Aug 2014 1077

Sfatulmedicului.ro3 moduri originale de a folosi ouale in retete sanatoase

27 Aug 2014 1487

Sfatulmedicului.ro Cum conduc afectiunile cardiace la debutul deficientelor mentale

25 Aug 2014 1347

Sfatulmedicului.ro 10 beneficii ale dusului rece asupra sanatatii

21 Aug 2014 1195

Sfatulmedicului.ro 5 secrete despre cremele antirid pe care trebuie sa le cunoasteti

16 Aug 2014 1299

Sfatulmedicului.ro Cum sa depasiti mai usor momentele de tristete

13 Aug 2014 1384

Sfatulmedicului.ro Atentie la razele UV! Cresc dramatic riscul de cancer de piele!

09 Aug 2014 1163

Sfatulmedicului.ro Simptomele afectiunilor produse de expunerea la mucegai

01 Aug 2014 1695

sfatulmedicului.ro 9 informatii fascinante despre lacrimi

30 Jul 2014 3276

Sfatulmedicului.ro Cat de mult ajuta la slabit excluderea glutenului din alimentatie

29 Jul 2014 1515

Sfatulmedicului.roCele mai mari pericole ale verii pentru sanatatea pielii

22 Jul 2014 1266

Sfatulmedicului.ro 7 moduri simple sa mancati mai putin zahar

18 Jul 2014 1227

Sfatulmedicului.ro Muscaturile de capuse

14 Jul 2014 2392

Sfatulmedicului.ro Ghid util de alegere a ochelarilor de soare

12 Jul 2014 1217

Sfatulmedicului.ro Caisele beneficii, informatii nutritionale si retete sanatoase

09 Jul 2014 1477

Sfatulmedicului.ro 8 sfaturi pentru o vara sanatoasa

04 Jul 2014 1324

sfatulmedicului.ro Piscina si afectiunile pe care le poate provoca

30 Jun 2014 1078

Sfatulmedicului.ro Ghid de siguranta la plaja si la piscina

26 Jun 2014 977