22 Jan, 2015 10:38
3590
sfatulmedicului.ro
O sanatate de fier este mentinuta cu ajutorul unui program de somn echilibrat, adaptat in permanenta necesitatilor organismului.
Numarul recomandat al orelor de odihna variaza in functie de sex, stadiul de dezvoltare si varsta.
Somnul este important pentru functiile mentale (vigilenta, memorie etc.), dar si pentru echilibrul fiziologic al organismului.
Asadar, privarea de odihna conduce la declansarea mai multor probleme de sanatate mentala si fizica, de la obezitate, pana la diabet si alte boli cronice.
Articolul integral îl puteți găsi pe
sfatulmedicului.ro
Adauga un comentariu
Nume:
Email:
Comentariu*: