Beneficiile germenilor de grau in alimentatie

Afla totul despre un nutrient care iti aduce doar beneficii pentru sanatatea ta.

Cu toții am auzit despre germenii de grâu și despre faptul că ne ajută să îi includem în dieta noastră, dar câți dintre noi știm să spunem cu exactitate care sunt beneficiile germenilor de grâu în alimentație?

Dacă dorești o definiție, îți putem spune că germenii de grâu sunt niște embrioni ai semințelor de grâu. Ei sunt extrem de bogați în grăsimi nesaturate, proteine și fibre, dar îți aduc și aportul necesar de vitamine precum E, B1. B2 și B6. Mai mult, ei conțin și minerale necesare corpului, cum ar fi magneziu și zinc.

Beneficii asupra organismului

De fiecare dată când ai probleme cu colesterorul, consumul de germeni de grâu te poate ajuta. Datorită compoziției lor, germenii de grâu ajută la diminuarea riscului apariției de boli cardiovasculare și te ajută să stochezi energie în mușchi. Organismul tău devine mai rezistent și te vei simți mult mai energic. În germenii de grâu se găsește un nutrient ce poartă numele de octacosanol și este ideal pentru a îmbunătăți reflexele corpului tău. Mai mult decât atât, el este necesar persoanelor ce vor să piardă din greutate pe post de supliment. Tot germenii de grâu acționează și ca o barieră împotriva stresului și ajută corpul să distribuie în mod înțelept și eficient oxigenul din organism.

Articolul integral pe ecuisine.ro